På 12 veckor har jag gått ner ungefär 10kg, jag har blivit en starkare och snabbare löpare och jag är fortfarande fast besluten att kämpa vidare. Något kilo till skulle inte skada att skala av, löptiderna kan förbättras och distanserna kan utöka...
Idag fungerade verkligen allt. Igår laddade jag med tacopaj som äldsta dottern lagat så magen stod i fyra hörn och det var nog raketbränsle, för jösses Amalia så bra det gick idag. Jag kände mig verkligen laddad, stark och pigg när jag väl kom i...
Det blev en trevligt biokväll med familjen, vilken charmig film The Croods är. Vi såg den på engelska i 3D, det senare hade jag klarat mig utan iofs. Mitt synfel gör att texten i de filmer som är textade flyter omkring dubbelt. Men jag läser inte te...
Vikten är stabil på 64.9kg, det är jag väldigt nöjd med. Det var faktiskt ganska skönt att se vågen räkna upp samma siffror idag, det betyder att gårdagen inte var en dröm trots allt. Det var ingen tillfällighet :-) Igår kväll hade vi frukt...
-0.8kg igår, -0.9kg idag. Fast det är som vanligt så att viktnedgången egentligen skett över hela veckan som gått, bara det att träningsvärk och vätska maskerat viktnedgången. När nu träningsvärken lämnar kroppen avslöjar vågen vad jag egen...
Det har varit en mycket lång dag, jag vaknade före klockan och sen dess har det inte blivit lugnare. Men jag tänker inte klaga, jag har haft roligt. Fast räcker det inte med vinter och snö snart, jag vet att jag tjatar men nu tycker jag det börjar bl...
Ute snöar det. Jag kommer att springa på gymmet idag med, det är skitkallt ute! Lätt jogg, 12km står det på schemat. Vågen visade, varken förvånande eller överraskande nog, -0.8kg så nu när jag nere på 65.5kg igen. Jag är fortfarande träning...
Ja det var väl inte så förvånande när man ger sig på att göra armhävningarna med fötterna i soffan kanske, men det påverkar vikten också. 66.3kg stannade vågen på, det är hela +0.5kg sen igår. En annan bieffekt är att jag är lite ovill...
Jag vet, det är vanlig enkelt fysik så det borde inte komma som en överraskning men jag blev likväl förvånad över hur mycket tyngre armhävningarna gick med fötterna i soffan. Det blir 40cm högre för fötterna, och det gör skillnad vill jag lova...
Ibland får man frågor som man inte kan svara på, som inte känns realistiska. Som antagligen bottnar i avundsjuka, men som likväl inte går att svara på. I efterhand har jag faktiskt funderat ärligt och jag kan lika lite svara nu som då. [KURSIV]"Me...
På med vätskeryggan, pengar på fickan och solsken i blick. Nu är det dags för långpass, 30km stod på agendan och jag hoppades att det skulle gå fortare än förra helgen. Då sinkade träningsvärken från helvetet mig, så det tog 4 timmar och 13...
Ytterligare ett litet minus idag, -0.2. Vågen stannade på 65.3kg. Lite bekymmersamt, eftersom det förmodligen betyder nästan helt tomma glykogendepåer och jag ska springa långpass (30km) idag. Men det får gå ändå, jag har ju andra energiresurser...
Jag sa ju det. Det blir jag som vinner till sist. Jag är den envisaste av oss två, min kropp och jag. Vi samarbetar inte alltid, men det är i slutänden alltid jag som får min vilja igenom. Kroppen lyder, mer eller mindre villigt. Igår sprang jag som...
Det blev ingen styrka igår, vi vårstädade lägenheten istället och det var nog inte så dumt faktiskt. Dammsög under och bakom en massa saker jag normalt inte flyttar på, dammade och pysslade om varenda blomma i hela lägenheten (och vi har [KURSIV]m...
-0.2kg sen igår, 66.5kg är jag nere på nu. Inte bottennotering men inte långt ifrån. Jag sköter kosten disciplinerat nu, för nu jäklar ska jag visa vem som bestämmer. Dragkampen mellan mig och kroppen, jag vill gå ner i vikt och kroppen vill vara...
Trots att det är glashalt och kallt ute fick jag till en bra mil ändå. Det var så skönt att springa ute, det luktar verkligen skunk på gymmet. Det måste vara något fel på deras ventialtion för inget annat gym jag tränat på har luktat så illa....
Ja, jag tycker nog att -0.7kg sen igår är ett stort minus, det mesta är förstås vätska. Träningsvärken håller på att lämna kroppen, både gammal och ny, och då sjunker vikten. Det har den gjort några gånger nu. Jag har fortfarande bra margina...
Det blev en mil ändå till sist, och träningsvärken guppade med. Baksida och insida lår och rumpa klagade en del till en början men sen tog glädjen över att springa i A5:orna över, så fjäderlätta och sköna skor! De fyra första kilometrarna sku...
Träningsvärken i benen börjar ge med sig, då skaffar jag helt ny i överkroppen. Vilket underbart liv :-) Vågen parkerade på 67.4kg idag, +0.4, och det vore förskräckligt lätt att bli deprimerad över detta hattande runt 67 om det inte vore fö...
Hittade en produkt på ICA Maxi, Solna (samma butik som tagit in Shiratakinudlarna för övrigt, butikschefen där kanske äter enligt LCHF) som jag måste testa. En bröd som enligt egen uppgift bara innehåller 57kcal/skiva (väger 25g per skiva). Inga s...