LCHF2010s blogg

174520

En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.

Visar poster från September 2010

28 september 2010 17:45

Vilardag

Idag har jag tagit det lugnt och gjort så lite som möjligt. På porslinsmålningen så satt jag mest med och lyssnade på damerna och sen lämnade jag några lappar som krävdes. Sen var det hem och bara ta det lugnt. Jag lyckades sova i nästan 2 timmar...

Läs mer Kommentera

26 september 2010 09:38

Husbil o bandvagn!

Det har varit en bra helg, sitter nu med morgon kaffet och fick tag på en datorn. Igår var det en heldag i skogen med bandvagnskörning - det var behövligt! Det är så många år sedan man körde i terrängen att man gör ganska banala fel. Det är så...

Läs mer Kommentera

24 september 2010 11:38

Ingen viktökning!

Så skönt att jag i alla fall inte gått upp denna vecka. Har till och med lyckats gå ner 0,3kg vilket känns helt OK.

Vill ju finna ett läge där jag håller mig till ca 0,5kg i veckan så tidigare veckors jo-jo åkande har inte varit bra för tankarna. Har...

Läs mer Kommentera

23 september 2010 21:22

Snart helg!

Det har varit en lååång vecka med mycket. Igår var det läkarbesök på barnhjärt med minsta dottern, hem och föräldramöte för killen. Tur nog så var svärmor hemma i byn så jag behövde inte ta med lillan. Idag var det lillans föräldramöte s...

Läs mer Kommentera

21 september 2010 21:57

Chokladboll = smärta!

Jag bjöd mig själv på en chokladboll till kaffet efter middagen med min mor. Jag njöt och kände ingen ångset.... nu betalar jag priset med en krampande mage och toalettbesök!!!

Tänk vad man ställer om kroppen till att inte känna igen saker, är ganska s...

Läs mer Kommentera

21 september 2010 12:14

Regn och åter regn

Idag har vi en lugn dag med regn så jag har just tittat på en DVD som jag hittat hos mor. Lillan ha ätit lunch och somnat - jag åt faktiskt lite också för jag kände mig sugen.

Får se vad jag nu gör, lägger mig och vilar är troligt men skulle nog vilja...

Läs mer Kommentera

20 september 2010 19:56

Nu håller jag tummarna!

Nu har jag träffat sjukgymnasten jag blev rekommenderad och han tog direkt upp att han ville att jag skulle ingå i en smärtgrupp som de har med både smärtläkare, sjukgymnast och psykolog. Jag sa direkt ja - allt är bättre än inget och då är de 2...

Läs mer Kommentera

20 september 2010 09:02

Lång helg med tragiskt val

I lördags var det bilkåren och mörkerorientering. Det var roligt att komma ut och träffa tjejerna igen. Det blev en bra dag med ett bra upplägg för själva orienteringen. Jag kan ta ut kordinater och vara säker på var man är.

Enda missödet var att jag i m...

Matdagboken

Läs mer Kommentera

17 september 2010 12:47

Upp och ner och upp och ner....

Så ser min viktkurva ut de senaste veckorna. Har försökt finna ett långsammare tempo för viktminskning men nej, Denna vecka gjorde jag inga medvetna förändringar utan har ätit när jag varit hungrig och det jag har velat.

Har fått en viktökning, dock blev...

Läs mer Kommentera

16 september 2010 20:10

Skoldebatt

Ja, så har man varit på skoldebatt och dagens ungdomar förvånar en till viss del. Att få frågor om byggande av lägenheter, turismanläggning, skatter m.m var inte vad jag hade förväntat mig. Positivt att de blickar utanför sin egen vardag och sam...

Läs mer Kommentera

15 september 2010 19:40

Regn och åter regn

så barmarksträningen blev inställd. Vi var dock där för dottern skulle äntligen få sina nya glasögon - så vi skulle ha åkt i alla fall.

När vi kom hem så gjorde vi styrketräning med barnen istället hemma och den enda som gjorde det med ett ständigt le...

Läs mer Kommentera

15 september 2010 08:46

Lugn morgon i alla fall!

Då vi blev kvar i samhället hos svärföräldrarna har man en lugn morgon och en som leker med lillan. Vet inte vem som njuter mest, farmor eller lillan.

Natten blev ganska bra, tösen vaknade några gånger och undrade var hon var samt hostattack vid fyra ti...

Läs mer Kommentera

14 september 2010 18:36

Lugn dag som blev något annat.

Idag skulle jag bara fokusera på mig och en timmes jobb. Men så blev inte fallet utan förmiddagen skulle vi visa upp våra alster och vara social. Vid lunch så ringer en granne och är nödställd. Bilen blev kvar på verkstaden då felet inte gick att...

Läs mer Kommentera

13 september 2010 21:25

Kvällen här och jag orkar inte...

ta tag i maten för veckan, för trött och för mycket värk för att orka med det. Så planen spricker men jag överlever.

Valarbetet på torget var trevligt då solen sken och det var varmt. Vi hade många besök under det två timmar som vi var där och debatt...

Läs mer Kommentera

13 september 2010 13:41

Måndag och solsken!

Så var en ny vecka på gång och jag mår bra. Värken är acceptabel och jag har hunnit göra min "arbetstimme" och haft träff med socialen. Får även denna termin hemhjälp - det är en stor sten som föll från mitt bröst när det var klart. Om någ...

Läs mer Kommentera

12 september 2010 13:46

Gott med lunch!

Så härligt det är att äta när man kan njuta av smaken och äta för att man är sugen. Har just ätit lunch - blomkålsmos och köttfärssås. Det var riktigt gott.

Nu sitter jag och njuter av en kopp kaffe och läser runt bland era bloggar. Mår bra och nu vet ja...

Läs mer Kommentera

12 september 2010 11:25

Underbara söndag!

Nu är jag i slutet av tunneln! Idag har jag inte behövt ta mina starkaste mediciner och värken är nere på en mer normal nivå. Uthålligheten är kanske inte den bästa men det kommer bara jag låter kroppen vila sig lite till.

Helt underbart! Nu känns det int...

Läs mer Kommentera

11 september 2010 15:58

Fy va kall jag blev!

Var på torget med partikamrater och det blåste. Hade halsduk och varma vantar för jag skulle få så lite värk som möjligt. Men innan det var över så började folk undra hur jag mådde och om jag frös.

Ja, jag fryser faktiskt mer än vanligt och när jag satte...

Läs mer Kommentera

11 september 2010 09:30

En liten frukost, jippi!

Idag lyckades jag få i mig en liten frukost, och jag mår inte illa. Smakade gjorden den inte men nu vet jag att jag har börjat få kontroll över värken. Det känns underbart!

Speciellt med tanke på vilka veckor som kommer. Först en valvecka med föräldram...

Läs mer Kommentera

10 september 2010 22:20

En hyfsad dag, blev det

Jag lyckades både äta lunch och middag om än lite. Sen avslutade jag det med en härig kopp choklad med grädde - gott! Känns härligt att få tillbaka lite smak, NU VÄNDER DET!

Det gick bra i samhället och de nya varorna i butiken är nu märkta och utlagda...

Läs mer Kommentera