Benen var verkligen motvilliga idag, och dessutom suger vädret. Därför är jag ännu mer nöjd över att jag verkligen kom ut idag. Det hade varit hur lätt som helst att bara strunta i löpningen. Benen är trötta, vädret är dåligt och så vidare....
Idag mår jag verkligen som jag förtjänar. Mycket kan man säga om böj men att det skulle lämna en oberörd... Knappast :-) Jag har kunglig träningsvärk idag, mellan skulderbladen och bak på ryggen efter latsdraget och militärpressarna, lite i b...
Upp i ottan för att hinna med allt, fnattar iväg till gymmet på lunchen och ska köra lite ben. Den där burgaren satt rätt tydligen, vilket tryck jag hade i benen idag! Hittade en benmaskin (leg extensions) som jag testade lite, 20kg satt jag och spr...
Vad trevligt det var att sitta och lyssna på Bo Kaspers Orkester, de var mycket bättre live än jag vågade hoppas på. Bo pratade mellan låtarna, underhållande och personligt. Det var väldigt trevligt faktiskt. Trevligt att kunna lyssna på musik dä...
Bara för att det blev som det blev igår körde jag ett lågpulspass idag, för att se skillnaden om den fanns och det gjorde den ju. Bara en sån sak som att jag drack knappt 2dl på hela tiden, jämfört med nästan en liter i timman i går. Det var sva...
Det blev en tungsprungen historia idag, långpasset. Jag kallar det långpass trots att jag bara kom 15km eftersom det tog mig 2 timmar att avverka distansen. Helt nöjd är jag inte, jag hade svårt att slappna av på löpbandet och hitta rytmen och det v...
I natt hade grannarna fest så det ekade över gården, och det gör väl i sig ingenting om inte klockan hade varit 3 på natten. Inte ens jag är så tolerant att jag ursäktar hög musik och ylanden vid den tiden på dygnet. Förmodligen kom de hem frå...
I sex dagar i rad har jag tränat något, mest löpning. Jag behövde verkligen sova ut verkar det som, jag vaknade efter elva timmar som först. Men nån gång måste jag få sova tills jag vaknar, sova ut är viktigt. Jag är fortfarande trött i kro...
Tidigare på dagen var jag ute och lapade sol. Kortaste rundan jag kunde komma på visade sig bara nästan 6km men det dög för mina syften. Det är inte den mest kuperade av mina rundor heller, så jag tänkte jag kunde få upp lite fart. Grusvägen sink...
Tidigare under dagen sprang jag, samma runda som i onsdags förövrigt, och jag kunde inte riktigt bli klok på varför det kändes så trögt. Jo, jag har träningsvärk i baken så det dånar men en liten runda...? Kan verkligen träningsvärken göra de...
Till middagen gjorde jag biff stroganoff och kokt potatis, men den stora behållningen för dagen blev de gröna linserna som jag kryddade med lite olivolja och kryddor (bland annat cayennnepeppar). Jag hade så när glömt hur gott det är med linser (ige...
Det tog sin lilla tid, betydligt längre tid än de lovade, men äntligen ska vi få hem våra luckor. De hämtades faktiskt redan den 23 oktober så de har varit ute och svirat i snart en månad. Vi får dem på torsdag men så lång tid som det tagit ska...
Tidigare idag utnyttjade jag solskenet till lite löpning, med zombieappen förstås. Det är så lite ljus om dagarna nu att det är lika bra att utnyttja den vi får. Fast imorgon blir det vilodag från löpning, två dagar i rad fungerar men tre är...
Jämfört med andra europeiska länder gör vi bra ifrån oss i skandinavien när det gäller att hålla övervikten stången. Andelen feta i genomsnitt bland EUs alla 27 medlemsländer är 16,6% medan Sverige enbart har 12,9% - lika hög andel som Frankri...
Vilken grå dag det var idag. Molnen hängde så regntunga att det kändes som om jag skulle slå huvudet i dem om jag hoppade lite. Det var så gråmurrigt ute att jag faktiskt tog reflexväst på mig trots att jag skulle springa mitt på dagen. Det bl...
Tidigare idag gav jag mig ut på en jättetrevlig runda i solen. Eftersom jag inte visste hur länge jag sulle vara ute tog jag bara musiken med mig, inte zombieappen. Trampade på, undersökte nya vägar och hittade en ny potentiell runda. Så som jag spr...
När man motionerar händer det ett antal saker i kroppen, bland annat förbrukar musklerna sina förråd av glykogen om man motionerar länge nog (~90-120 minuter). Efteråt laddar kroppen upp förråden igen, och 24 timmar efter utförd träning är musk...
Vilken magisk kväll på den nya nationalarenan. Svenska laget hittade spelet till slut, passningarna gick fram och spänningen var olidlig. Sana kämpade som en furie för att försöka komma igenom engelska backlinjen, han nummer 19 vars namn jag aldrig...
Igår skulle jag inte träna, så vi gick förbi lite butiker och pep bland annat in på Erikshjälpen ifall det skulle dyka upp något intressant. Det gjorde det. Naturligtvis hittade vi en sängstomme i furu, massiv och precis lagom till oss. I rätt...
Det är som om hela världen bestämt sig för att jag ska springa idag istället för att köra styrka som jag annars hade tänkt. Solen strålade, det var nästan vindstilla och alldeles lagom temperatur. Till råga på allt hade jag ett intressant uppdr...