Min sambo är rolig. Jag har experimenterat med olika sorters chokladmousse och det senaste experimentet gjordes på riktigt mörk choklad, grädde och apelsinsaft och rivet skal från apelsinen. Det fick min sambo att nysa! Han är inte allergisk, men...
Jag kan erkänna på en gång att det inte blev lätt distans idag heller, trots alla goda avsikter. Det var varmt, jag har träningsvärk och jag blev istadig. Av någon anledning glömde jag av det där med att ta det lugnt, jag kan inte direkt påstå a...
Idag kan vem som helst kalla sig Kostrådgivare tydligen, utan krav på varken utbildning eller kunskap. Eller vad sägs om följande påstående: [KURSIV]"Generellt brukar man dock prata om att man behöver cirka 10-20 gram kolhydrater samt cirka 1 gr...
Att jag får träningsvärk är ju inget nytt, men den här gången slog jag nog rekord i viktökning på kuppen, 1,8kg mer än igår!!! Det är knappast fett heller, det vet jag eftersom jag för ovanlighetens skull höll koll igår. Det har varierat anna...
Katten hade jätteroligt när jag gjorde knäböj, hon åkte i famnen hela tiden och såg så belåten ut. Nu är det ingen jättestor katt, bara 4kg knappt, men jag tänkte att lite är bättre än inget :-) Sen hittade jag hantlarna i bokhyllan, två st...
Det blev inte så hemskt många rätt idag, jag måste ha läst fel eller räknat fel för dagens löppass blev då verkligen inte "lätt distans" i min värld (sprang 4.85km på 30 minuter). Å andra sidan är 6:10min/km, dagens snittfart, inte vad de...
Kanske beror det på att byggjobbarna är i farten med sin borr, kanske är det vädret men jag retar mig på saker idag. Som att det faktiskt finns folk som ser ner på andra för att de vill vara snygga. Det har retat mig ett bra tag nu. Man ska vara sma...
Benen var verkligen motvilliga idag, och dessutom suger vädret. Därför är jag ännu mer nöjd över att jag verkligen kom ut idag. Det hade varit hur lätt som helst att bara strunta i löpningen. Benen är trötta, vädret är dåligt och så vidare....
Idag mår jag verkligen som jag förtjänar. Mycket kan man säga om böj men att det skulle lämna en oberörd... Knappast :-) Jag har kunglig träningsvärk idag, mellan skulderbladen och bak på ryggen efter latsdraget och militärpressarna, lite i b...
Upp i ottan för att hinna med allt, fnattar iväg till gymmet på lunchen och ska köra lite ben. Den där burgaren satt rätt tydligen, vilket tryck jag hade i benen idag! Hittade en benmaskin (leg extensions) som jag testade lite, 20kg satt jag och spr...
Vad trevligt det var att sitta och lyssna på Bo Kaspers Orkester, de var mycket bättre live än jag vågade hoppas på. Bo pratade mellan låtarna, underhållande och personligt. Det var väldigt trevligt faktiskt. Trevligt att kunna lyssna på musik dä...
Bara för att det blev som det blev igår körde jag ett lågpulspass idag, för att se skillnaden om den fanns och det gjorde den ju. Bara en sån sak som att jag drack knappt 2dl på hela tiden, jämfört med nästan en liter i timman i går. Det var sva...
Det blev en tungsprungen historia idag, långpasset. Jag kallar det långpass trots att jag bara kom 15km eftersom det tog mig 2 timmar att avverka distansen. Helt nöjd är jag inte, jag hade svårt att slappna av på löpbandet och hitta rytmen och det v...
I natt hade grannarna fest så det ekade över gården, och det gör väl i sig ingenting om inte klockan hade varit 3 på natten. Inte ens jag är så tolerant att jag ursäktar hög musik och ylanden vid den tiden på dygnet. Förmodligen kom de hem frå...
I sex dagar i rad har jag tränat något, mest löpning. Jag behövde verkligen sova ut verkar det som, jag vaknade efter elva timmar som först. Men nån gång måste jag få sova tills jag vaknar, sova ut är viktigt. Jag är fortfarande trött i kro...
Tidigare på dagen var jag ute och lapade sol. Kortaste rundan jag kunde komma på visade sig bara nästan 6km men det dög för mina syften. Det är inte den mest kuperade av mina rundor heller, så jag tänkte jag kunde få upp lite fart. Grusvägen sink...
Tidigare under dagen sprang jag, samma runda som i onsdags förövrigt, och jag kunde inte riktigt bli klok på varför det kändes så trögt. Jo, jag har träningsvärk i baken så det dånar men en liten runda...? Kan verkligen träningsvärken göra de...
Till middagen gjorde jag biff stroganoff och kokt potatis, men den stora behållningen för dagen blev de gröna linserna som jag kryddade med lite olivolja och kryddor (bland annat cayennnepeppar). Jag hade så när glömt hur gott det är med linser (ige...
Det tog sin lilla tid, betydligt längre tid än de lovade, men äntligen ska vi få hem våra luckor. De hämtades faktiskt redan den 23 oktober så de har varit ute och svirat i snart en månad. Vi får dem på torsdag men så lång tid som det tagit ska...
Tidigare idag utnyttjade jag solskenet till lite löpning, med zombieappen förstås. Det är så lite ljus om dagarna nu att det är lika bra att utnyttja den vi får. Fast imorgon blir det vilodag från löpning, två dagar i rad fungerar men tre är...