Det känns bra - riktigt bra!
Jag har inte gått upp något under denna semestern. Har varit borta i tre veckor och haft det hur bra som helst. Ibland har jag unnat mig något när jag verkligen kännt för det. Men inga " go bananas" på någontings al...
Jag fortsätter......vilket känns helt naturligt.
Dock väntar 3 veckor utomlands och jag hoppas att jag ska lyckas bibehålla min positiva känsla och inte trilla dit på allför mycket slarv. Vi kommer att äta ute 1-2 gånger/dag och jag ska verkligen...
Från att tänka LCHF-diet (vilket det ju egentligen inte är) till att äta helt naturligt utan att ens reflektera över det. Ja, där är jag nu....jag äter på detta sättet. Punkt.
Sa till maken häromdagen att jag aldrig någonsin innan har klarat av att h...
Nu har det gått så många veckor att jag tappat räkningen....tänker nu i stället före och efter LCHF.
Mår fortsatt otroligt bra av detta sätt att äta. Midjemåttet fortsätter att krympa, magen är lugn och nöjd, huden ser friskare ut och jag känner...
Jaha, nu går jag in i åttonde veckan av LCHF.
Det händer saker nu - inte med vikten, utan med midjemåttet. Konstigt nog står vikten kvar och stampar även om den verkar ha stannat på den lägre nivån nu efter att ha pendlat några veckor. Men midj...
Tänkte just för mig själv när jag skrev "LCHF-resan fortsätter" - att detta känns inte som en resa, utan som vilken dag som helst i mitt liv. Så naturligt känns LCHF för mig nu. Jag känner mig lugn, jag äter när jag är hungrig för att få br...
Hej alla!
Har lite funderingar kring LCHF och främst när det gäller viktnedgången…
Jag mår fortsatt väldigt bra av detta naturliga sätt att äta, och har inga som helst problem att avstå från alla kolhydrater och sötsaker. En hembakad surdegsfr...
Jag skulle gärna vilja dela med mig av lite positiv energi till er. Ingen egentlig framgångssaga, men något åt det hållet.
För fyra veckor sedan så började jag äta strikt LCHF kost. Jag som egentligen alltid varit väldigt kritisk till denna kost gj...
Idag så börjar jag mitt "experiment" med att äta enligt FODMAP. Tänker testa på egen hand till att börja med. Känner att jag har läst på så mycket om det nu och det finns bra info och hjälp både här på Matdagboken och på andra sidor på nät...
Jag har sedan många år IBS, vilket jag med tiden lärt mig att leva med. Jag har ganska bra koll på vad som är bra och dåligt för min mage. Dock kan jag ofta komma att ignorera det eftersom magen alltid mer eller mindre känns svullen och jag kan t.o...
Här har det inte varit mycket fysisk aktivitet på två veckor nu, tyvärr. Influensan slog till och knockade mig helt. Har inte kunnat träna något alls och fortfarande hostar jag hela tiden. Väldigt frustrerande!! Om jag orkar så ska jag ta mig en up...
Jag är en stor älskare av bröd i alla dess former. Allt från riktigt grovt rågbröd till ljusa frallor. Även knäckebröd är en stor favorit.
Försöker att inte äta för mycket bröd - hellre knäckebröd, men jag har svårt att stå emot en god fralla...
Känns som om axlarna har ramlat ner en decimeter. Minst.....ryggen är mjuk och smidig efter en timmas välbehövlig massage.
Min tekopp är rykande het, rågmackan med ost och skivat äpple på är uppäten och kvällen har inga måsten. Känns skönt.
Enda...
Sådär.....nu vet jag att det är fritt fram att träna efter förmåga. Frakturen är läkt och knät ser också okej ut efter omständigheterna. Nu vet jag förutsättningarna och känner mig lite lugnare. Jag vill mycket på en gång och en av sakerna...
Denna veckan är det dags för återbesök till ortopeden och det känns faktiskt lite nervöst. Undrar vad de kommer att säga.....kommer jag fixa att träna upp rörligheten i mitt knä, eller kommer det krävas fler ingrepp?
Under tiden tränar jag på och ho...
Yes!!!!!
I dag var jag på gymmet och tränade. Underbar känsla som verkligen gav mersmak....som jag har längtat efter detta.
Nu jäklar är jag på väg tillbaka mot löparrundorna i skogen....varje resa börjar med ett enda steg, och i dag tog ja...
Känner mig nästan lite euforisk faktiskt....har börjat att ta promenader i stort sett varje dag och det ger mig en sådan kick att känna mig rörlig igen.
Nu pratar vi lite drygt 2 km under ca. 30 minuter, så det är inga rundor att skryta om. Men fö...
Nu skriver jag det här - helt offentligt. Så om jag slarvar blir det offentligt pinsamt vilket förhoppningsvis leder till att jag sköter mig.
Jag känner att det har skenat i väg senaste tiden, det här med vad jag stoppar i mig. Nu blir det sallad i...
Har nyss varit och handlat lite mat. Sonen var med och hjälpte till med de tunga kassarna, så det gick snabbt och smidigt. Tycker fortfarande att det är jobbigt med en tung kundvagn och att bära fulla matkassar till och från bilen. Mitt ben är inte t...
Börjar att se en lite ljusare horisont vad det gäller min skada och rehab.
Pratade med sjukgymnasten och hon ska hjälpa mig att sätta ihop ett styrketräningsprogram så att jag kan komma i gång och träna själv på gymmet. Det känns så skönt.....