Har gått ett tag med LCHF nu, och det funkar, men menyn känns inte som min still så mycket. Så det har blivit mycket paleo likt ändå. Ända skillnaden är att jag ha mera mejeriprodukter som smör, grädde och kvarg.
för ett par dagar sedan var det 5 vecko...
på tre första dagarna med Lchf har jag tappat 6 hg. Känns som en väldigt bra början. ligger nu på 88,9 så kommer längre och längre bort från det för mig hemska talat 90. Hoppas att på 28 dagar komma ner 85 eller om går under det också.
Det är ju inte b...
Äntligen idag, på sista dagen passerade jag 90 gränsen för första gången. Ligger nu på 89,6 och från vikten jag börajde med är en minskning på 5,1 just nu idag :)
Imorron ska man börja en till kickstarter, lutar åt liberal lchf.
detta känns bra...
snart är paleo slut, det har gått fort. Har gått bra att hålla mig till det som står, inte ätit några snabba kolhydrater, blev lite mot slutet men inte som har stört nedgången.
Denna dag gick jag ner till 90,5. Snart är jag förbi 90, det skulle vara s...
nu är det snart slut med Paleo kickstart, bara fyra dagar kvar har gått ner från 94,7 till 90,3. Nu sista veckan har det glidigt in lite sidospår från dieten, men då har jag anpassat min mat, och hållt nere kalorierna på andra sätt.
Matlagningen har vari...
Kollade upp det här med BMI. Inte rolig läsning och lite rolig ... eller positivt kanske jag ska säga. Sedan min viktnedgång nu så ligger jag ändå i nästa klass, vilket är bra. Förut låg jag i Överviktig, fetma klass 3 nu har jag lyckats kämpa mig ner...
Nu blev det ju lite skojigt förra lördagen (väger mig på fredagar) men då trots att jag stått still på min vägdag så hade jag gått ner 0,9!! Nå, jag sparade på de hektona för att...
Igår var första torsdagen i mars och även jag åt prinssesstårta :) gjorde om i hur jag åt, och idag gick jag ner 3 hg så gjorde något rätt iaf :) Blir matlådor idag till mat, när det var wok en dag blev det 4 portioner så jag har lite kvar att...
det har rullat på bra med dieten, tycker det är så toppen med färdiga veckomenyer, det har minskat mitt småhandlande och har mera koll på vad jag har hemma.
Har gått på hormonspruta i fyra år ungefär och det verkar som att dieten har startat blödni...
Nu när jag är tillbaka på jobbet efter mitt "influensalov" så är även mitt kloka och förnuftiga JAG tillbaka... konstigt för jag har ju hela tiden trott att det är jobbet som ska få mig på fall. Att...
Hade jag varit kortsynt hade dagens uppgång med 3 hekto gjort mig bekymrad. Men jämför jag med samma tid förra veckan ser jag en nedgång på 1 kg. Långsiktig planering, inte grotta ner sig i dagsform och dagens vikt, är jätteviktigt för att lyckas...
har märk nu att vågen rör sig upp och ner, inget konstigt i sig det som gör mig fundersam är dem stora siffrorna
dag 1 vägde jag 94,7
dag 2 vägde jag 94,6 (började äta paleo kost denna dagen)
dag 3 vägde jag 92,7
dag 4 vägde jag 90,3
dag 5...
Nu är det dags att göra upp notan med det senaste året, en gång för alla. Jag la på mig ganska mycket vikt under 2017 och jag vet precis varför.
Jag har alltid hållit fast vid 16:8 sedan jag började bry mig om vikten och lärde mig hur jag fungerar....
gick upp sömning och trött på vågen och den visade 92,7. Alltså en minskning på 1,9 kg, otroligt hur mycket vätska man samlar på sig som kroppen egentligen inte måste ha. Dem nya maträtterna är roliga att testa och goda.
Dagens torsk med kokosgrädde oc...
dag två gick bra, lite sena måltider endast, lär blir imorron igen. Har kökslektion mellan 8-15 så blir lunch av det vi lagar, Som tur är så fick jag Melanzane alla parmigiana som verkar kunna funka bra med paleo, bortsett från mozzarellan tyvärr...
första dagen med nya dieaten gick förbi fort. Det som känts som mest utmaning nu är att jag har svårt med att känna mig mätt och nöjd efter maten. Men skaffade mandlar och cashewnötter för att ha att små äta på. Sodastreamen hjälper mig med suget på läsk.
...Jag sitter här i min fåtölj och mår faktiskt ganska bra. Förkylningen har satt sig på stämbanden nu så min sambo njuter av tystnaden i huset Jag funderade på en händelse från mitt jobb. Jag har en elev som är jätterädd...
Varför är vissa dömda att kämpa och hålla igen, medan andra inte behöver bry sig ett skvatt? Jag VILL kunna äta som alla andra! Det är orättvist !
Jag vill inte /kan inte acceptera att det är så här, det måste finnas en annan väg, en annan metod!
Sk...
Jag och min sambo har sen vi träffades för 23 år sedan bestämt att vi måste njuta av livet medan det pågår och säga snälla saker till varandra även fast man kanske inte gjort något speciellt. Det kan vara att ber...
Jag mår verkligen oförskämt bra! Kan inte låta bli att tänka tillbaka runt tiden för nyårsafton. På något sätt tänker jag att det är bra, att tänka tillbaka hur hemskt det var, så att jag inte trillar dit igen.
Kroppen värkte, precis överallt, socker...