Idag bestämde jag mig för att köra intervallträning på en grusväg nära mig. Jag började med att springa snabbt 20 sekunder och jogga ca 10 sekunder. Jag ändrade efter att jag sprungit så hör 4 ggr till 15 sekunder snabbspringning. Efter 2 ggr ä...
Många skriver att " ja vill bli smal och snygg ! " eller "ja vill känna mig bekväm i en bikini" ja förstår tankegångarna men vet ni? Ni är redan skitsnygga! Ta på er en bikini så har ni den perfekta bikinikroppen redan. Men istället lyssnar vi p...
På torsdag är det planerat att operera bort gallblåsan. De vill göra denna operation så fort som möjligt för att minimera risken att jag får bukspottkörtelinflammation igen. Det blir ovanligt lite träning för min del. Det känns bra att jag by...
Måste försöka få till en plan inför Stockholm Marathon, något att fokusera på. Jag är nog minst lika nervös som andra gången jag sprang maran, allra minst. Då, när jag visste vad jag gav mig in på och började inse att jag inte kanske var situat...
Den 11 juni smäller det! Eller ja, det är ju det det inte gör, smäller alltså, eftersom det är elektroniskt skytte och därmed varken projektiler eller knallar :-)
Har ni inte testat löpskytte är det hög tid, även barn kan vara med eftersom utrustni...
Blev inte så lång tur men tillräckligt för att få lite känsla för hur den fungerar. Målet är att cykla ett motionslopp på 67 km 31.7. I dag blev det 20 km på 57 minuter. Har lite träning framför mig nu så jag kommer i form.
Jag har hållit i både kost och träning i 3 dagar 😄 inget godis, läsk eller annat skit. Jag gick till gymmet både söndag och måndag och har dessutom cyklat en mil fram och tillbaks till jobbet tre dagar nu, vilket jag ska fortsätta med hela somma...
Två veckor av överätande med (14 000) kalorier i veckan tysliten. .. Så är jag här. 3.8 kilo tyngre och sommaren närmar sig. Så fort kan det gå när man är "för trött" för träning och frossar i sig socker som det inte finns någon morgondag....
Sen jag var i Norge är det precis som om jag kommit fram till att jag endast behöver en vilodag i veckan. Jag vill gärna styrketräna 5 dagar i veckan och konditionsträna 6 dagar. Träningen ger mig en sån enorm energi. Det är därför jag inte kan l...
Jag har på ett sätt känt att det har varit mindre roligt än tidigare att träna. Jag har ändå försökt motivera mig själv på olika sätt. Det har gjort att jag ändå har tränat. Förra helgen var jag och hälsade på min son som bor i Norge....
Förra gången jag nådde mitt mål (då var målet en högre vikt en den är nu ) så kände jag mig så tom. Visst att en ny resa att hålla vikten var igång, men den kändes inte alls lika spännande. Ingen skulle längre komentera hur duktig man var...
Trött på mitt arbete. Det känns som jag sitter här till ingen nytta på nätterna. Det är lätta och bra pengar men jag känner mig deprimerad över att känna mig överflödig och oviktig. jag saknar omvårdnad och fina samtal med patienter. Jag sak...
Efter att jag vecka 16 hade en vecka med alldeles för lite träning har jag nu kommit igång ordentligt med träningen. Det känns bra. Idag ska jag åka iväg på en minisemester. Mina tankar rör sig kring hur jag ska göra för att ändå lyckas gör...
Godmorgon! Dag2. Uppe med tuppen... Kontoret i CPH idag. Dag 1 igår gick super ända fram till kvällskvisten då det blev fika. Satt uppe sent o pluggade o då är så lätt att några mackor slinker ner :(. Ja ja, höll deadline iallafall :)....
Idag blev de tio minuter på löpbandet och 50 minuter gym. Lite i klenaste laget kanske men jag tror att jag har hörselgångsinflammation och är lite trögstartad efter en helg helt utan träning (om man bortser från i fredags då blev det indoor walki...
Den här veckan har jag knappt tränat alls. Jag har känt att träning tar för mycket tid. I helg har jag känt hur min kropp har saknat träningen. Jag har känt att det finns en anledning till att jag tränar som jag gör. Jag mår helt enkelt bäst om...
Har kört två pass på gymmet denna veckan. I måndags körde jag 1.5 timme gym och idag körde jag 60 minuter spinning och 60 minuter gym. Maten går så där, allt går bra förutom att jag köper en cola zero 50 ml per dag ( helt sjukt jag vet, både d...
Crosstraining har länge varit mitt största träningsintresse. Jag har lyckats nå alla mina crosstrainingsmål. Jag gillar fortfarande att trampa crosstraning men tycker inte längre att det är lika utmanande. Den sista tiden när jag varit på badhuse...
Och nu träning 60-80 minuter! Hoppas jag orkar jobba hela natten sen^^ sista natten, vilken befrielse! Har inte sett röken av min sambo denna vecka som arbetar skift dag/ kväll. Vi har gått om varandra totalt. Mysigt nu dock till helgen^^
I helg har jag varit hos mina barnbarn. Jag är så tacksam för att jag nu har så mycket bättre kondition än jag hade förut. Jag är tacksam för att jag orkar leka och busa med mina barnbarn. När jag har varit där så känner jag hur viktig min tr...