Idag mår jag som om jag blivit överkörd av en buss. Jag är öm, stel och jättetrött i musklerna, det känns verkligen att jag gjorde något igår. Underligt nog ligger vikten stilla, jag var helt redo på en uppgång. Vi får väl se om jag orkar...
Attans vad lite jag hann med idag, det känns som en väldigt kort och liten lista men jag lovar - det var tungt idag! Fattar inte vart tiden tog vägen! Dessutom lurade jag mig själv idag, jag räknade fel när jag skulle lasta på så det blev 45kg på...
Hittade en synnerligen intressant artikel om korttidsfasta på Svenska Dagbladets hemsida där de pratat med Mark Mattson, chef för laboratoriet för neurobiologi vid amerikanska National Institute on Aging i Baltimore. Jag gillar den karlen, hans gärnin...
Nu börjar träningsvärken, i den mån jag hade någon, klinga av. Det hade jag kunnat säga ändå, men även vågen bekräftar det, -0.1 sen igår så jag ligger fortfarande bra till jämfört med veckoplanen. Jag borde ligga på -1.0 och ligger just nu...
Tänk att tio små hasselnötter (ja, jag räknade dem. Det kändes lagom nördigt.) kan göra sån skillnad. I förmiddags, när jag satt och läste bloggar, snubblade jag över en som hade problem med sug efter nötter. Tänkte att det kunde vara för l...
Kramsnö är jobbigare att springa i än vanligt snö lärde jag mig idag. Inte jobbigare än modd däremot. När jag har mina icebugs, som jag hade idag, föredrar jag isgata framför de flesta underlag. Tack vare min älsklings julklapp, damskerna, höll...
Jag tycker om när kroppen gör som jag förväntar mig, och idag förväntade jag mig ett plus tack vare träningen igår. Styrketräning genererar alltid mer vätska i musklerna än löpning och idag visade vågen +0.3 så på det sättet är allt som de...
Jag är faktiskt lite nöjd med dagens träningspass på parketten. Trots den gigantiska vattenblåsan på vänstra stortån (blåsan täcker ytmässigt ungefär halva tån) så lyckades jag göra de armhävningar jag föresatt mig att göra (6 + 6 +4 + 4...
Idag är jag inte förvånad, -0.4 känns logiskt med tanke på gårdagens långpass och det faktum att jag fortfarande håller mig till planen. Däremot tittar jag på siffrorna för de senaste 8 dagarna och -1,6kg känns lite väl mycket. Men jag har hå...
Jag var kanske lite för ivrig, kanske lite för sugen. Hur som helst dundrade jag iväg i ett på tok för högt tempo, sprang fel och sprang på mig mjölksyra väldigt tidigt. Idag skulle jag springa över Sundbyberg via Spånga och Bromsten, en runda p...
Det gick lite för fort tror jag, -0.4 sen igår och -1,2kg totalt. Jag siktade på -0.5/v och har varit riktigt duktig på att hålla mig i närheten av under underskott jag räknat ut att jag behöver. Jag äter sällan mina motionskalorier, men efter ri...
Jag ändrade faktiskt middagsplanerna till sist, jag insåg att jag aldrig någonsin skulle lyckas få i mig ytterligare 200g grönsaker - oavsett hur goda de är. Det blev rätt okej ändå till sist, tror jag. Lite osäker är jag eftersom jag inte rikti...
Jag borde lärt mig vid det här laget, att inte planera måltiderna enbart utifrån vitaminstaplarna. Är det någon som vet hur enormt mycket 200g grönsaksblandning (sommargrönsaker) och 2dl gröna ärtor faktiskt är och hur [KURSIV]mättande [/KURSIV...
Det fortsätter bra den här veckan, när vikten svajat klart kommer jag antagligen ha nått mitt mål med råge. Just nu står jag på -0.8 (önskar -0.5) och det är inom den tolerabla felmarginalen. Jag har fortfarande väldigt mycket träningsvärk...
Jag bestämde mig för fartlek idag eftersom det var fartlek det stod i schemat och jag kom inte på något annat. Fast jag valde fel runda, den som går runt Tensta och bort mot Spånga. Den biten var dåligt skottad för nu låg blankisen tjock bitvis. P...
Ute är vädret underbart, frågan är om jag verkligen kan dra nytta av det? Jag tänker försöka, tror jag. Träningsvärken är magnifik så här två dagar efter holmgången på gymmet. Men jag har sovit gott, djupt och ostört, så jag har inte fört...
Herre min skapare så spännande hockeymatchen blev till sist. Jag ångrar inte att jag avstod från joggingrundan för att titta på juniorkronornas kamp mot ryssarna. Det var riktigt spännande att se! Jag kan jogga imorgon, det skulle bli vackert vä...
Kunde rapportera -0.5 igår och trodde nog att jag skulle stå på plus idag med tanke på träningsvärken, så döm om min förvåning när vågen visade ytterligare -0.3 i morse. Mycket av det är vätska, det vet jag sen tidigare, men att det skulle sl...
Den här gången hade jag anteckningsblock med mig! Bänkpress har fått en plats i mitt schema trots allt. Jag behöver ju inte köra så vansinnigt tungt när jag är själv. Fast vad som hände idag vet jag inte, det kändes helt ok på 25kg tills ja...
Snyggt med den nya designen. Fräscht, ljust och uppiggande! Visst var musklerna glykogenfulla, och eftersom gårdagens runda inte var varken lång eller jättesnabb egentligen så vet jag att glykogendepåerna fortfarande är rätt välfyllda. Jag nagg...