Känns lite komiskt att det var just 100 i dag. Dagen då jag kände att det skulle vara kul att bli lite mer aktiv här igen. Kan det vara ett gott tecken, tro?! Om jag ska summera mitt 2011 vad det gäller kost och motion så tycker jag att jag har ly...
Nu har jag tappat lite mer än 3 kg på några veckor och det känns redan i kroppen. Detta trots en månads lång förkylning med tillhörande astma. Så någon motion förutom promenader har jag inte kunnat genomföra. Jo, jag testade att göra lite övn...
En vecka med ISO-mat har nu passerat. Förutom en glad mage så är även jag glad att det har gått väldigt bra. Känner att jag kommit igång till 90 % i alla fall, och det är alltid en början. Jag vill gärna veta vad jag gör och ha koll på det...
Jag läste den från början till slut i torsdags kväll. Jag känner mig såååå taggad nu. Äntligen har jag lite mer kunskap om denna diet som jag tycker verkar så sund. Fast egentligen är det ingen diet, mer ett sätt att tänka när man ska äta....
Nytt jobb, ont i benet, hektiska dagar....you name it!
Ingen ursäkt är dock bra nog för att ursäkta mitt bortfall från Matdagboken. Det är min hälsa jag struntar i och det känns inte bra. Men jag känner att jag inte har det där lilla extra just n...
I dag har jag totalt "gone bananas" och ätit både godis och tagit en öl. Hmmm....kände bara att jag ville släppa på ramarna lite.
Just nu sitter jag här och lyssnar på nordanvinden som viner utanför. Blir till att ta på thermobyxorna när det är dags...
...att jag får spänna in bältet ett snäpp nu. Känner att kläderna sitter lite lösare. Men det syns inte på vågen:-(
Har inte skrivit in på ett par dagar, men i dag har jag lagt in allt igen. Har bara matat in allt på en och samma måltid för att förenkla för mig själv. Det är det totala intaget jag vill veta, inte när jag äter det. Har bra koll på när jag beh...
I dag ska jag skriva in mina måltider igen. Var några dagar sedan. Men å andra sidan så tycker jag att jag har lite koll ändå på mängden mat jag äter. Känns som om mina mått har minskat, men inte kilona. Men det kan vara en villfarelse eftersom...
Även om jag får ett och annat sug efter t.ex. godis eller fikabröd, så tycker jag att jag håller mig ganska bra ändå. Matdagboken har fått mig att se helheten och tänka framåt. Jag känner att jag fått bukt med mitt okynnesätande nu.
Tänk att något så en...
.....på en skön och uppfriskande promenad. Har inte motionerat på en vecka p.g.a. en förkylning. Har varit sjuk en del sista tiden och det har gjort att jag inte hållt i gång som vanligt. Men i dag blir det en vanlig promenad bara för att se vad jag...
....och skriver inget i dagboken. Blir mycket äta ute och svårt att få med allt.
Men jag är tillbaka i morgon.
Tyvärr har den förbaskade vågen gått sönder, så jag kommer bara mäta tills jag skaffat en ny.
Nu är jag där - tillståndet då jag brukar börja slarva och "tappa tänket". Nu jäklar gäller det att hålla i och inte sluta räkna kalorier. Det är när jag börjat märka resultat som jag slappnar av och tillåter mig att äta onyttigheter.
Peppa, peppa , peppa,...
Börjar märka av att jag inte äter lika stora portioner nu. Har än så länge mest lagat husmanskost eftersom det är det som fungerar bäst i en barnfamilj. Kanske ger det ännu mer om jag byter ut mot lite mer magrare mat. Men jag känner att jag ska...
I morgon räknar jag med att kunna äta som vanligt igen, och då kommer jag återta min Matdagbok och dess innehåll. Är först i dag någorlunda återställd sedan magsjukan, och jag tycker inte det varit lönt att fylla i något då.
Nu känner jag mig väldigt mot...
Min viktminskning skulle inte varit så "stor" om det inte vore för en maginfluensa....men om man ser positivt på eländet, så bidrog det till en extra skjuts i min bantning:-)
Skriver inget i Matdagboken idag och i morgon eftersom jag ännu inte kan äta or...
Känner mig fortfarande lite ny här, men tycker att jag börjar få kläm på hur och var jag ska leta efter livsmedel.
Till skillnad från VV så har ju allt ett värde här och det blir lite mer att tänka på. Men jag gillar det. Speciellt diagramen så att...
Nu är jag lite mindre förvirrad:-) Tack för hjälpen med att lista ut hur jag lägger upp egna recept!
Märker dock att min dagbok är lite rörig och att hälften av mitt dagliga intag består av kolhydrater. Det är väl inte bra?
Fast i dag ligger jag på plus i...
Känner mig lite förvirrad....jag bakade eget bröd i går. Tänkte att jag kanske kan lägga in receptet och sedan räknas värdet ut automatiskt. Men jag vet inte hur jag ska göra.....Kan man inte lägga in recept?
//Frågvis
Efter mycket velande och tittande på nätet beslutade jag mig i går för att ge Matdagboken en chans. Har tidigare testat Viktväktarna Online och det funkade bra. Men inte helt bra, eftersom jag nu är här.
Nu är jag nyfiken på vad ni tycker om denna sajt?...