idag och motionera hästen och mig själv. Slutade dock på akuten,med ett rejält stukat längfinger på vänster. Min fyrbente vän snubblade och gick nästan helt omkull,så jag gjorde en "fin" kullerbytta över halsen på honom. Tur i oturen att det...
1422 kcal. Japp, så många kcal har jag tryckt ner i kakhålet idag...! Men sen så har jag motionerat lite oxå! (: Kanske man borde prova igen o räkna antal kcal.. Just för att ha bättre koll (: Aaaw, o nu e mina solglasögon e borta! Hur lyckas m...
En vecka har gått, vågen visar 1.2 kg mindre än för en vecka sedan. Veckan har inneburit både upp- och nedgång. Har inte kunnat träna på grund av hosta men idag var det dax, ett spinningpass är avklarat. Har lagat bra mat och inte ätit några s...
Hmm, nu börjas det redan. En dag efter min nystart så ska suget komma. Jag vet inte om det beror på att vädret är så underbart (särskilt ute på min balkong) eller det faktum att det är röd dag imorgon och idag känns lite som fredag. Men jag är...
Startade dagen med 1 ägg, då hungern kom och jag pratade i telen.. Sen blev det en omelett med 2 ägg, ½ lök, champinjorner, 2 msk matlagninggrädde 15%. Därefter begav jag mig till träningen, där jag körde ett medelpass spinning, intervalle...
Idag blev det lite utav ofrivillig vilodag. Jag har lite problem med mina lampor på bilen och en kille på jobbet skulle kolla på det så jag hann inte med träningen alls. Men vad konstigt kroppen reagerar då man inte har tränat som man hade planerat....
Ännu en dag har gått och jag måste säga att jag är nöjd och känner att livet som det är nu har börjat gå på rutin, maten eller drycken, jobbet, träningen och mina kvällspromenader :) Började dagen med att jobba och så var det dags att bju...
Vad det någon mer som såg den? Riktigt bra och givande, resultatet blev: [PUNKT]Drick lättmejeriprodukter då kalciumet gör att mer fett binds med i avföringen. [PUNKT]Efter ett träningspass så sker den mest effektiva fettförbränningen...
Så har febern och smärtan äntligen släppt greppet om min sargade kropp och lämnat mig lite lätt post-febersvullen men mycket glad! Efter att ha legat nedbäddad i åtta dagar var lyckan total när jag idag vaknade upp med normal kroppstemp och hals...
Suttit ute på altanen efter att jag har gått min kvällspromenad. Härligt väder. Gick med mp 3 i ena örat o lyssnade på radion. Jobbat idag o sedan hem o äta middag o in igen med sonen till bilskola o då var jag o letade present till syrrans tö...
här kommer en adress till min blogg, följ mig gärna på resan framåt :D http://viktkampen-evelina.blogspot.com/
Middag: 1 portion köttfärssås m spagetti samt 1 glas vatten Efterrätt: [KURSIV](!?!)[/KURSIV]: 1 glasstrut Fanns jue ingen sallad...:O! & jag kunde verkligen känna smaken utav grädde i maten.. :S Urk! Nepp, [UNDERSTRUKEN]om en timma ska de...
Skriver som i en annan blogg, det var länge sedan jag hade sånt godis sug. Halva dagen har gått åt till veterinärbesiktning av valparna och så höftledsröntgade jag PimPim. När jag kom hem så var jag helt slut, huvudvärk, och den äckliga smaken...
Ja solen skiner o laxen ligger framme o inväntar ugnen, Vitt vin i glaset o vi sitter ute på gården o småpratar o har det bara bra,, Ingen tränig idag men det kommer väl,, man ska väl kunna njuta lite av besökena utan att få dåligt samvete,,...
.. och känner hur sötsuget smyger sig på. Det började igår kväll och har fortsatt lite under dagen. De senaste veckorna har jag inte haft en tanke på att "stanna och köpa en bit godis på vägen" eller liknande men nu har sådana tankar börjat smy...
[KURSIV] ja, det verkar vara ytterligare ett kbt-projekt att ta sig ifrån jobbet, att sluta sig på utsatt tid. Jag ser det son viktigt att lära mig denna gränssättning. Prioritera och rangordna arbetsuppgifter. Efter maximal studiestress och studiepre...
Låg o stekte i solen. Grannen kom smygande. Jag blev livrädd. (; Men iaf.. Mamma o jag blev bjudna på middag... "Nooo, [KURSIV]vill nt äta spagetti[/KURSIV]!" Men det kunde jag ju nt säga.. :P Så ah, första spagettin på evigheter blir de snart! M...
en flinta stek mitt i mitt "shakandes". Jag vägde nogrant, 100g var ca 200kcal. Så nu får jag hålla mig med mat tills ikväll då jag tar mig en liten soppa tror jag. Men jädrans vad den steken tog på kroppen. Hela kroppen kändes tung och jag vill...
Idag ska jag träna bort alla negativa tankar. Huvudet ska bli tomt och kroppen härligt slut. Blir ett gympass (cirkelgym + 30/60 min på crosstrainer). Ser faktiskt fram emot det!
Tyckte det blev bra med nystart såhär 1:a juni! Både med motion, ätandet, rutiner, mitt boende och mig själv! Är snart i tagen att äntligen få flytta hem till renoverat boende! Jippie! Hoppas jag hinner städa de sista rummen under långhelgen...