En kompis har en stor trädgård som växt till en djungel den har växt ifrån henne hon visste inte vad hon skulle ta sej till. Då ryckte kompisgänget ut
Idag har vi varit 10 pers å röjt och kört bort ris nu ser man huset och hon är sååå glad.V...
....så jäkla svettigt å kul
High Intensiv Training 50 minuter . Jäklar i min låda. Och så skivstång 25 minuter innan.
Det känns så härligt att köra slut på sej, svetten "sprutar" pulsen är riktigt hög, ja på mitt första H.I.T pass fic...
....när det gäller maten. En banan. kaffe och 2 pannkakor med socker och smör lite genant att erkänna, w.t.f. hände idag !
Ingen som helst planering brrrrrrr, ta dej i kragen Ann !
Var på gymmet körde 45 min skivstång körde tyngre än vanli...
En mysig, trevlig em /kväll med dottern och hennes familj och svärföräldrar.
Vilken högvinst det är att ha barnbarn Fick mitt andra barnbarn 17maj, Jack blev storebror, en stolt sådan. Han är så mån om lillasyster, härligt att se. Det känns och...
Ikväll ska jag till dottern, sambon mina barnbarns pappa fyller år. Middag och tårta
Nu dricker jag bara vatten och kaffe så blir det inte för mkt kcal, hahahaha. Fel strategi ? ja kanske vi får se. Missar passen på P&T pga födelsedagen men det...
Har klarat av att idag hålla min gräns för intag av kcal
Däremot ligger jag varje dag på för många kolhydrater enligt mitt diagram så nu måste jag titta över det noga om jag vill bli av med min "muffinsmage"
Kämpa på, gymma på, å ha det bra...
Har jobbat fm idag sen har jag tillbringat em vid symaskinen, måste ju producera
1 timmas powernap, blir så trött på em när jag jobbar fm-passet haaaatar att stiga upp så tidigt
Ingen motion idag.
Ligger 62 kcal mer än rekommenderat men de...
168 kcal kvar idag ja det kan funka. Klappar mej själv på axeln jag kan om jag ger mej f...n på det. det kan vi alla.
Natti natti å sov gott
En Lunch i somras när mitt "stora" barn barn och jag gjorde stan min älskade unge
vet in...
Idag blev det lunchpasset på P&T indoorwalking, riktigt härligt. Så härligt att ta ut sej; svettas som en "gris" låter äckligt men är härligt.
Har 500 kcal kvar hmmmm funkar bra idag också
pepp på er
pepp på oss
......yes
idag 2gympass och -500kcal .
Jippie
Natti natti, å pepp på er
min älskade katt sover i soffan
Syr och pysslar för fullt, ledig dag idag då gäller det att producera Jag är med och säljer mina alster på Ölands Skördefest. Vi är ett gäng som håller till i en lada "Lilla Solberga" där finns alla möjliga sorters hantverk.
Hej på er
Har inte varit här på länge men nu ska jag börja fylla i matdagboken igen
Jag ligger på 73 och där har jag legat ganska länge nu. Jag tränar på Puls &Träning och tycker fortfarande att det är jättekul, att jag inte gått upp i...
Jag har inte lagt av om ni tror det det är bara min dator som inte vill som jag vill Jag håller på på gymmet som jag gjort 2 pass 2 till 3 ggr /vecka, maten försöker jag ha koll på lite svårt nu i semestertider när gäster dyker upp hela tiden...
....vad hade jag väntat mej det har ju varit semester? Jo jag hade förväntat mej att träningen skulle ta mer på vikten men det klart det har ju varit liiiite fusk med maten och så väger muskler mer än fett, ha,ha,ha.
Nåja så mycket muskler är det...
Hade gärna fortsatt semestern...älskar lata dagar....gå på gymmet...påta i trädgården....leka och gosa med barnbarnen...umgås med familjen...på heltid...nu får det bli på deltid .
Jag gillar mitt jobb det är inte det meeen jag kan inte gå på alla...
.........fast det blir en massa annat gjort. Vägning..jag ska inte väga mej förrän semestern är slut. Jag är på gymmet 2 till 3 kvällar i veckan och kör 2 25minuterspass, skivstång och pulsgång det är kul. Idag har jag löst årskort . Maten går det hyfsa...
Denna tiden på året är det fullt upp, trädgården, hängmattan , sol och bad
Datatiden blir minimal.
Jag hade i alla fall gått ner 0,5 kg i tisdags när jag vägde mej så om jag ligger i veckan som nu pågår så kan jag vara nere i 70 till mi...
...himmel vad dagarna går . Här på Öland har vi haft 28 grader idag och 20 i vattnet, var med och kollade tempen det stämde. Har städat ur sjöboden, så nu är det som det ska, sjöbodsäsongen har börjat. Vi har bara en kilometer dit och tillbring...
Promenad 15 min på löpbandet som uppvärmning sen 25 min mage- rygg träning och 25 minuter pulsgång härligt totalt genomsvett.
Nu blir det duschen sen minimästerkocken på Tv:n
Ha en bra kväll alla och pepp på er