Jag har en grundläggande idé om hur jag ska göra nu, i stort sett, men jag får väl se denna första veckan som en slags generalrepetition. Förra veckans mätte jag i stort sett bara, tränade och åt som vanligt, för att få en slags basvärden att utgår från.
...Träningsvärken är etter värre idag, men det kan ju ha med motionscykeln att göra också. Inte enbart styrketräningen. Jag cyklade 45 minuter igår på morgonen, precis som idag. Vikten tog ytterligare ett otrevligt steg uppåt, men jag får väl ta e...
Det har varit mycket navelskådande på sistone, mycket analyser av varför jag hamnar där jag är och gör som jag gör. Nödvändigt när man inte ser de framsteg man vill ha, de resultat som förväntats. Idag hade jag gått upp, rejält, sedan igår....
Jag minns när jag började, för evigheter sedan, med min yrvakna kamp mot övervikten. Hur valhänt jag kände mig, och okunnig. Men jag försökte ändå. Nu, när jag suttit och bläddrat i mina gamla anteckningar och försökt komma ihåg inser jag att jag vari...
Ingen träning sedan olyckan. Jag har i och för sig hållit mig ganska bra i skinnet om man bara ser till kosten, viktbalans är inte så dumt det heller. Men det är ju ner i vikt jag vill, och för mig är det katten på råttan och råttan på repet....
Har jojonbantat, följt olika dieter, kurer, tips och tricks men har insett att det funkar inte så länge inte jag har koll på mig själv! Jag behöver registrera vad jag äter för att återta kontrollen och där är jag nu. Dag ETT för mig hos matdagb...
Det är inte så dumt med vilodag, styrkepasset i måndags satte sina spår men om jag får som jag vill är jag tillbaka på gymmet på fredag igen. Igår joggade mellandottern och jag, lugna 7km för mig men lite tuffare för henne. Jag är mer rutinerad...
Jaha, hur gör man nu då? Nybörjare ... både på att blogga och på lchf. Fast det är en sanning med viss modifikation. Jag har inte bloggat tidigare men jag gjorde glatt hemsidor med snabba uppdateringar kring mitt liv, för ca 20 år sedan (himmel, s...
Godmorgon måndag! Jag älskar måndagar. Känns som en nystart varje vecka. Denna veckan är planen att börja med träningen igen efter att jag har haft uppehåll mer eller mindre hela sommaren. Idag kommer jag börja med en powerwalk runt lunch. Ska nä...
När det blir så varmt som det varit de senaste dagarna förföljs Paula av en liten Usb-fläkt inkopplad på ett batteripack. Vi vuxna kan reglera värmen någorlunda, men hon är ju så liten att hennes försvar mot värme och kyla inte är på plats ri...
Jag har alltid mått väldigt dåligt av värme och då pratar vi om över 25 grader. Men den här sommaren har gått bra, hittills. Jag har haft energi, magen har skött sig och orken har funnits. Men nu har det börjat visa sig tecken på att kroppen få...
Status quo är inte så dumt det heller, det är ett gott tecken att jag inte gått upp ett enda hekto trots tiden i månaden. Jag som vanligtvis går upp ett par kilo i ren vätska. Törs jag hoppas på att kroppen bestämt sig för att samarbeta igen? De...
För första gången på länge smög jag upp på vågen, kikade med ett öga och stannade upp i rundögd förvåning. Näst längsta noteringen hittils
Om det är en trend lär jag se det ganska snart hoppas jag, jag vet att det är midsommar imorgon men eftersom d...
I tisdags hände något kul… jag har ju ofta lite roligt åt mig själv. I tisdags morse gick jag upp, trött och dan och ni vet… toa, blaska vatten i ansiktet och sen, dags för den dagliga vägningen. Vi har...
Efter Klaraelvs inlägg började jag fundera lite på det där med återkoppling i vardagen och att vara i nuet. Jag kom ganska snabbt fram till att jag olyckligtvis verkar vara en "hälsan tiger still"-typ. Beröm är jag ganska dålig på att ge, även...
De senaste veckorna har varit galet intensiva. Så många möten och trådar som måste dras i. När man lämnar en åk 3 så ska ju liksom säcken knytas ihop. Samtidigt är det mängder som måste rapporteras vidare så att den nya läraren har koll på...
Igår var vi ute, älskling och jag, tack vare att de stora tjejerna passade lillasyster. Vi joggade femkilometersrundan hemmavid, och jag har kommit på att det finns två problem med den. Det ena är att den är terräng, och ganska teknisk dessutom, och ja...
Min viktresa kan jag verkligen inte klaga på. Jag hade tänkt mig att minska 0,3 kg/vecka och det skulle bli en lagom och bra hastighet. Så har det inte blivit! I dagens samtal med vågen så bad jag snällt att det kunde vara kul att få se 11...
Från 7 på morgonen till 18 på kvällen har jag haft fullt upp på jobbet, knappt hunnit sitta ner och ta en kopp kaffe ens. Men så är det i skolans värld, vårterminen, framförallt i åk 3/6/9...
Alltså nu är jag där igen,har tappat motivationen totalt.
min ämnesomsättning är helt kass efter det att jag fyllde 40 ( för 8 år sedan)
jag får slita mig blå för att lyckas lätta 0,2-0,3 I MÅNADEN !!!!!
man vill ju ha ”lite” belöning för mödan.
...