Flodis67s blogg

Tror ni denna var god eller?

HÄLSA 8 augusti, 2012 Nästan en fjärdedel av svenskarna äter LCHF, enligt en undersökning. Tillhör du en av dem finns det en del du bör känna till. - Många LCHF:are skulle må bra av att komplettera sin kost med något tillskott, berättar C...

Godmorgon! Söndag och solen skiner från en klarblå himmel och temperaturen ligger på 30° i skuggan, sitter vid poolkanten i skuggan med en balja roobioste och njuter av morgonen medan Foxie leker i trädgården och min Man är jämte mig. Hur se...

Jag måste bara dela med mig att ett recept som jag hittade hos Åse på 56kilo, oj så goda pannkakor =) Detta blir 8-9 mellanstora pannkakor 5 ägg 4 dl gammeldags mjölk * 4 dl vispgrädde 1/2 dl kokosnötsmjöl 2 msk fiberhusk 1 krm salt...

Jag försov mig i morse men det var bara hoppa upp och packa väskan och sticka direkt till min PT träning som idag bestod av tabata intervaller i 30 min. 40 sek jobb och 20 sek vila, 5 stationer. Jisses säger jag bara såå jobbigt men underbart efterå...

Åhh vad härligt det var att komma iväg till min PT träning, me like!!! Yes nu är jag igång, varje mån, ons och fredag kör jag 07.30 och de resterande dagarna blir intervall pass och powerwalks, tjohooo! Just nu bakar jag ett smarrigt LCHF bröd,...

Ja då är jag tillbaka här efter 9 veckors Honeymoon och 4 kg tyngre, 62 kg! Så nu kör jag periodisk fasta sedan 3 veckor tillbaka och mår bra av det, det innebär att jag fastar 16 timmar och äter LCHF de resterande 8 timmarna. Passar mig perfekt. I...

Det blev 5 km löpning i det heta solen efter PT passet så nu är jag heeeelt slut!!! Bikinin på solskyddsfaktor 50 på och nu blir det poolhäng och fix i trädgården. I eftermiddag blir det golf!! Ha alla en skön måndag!

Japp bara att inse att jag har fuskat nu i 2 veckor, skärpning! Idag är det slut med fuskandet och nu kommer jag vara stentuff mot mig själv =) Mycket träning som jag alltid har gjort, det har jag INTE fuskat med och bra mat! Så nu är det dags för...

Tjohooo vilken apjobbig träning det var idag med PT, men såå skönt efteråt. Han får verkligen mig att spränga alla mina gränser, underbart! Bikinin är på, poolhäng blir det idag och i em blir det golf och sedan ska vi till hamnen och ta ett gla...

Idag blir det bara poolhäng för hela slanten! Bikinin är på och här ska det läsas tidningar som kom med posten i morse, Amelia, Tophälsa, Tara, Måbra och massa annat kul =) Vilodag idag och det behövs efter dunderpasset med PT:n igår, det blir...

Åhh vad jag älskar att vakna tidigt här på kärlekens ö! Gå ut och sätta sig på trappan vid poolen i morgonrock och solglasögon se fem katter kommer springandes mot mig och slåss om att vem som får sitta i mitt knä! Ahhhh vilka underbara morgna...

Fastän jag åt upp alla kalorier igår 2000 Kcal så har jag gått ner liiite, jag spränge iallafall 63 kg vallen, 62, 9 kg. Jag är stolt som en tupp! Nu blir det en lååång powerwalk och sedan ska jag inte träna mer idag för imorgon börjar mina P...

Tjohoo jag har varit ute och sprungit 8 km nu på morgonen längs med havet i strålande solsken! Åhh vad jag känner mig duktig!!! Första gången jag springer så långt, tjohooo! Ska ju vara med och springa milen här på Cypern nästa år så jag mås...

Vågen stod på 63,1 kg imorse, tjohoooo! Vilken flow jag äreminne i nu, underbart. 3 månader och 5 kg kvar, det ska jag bara fixa! Idag blir det en powerwalk innan frukosten och sedan ska vi åka in till Gamla Stan här i Pafos, äta lunchtid solen p...

Jag har bokat PT för 3 veckor framåt varje måndag, onsdag och fredag kl 09.00! Det ingår en dietist samt att man får nyttja gymmets alla träningsklasser under tiden. Det ingår en del "homework by e-mail" också, tjohoooo vad glad jag är för detta!...

Självklart ställde jag mig på vågen idag igen, 63,5 kg!!! Tjohoooo!Länge sedan sist! Jag är såå glad att jag går ner jag undrar bara vad det är som gör att vågen visar minus, är det mina LCHF pannkakor som jag äter varje dag eller är det ko...

I morse så skrev jag in allt jag skulle äta idag + 2 glas vin och sedan har jag varit ute och gått på två promenader på 1,5 timme totalt och så har jag tränat 30 minuter funktionell fysträning och så har jag varit och slagit 50 bollar på drivin...

När jag ställde mig på vågen idag stod den på 63,8 kg!! Under 64, tjohooo! Länge sedan sist kan jag lova! Idag skiner solen och nu är våren/sommaren här på kärlekens ö! Det är runt 15° så här på morgonkvisten och snart blir det en skön p...

Just nu ligger jag i sängen och njuter av en kopp yogite och har en katt på bröstet. Vår lilla kisse är så kelig så ni anar inte, hon skiljer sig bland våra fem katter. Jag vägde mig idag, 64 kg blankt, tjohooo!!! Jag är så stolt , äntligen...