Eftersom vi firade min 39:e födelsedag igår fick jag välja vad jag ville göra, och en tvåtimmarspromenad i den vackra hösten låg högt på min lista. Vi, jag och sambon, gick förbi Gastra i Solna och jag fick min favoritpizza, Salamino, vi gick i b...
6 grader och höstsol, perfekt löparväder så det blev 9km på en timma. Det kan inte bli bättre. Träningsvärken i baksida lår och rumpa hämmade mig lite, särskilt i backarna. Då kände jag att jag tappade fart. Det måste ju betyda att styrketrä...
Sitter och kikar på skor, ett par som ser jättemysiga och fina ut och jag som inte ens gillar vinterlöpning egentligen... Fast jag går igång på löpargrejor, det måste vara det. Älsklingen konstaterade att jag gillar att springa, och det gör j...
Jag tror jag börjar få rutin på det här med att träna styrkan på måndagarna, peppar peppar. Idag blev det i alla fall av, och då har jag prickat 3 av 4 måndagar de senaste 4 veckorna och det ä inte så illa! På samtliga övningar gjorde jag 2...
"En människas viktförändring kan förenklas ner till den väldigt enkla formeln om summan av ens energiintag och ens energiutgifter. Det finns folk som försöker argumentera emot denna väldigt basala formel men det är mest tomtar som försöker sälj...
Jag hinner glömma hur gott det är med pumpasoppa, och blir lika glatt överraskad varenda höst. Receptet ([LANK]http://www.alltommat.se/recept/Pumpasoppa-2303[/LANK]) är inte så svårt och det är inte så hemskt noga med proportionerna har jag märkt...
Ja, det var lite så det kändes när jag sopade ur växthuset, städade krukorna och planteringslådorna och ställde undan för vintern. Dessutom grävde jag om det mesta av grönsakslandet, det är tung lerjord där så det kändes lite. Det var massor...
Igår hade dagen blivit perfekt ur kostsynpunkt om jag hade haft ostbrickan i åtanke. Den kom ovanpå allt det andra s a s, inte som en överraskning eftersom överaskningar känner man inte till och jag hade bara glömt kalkylera med den. Så jag vet...
Jag bara måste säga att det är nog ett av Electronic Arts` bästa hockeyspel någonsin. Det kanske [KURSIV]egentligen [/KURSIV]inte intresserar så många, men har ni barn, syskonbarn eller barnbarn som har en XBox360 är det nästan ett givet julklapps...
Nu var det väl då attans om det inte ska bli lite sol i Karlstad den här gången :-) "[FET]Du välkomnas till Karlstad och Våxnäshallen lördagen den 9 februari 2013![/FET] [KURSIV] Starten går klockan 10:00 och vi tar emot 60 deltagare. Målskot...
Eftersom det är kanelbullens dag idag bakade jag, och jösses så färsk jäst jag fick tag på! De växte och blev enorma! På bilden syns lite av bullformarna de skulle legat i, "Stora bolleformer" stod det på förpackningen men till de här bumlingarn...
Det är många som verkar vilja börja med Periodisk Fasta (PF) i tron att det är en bantningsmetod eller en genväg till en hälsosammare vikt. Att bara hoppa över morgonmålet är inte PF.
Så vad är då Periodisk Fasta? ("Intermittent Fasting", "Leangain...
I lördags avverkade jag och dottern Lidingöloppet 15km, och trots det idoga regnandet fram till loppet så var banan helt okej. Lite tungsprungen, lite seg så där men absolut inte lerig i den utsträckning som jag fruktat. Solen tittade fram också och...
En sak som slog mig när jag åkte hem var hur mycker folk luktar. Jag har förvisso ett ganska känsligt luktsinne, men just den här gången överväldigades jag av två unga tjejers doft. Som en fysisk attack, våldsamt kemikalieutsläpp rakt upp i bih...
Ja, det är väl inget ovanligt när det gäller mig men den här gången är anledningen faktiskt inte träning, utan helt vanligt liv och leverne. Vår gamla tvättmaskin börjar bli väldigt till åren så vi passade på att köpa en ny nu när Expe...
Jag fick till det den här veckan också. Jag körde exakt samma regi som förra veckan, fast den här gången la jag till höftlyft på två olika sätt. Ett höftlyft ska väl egentligen se ut så här: [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/456/Hoftl...
Imorgon kommer den nya kyl/frysen. Det ska bli spännande. Självklart släpade jag ut den gamla på golvet och städade bakom den. Det hinner samla sig en hel del damm där bakom. Nu får de gärna komma, hur tidigt som helst. Jag är redo. Styrketrän...
Hoppla så bra det gick idag. Det beror säkert på temperaturen, 11 grader och knappt ingen sol alls. Det gillar jag, som är rätt varmblodig av mig. Jag hade låg och fin puls i förhållande till farten, 75% av maxpuls i snitt och snittfart 7:04 min/km...
Fastighetsskötaren ringde och meddelade att de beställt ny kyl och frys åt oss, beviljat omtapetsering av hall samt ommålning av köket. Det var trevligt, för det började bli lite slitet nu. Jag kom iväg till sist på min löprunda, fast jag hade...
Självklart kommer fastighetsskötaren förbi just idag, när jag lufsar omkring i slapparkläder. Givetvis. Bara för att jag hade tänkt ta en ledig dag, bara slappa och sen dra till frissan och bli fin, äta sushi och shoppa.