Fick just tillgång till det schema jag bestämt mig för att följa inför Stockholm Ultra 100km. Här kan man titta på gratisversionen: [LANK]http://trana.marathon.se/stockholm-ultra-100-km/ultra-100-km-14-15-timmar[/LANK] Jösses amalia säger jag...
Det blev en underbar jogg i solen, fast på ett par kilometer var det sådan blankis att det kändes farligt t om med de dubbade Falconskorna. Trots dubbade skor hade jag inget grepp bitvis, lite läskigt. Men det gick bra resten och jag njöt verkligen av...
+0.9kg sammalagt är väl kanske inte direkt vad jag hade räknat med, fast det kommer ju knappast som någon överraskning heller. Jag får helt enkelt stå mitt kast och se framåt. Glasögonen har redan kommit, vad överraskad jag blev! Cirka 10 dag...
Då vet jag det. Om jag väntar för länge med att laga till något jag tycker är gott blir det lite för mycket av det goda när det väl blir av. Det är egentligen ingen nyhet, men det var lite dumt att få det bekräftat igen. Så värst mycket under...
Jag satt och funderade lite på vad jag ska ta mig till när jag väl tagit mig igenom armhävningsutmaningen, för på ett eller annat vis tar den ju slut någon gång. En sak jag tycker om är kombinationsövningar, och en av dem jag älskar att hata är...
Jag lyckades över förväntan igår, det första jag vaknade av var att rumpan värkte. Det andra jag märkte var att resten av mig också värkte fast inte lika intensivt som rumpan. Att jag bara gått upp +0.1kg idag är ett smärre mirakel. Jag är...
Valde att köra styrkepasset hemma på parketten istället, jag vet ju vilka muskler jag ska träna idag så det var bara att köra igång underkroppsträningen. Men först armhävningsutmaningen. Den trodde jag i mitt stilla sinne inte att jag skulle k...
Som vanligt, så fort jag tränar och tar i lite mer än vanligt så får jag träningsvärk. Får jag träningsvärk går jag upp i vikt, för det mesta. Eller stannar i vikt och slutar gå ner. Den här gången gick jag upp +0.5kg sen igår. Det kan...
Första passet med de nya skorna, och jag tyckte att det var som att springa med dubbade mockasiner. Valde den runda jag har sämst erfarenheter av, när det gäller underlag. Idén var att ge skorna en utmaning på en gång, och grusvägen bort mot Tensta...
Fast i ärlighetens namn trodde jag att jag skulle stanna i vikt helt. -0.2 på vågen idag, är betydligt lugnare och framför allt betydligt vettiigare takt i längden. Det är nu bara 5,4kg kvar till målvikt, när den här veckan är slut har jag va...
Jag fick till ett väldigt sent styrkepass också. Jag kände mig trött och tung i kroppen idag, men är man envis kommer man ganska långt också. Misstänker att det mest var latmasken som gnällde, jag har vilat för länge! Armhävningar 14, 18, 14...
Först hade jag tänkt stanna hemma, det röda i ögat är ju borta nästan helt och det enda jag lider av är att jag är så närsynt att det nästan är komiskt. Men så kom jag ihåg att jag faktiskt lovat att gå till ögondoktorn så jag lommade ivä...
Jag är dubbelglad idag! Ögat är så mycket bättre idag att jag struntar i att åka till St Eriks, det kommer att vara bra imorgon så lite är det kvar av det röda. Det är onödigt att ta upp deras tid med något så simpelt som lite rodnad i ögat s...
Jag är både glad och sur idag, glad för att vågen betedde sig exakt som jag förväntade mig och det är alltid trevligt men skitsur för att jag verkar ha fått en inflammation i ena ögat som stör. Det gör inte ont, men ögat är rött och känns l...
Idag stod vågen stilla, ingen mer uppgång med andra ord. Ska vi gissa lite på att det börja gå neråt igen snart? Det är det mönstret jag brukar se, på det stora hela taget. Den här gången lite mer extremt än vanligt eftersom jag körde ett extr...
Fast egentligen är inte +0.2kg speciellt mycket på det stora hela, veckosnittet den här veckan är -0.3kg och totalt ligger jag på -2.7kg och det jag siktade på var -0.5kg/v (v.4 nu ger -2kg). Dessutom har jag fortfarande träningsvärk som blomstrar...
Det ska bli -18 imorgon, så då är det jag som stannar inne. Det passar ändå in i mina andra planer, jag kan springa i helgen både på lördag och söndag för den delen. Jag misstänker starkt att jag antagligen sprängt kalorigränserna idag, ka...
Det är verkligen så jag känner mig nu, jag lyckades verkligen krama ur det mesta ur kroppen igår. Träningsvärken i benen är mest imponerande, kanske en kombination av benböj och utfall. Rumpan värker lite den med, och överkroppen. Jag var beredd...
Tung styrka idag, på mer än ett sätt. Kroppen kändes seg och lite motvillig men den presterade ändå. Tänk vad man kan om man bara bestämt sig. Hela passet tog gott och väl 90 minuter, men jag tror inte jag var aktiv mer än kanske halva tiden....
Efter att ha varit motsträvig i ett par dagar gjorde kroppen så ett skutt neråt, -0,5kg sen igår och -3kg sen 1 januari. Jag tror viktnedgången delvis maskerats av träningsvärken, i vanliga fall går jag upp i vikt av den men det gjorde jag inte den...