Det ska bli -18 imorgon, så då är det jag som stannar inne. Det passar ändå in i mina andra planer, jag kan springa i helgen både på lördag och söndag för den delen. Jag misstänker starkt att jag antagligen sprängt kalorigränserna idag, ka...
Det är verkligen så jag känner mig nu, jag lyckades verkligen krama ur det mesta ur kroppen igår. Träningsvärken i benen är mest imponerande, kanske en kombination av benböj och utfall. Rumpan värker lite den med, och överkroppen. Jag var beredd...
Tung styrka idag, på mer än ett sätt. Kroppen kändes seg och lite motvillig men den presterade ändå. Tänk vad man kan om man bara bestämt sig. Hela passet tog gott och väl 90 minuter, men jag tror inte jag var aktiv mer än kanske halva tiden....
Efter att ha varit motsträvig i ett par dagar gjorde kroppen så ett skutt neråt, -0,5kg sen igår och -3kg sen 1 januari. Jag tror viktnedgången delvis maskerats av träningsvärken, i vanliga fall går jag upp i vikt av den men det gjorde jag inte den...
Jonas Colting kan knappast vara en helt okänd person nu för tiden, han har lyckats reta de flesta nån gång verkar det som. Ibland blir jag trött på honom, men han har sina poänger. Ibland kan han vara ganska oförskämd i sina formuleringar men det...
Hur kan man känna sig så tung och klumpig egentligen? Först affärslunch, detta var vid 13-snåret ungefär och vid 16-tiden började jag springa på gymmet. På tre timmar borde även den mest matiga lunch hinna sjunka undan kan man tycka, men jag tyck...
Jag känner mig tung och ovig, har träningsvärk i hela överkroppen. Borde ha gått upp i vikt, det hade varit det logiska. Istället pekade vågen -0,1 ner vilket känns bakvänt. Det betyder att jag tappat 2,5kg de senaste 3 veckorna, det får man väl...
Spänningen var olidlig, jag bara måste ta reda på hur det skulle gå för mitt lag så jag spelade vidare - flera matcher - och nu har jag fått träningsvärk i tummen! Man [KURSIV]ska [/KURSIV]helt enkelt inte spela för mycket NHL 13 på konsolen,...
En ny träningsvecka och nya mål framför mig. Idag hade jag tänkt försöka få till någon typ av styrketräning, kroppsviktsövningar, för att komplettera onsdagens pass. Jag har lite svårt att få med hela kroppen på ett pass, men jag kompletterar...
Det blev ett jättemysigt långpass i solen tillsammans med äldsta dottern. Vi fick ihop 16 kilometer och då hann vi stanna och fotografera hägrarna vid Råstasjön, vi gjorde oss ingen brådska. Det tog strax under 3 timmar med alla stopp, och det var...
Vågen visade -0.4 idag, vilket ger -2,6kg totalt de senaste 3 veckorna. Jag hade planerat 0,5kg/v men det rullar på så bra att jag inte tänker bråka om det. -1,5kg skulle jag legat på vid det här laget om jag hade följt planen helt, men å andra si...
Vågen visade -0,2kg trots att det är dagen då träningsvärken borde vara som mest imponerande och blossande, jag borde vara veckotyngst idag för att sakta tappa vikt i helgen. Vi får väl se om den här veckan följer tidigare veckor, mönstret är p...
Mysteriet med den så gott som uteblivna träningsvärken är löst! Jag hittade den gemensamma nämnaren för de pass jag sluppit träningsvärk efter. Det har delvis med kosten att göra, men de gånger jag legat på underskott bör träningsvärken bli...
Jag hade bra tryck på gymmet igår, och när jag så småningom kom igång idag visade det sig att träningsvärken inte var så farlig som jag befarade att den skulle bli. Märkligt, för enligt alla signaler jag fick igår och inatt var kroppen trött o...
Förmodligen det bästa jag läst på länge, och summeringen säger i princip allt: [FET]"Summering [/FET] Kroppen är inte så korkad eller simpel så att 140 kcal extra in innebär att du måste göra av med 140 kcal extra ut. För det finns egent...
Steg upp på vågen, helt beredd på ett jättepuls med tanke på träningsvärken, och fick ett minus. Bara ett litet, -0.1kg, men det är stort jämfört med det jättepuls jag var beredd på. Träningsvärk brukar alltid innebära plus, oavsett hur väl...
Jag är så gott som säker på att jag kommer väga minst ett kilo mer imorgon. Redan nu anar jag att baken kommer att vara stor som en zeppelinare, det är oroväckande när man känner träningsvärken komma smygande redan samma kväll. Men jag hade...
Det blev ett kanonpass på gymmet! Körde stångrodd, böj, bänk, latsdrag och glutemaskin tillsammans med äldsta dottern. Hur kul som helst, hon var verkligen duktig! Man ska inte vara rädd för att ta i. Eftersom jag inte kan räkna (jag fipplade med...
Vågen gjorde ett sånt där litet skutt igen, som den gör under en viktnedgång. Åtminstone gör den det för mig, även när jag sköter kosten så det är ingen ko på isen. Den här gången blev det +0.3 men jag räknar iskallt med att det kommer att...
Hur kan man inte älska vitkål egentligen? Näringsrikt, mättande och gott! Näst bäst är rivna morötter till maten, om man vill fylla ut tallriken med gott som inte slukar hela kaloribudgeten. Vitkålen var jättebillig på citygross när vi var där...