icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Våren 2013 lyckades jag gå ner 10 kg genom att räkna kalorier.
Efter det sa jag aldrig mera över 70 kg.
När hösten kom hade jag gått upp till 72 och jag körde ett nytt race med kaloriräknande och gick ner 4 kg.

Nu börjar jag närma mig 70 igen, samtidigt som sommaren är i antågande. Så det är väl dags igen. Antar jag. Men jag börjar bli trött på jojo bantning.
30 oktober 2013 10:11

Samma plan, nytt mål.

Jag kan inte ge upp bra för att jag insett att mitt mål var orealistiskt i förhållande till vad jag var beredd att göra. Nya målet är 64kg till innan jul. Över jul och nyårshelgen är planen att hålla mig stabil. I januari ska jag ner till 6...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2013 20:16
5

Det går inte i hop

Efter dagens dåliga resultat skulle jag peppa mig med att visa att det fortfarande finns möjlighet att nå mitt mål. Så jag började räkan, 500 kcal underskott per dag, multiplicerat med sju dagar ger 3500 kcal per vecka. Ett kilo kroppsfett är 7000...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2013 14:17
3

Naaaaj!

Hela veckans resultat utraderad på två dagar. Jag visste att jag hade övertrasserat men hoppades att det skulle bli +-0 för de två dagarna, inte +-0 för hela veckan. Aj aj aj. Och nästa helg kommer inte bli lättare. Jag måste lära mig min läx...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2013 19:58

Ångest och rotmos

Helgen har varit en riktig guld helg, med stunder jag kommer bära med mig resten av livet. Jag önskar bara att det inte innefattade så många kalorier, jag har inte riktigt koll på exakt hur många. Men när jag lägger i hop de kalorier jag har koll...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2013 21:26

Trött men inte hungrig

Konstigt hur man känner från dag till dag. Idag har jag ätit ungefär lika många kalorier som jag åt igår och i förrgår (till och med samma rätter till lunch och middag), men har inte alls varit lika hungrig. Det kan finnas flera olika skäl til...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2013 19:22
4

Som en Hund

Sambon passade på att laga korv med pommes nu när jag har min "konstiga" mat. I vanliga fall, när vi äter samma sak, brukar jag klaga över att behöva äta skräpmat. Idag sprang jag ut i köket och tiggde några pommes. Åt något som han råkat t...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2013 22:32
2

Summering av första veckan

Jag känner mig inte så nöjd som jag borde. -2,2 kg är bra resultat. Jag har promenerat 6 av 7 dagar, vissa kortare vissa längre promenader. Dagen då jag inte var ute och gick blev det ett pass pilates hemma i hallen. Jag har ätit enligt plan 6 a...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2013 21:39

Glad igen :)

Jag har precis planerat morgondagens middag. Efter en vecka med mina matlådor vill jag ha variation. Jag är jätte nöjd, har lyckats komponera ihop en lyxig fredagsmys middag av ingredienser jag hade liggande i kylen. Jag får till och med 100 kcal öve...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2013 13:29
3

Misslyckad lunch

Efter lite googlande hittade jag en restaurang som skrivit ut näringsinnehåll på sin hemsida och bestämde mig för lämplig rätt. Men så gick vi inte dit, trots att jag insisterade. Det var för långt. Vi skulle gå till subway istället, jävla sk...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2013 19:26
3

Hjälp mig hantera ändrade planer

Imorgon ska vi gemensamt gå till Kistamässan. Planen var att mötas där på morgonen, men nu har det blivit framskjutit så att vi kommer åka dit (gemensamt )lite senare på förmiddagen. Vilket innebär att alla kollegor kommer äta lunch i centrum. J...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2013 10:40
4

dag 4 pizza och smågodis

det är nästan en och en halv timme tills lunch. Då ska jag äta linssoppa. Jag kan bara tänka på pizza och smågodis. Åhhh Jag försöker tänka på Jonas Colting, han är alltid sugen på pizza men väljer ändå att följa sin diet bestående av...

Läs mer Kommentera
14 oktober 2013 09:14

Dag 1

Jag är inte riktigt lika förberedd som jag hade planerat att vara, men ändå tillräckligt. Dessutom har jag gått upp ett kilo under helgen, men jag skyller på hormoner. Jag brukar alltid samla på mig vatten den här tiden i månaden. Nu kör vi!

Läs mer Kommentera
12 oktober 2013 18:51

Första ronden

Jag bestämde mig för att gör fyra rätter och fler portioner av dessa första veckan. För att vara säker på att jag fick plats i frysen så valde jag att göra två på lördagen och två på söndagen. Så här när jag är klar med lördagens matl...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2013 12:23

Laddar upp inför nästa vecka

Tyvärr fastnade jag lite längre än tänkt på jobbet igår så middagen blev 120 g naturgodis. Inte det bästa, men det är okej den här veckan. Jag hann i varjefall storhandlade jag inför matlåderejset i helgen. Jag hade kikat på Willys annonsbla...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2013 22:10

Planering och inventering

På måndag börjar jag. Nu planering och inventering. Vilka livsmedel har jag, hur många matlådor har jag och hur mycket plats i frysen har jag. Jag räknade att jag skulle behöva ca 32 matlådor för att hålla igång ruljansen. Efter inventering i...

Läs mer Kommentera