Fy vad varmt det är inne på gymmet. Jag hade otur med banden idag dessutom, ett saknade sidokant (det där man hoppar upp på när man behöver stanna), ett gnisslade så jag inte vågade fortsätta, ett var tungsprunget så man kunde börja gråta åt d...
Jag fick som jag ville, +0.1 är inte en nedgång men det var inte mer än att det ville sig heller. 66.9 är fortfarande under 67 dessutom, så jag känner mig redo, laddad och peppad inför lördagens pass. Förhoppningsvis känne rjag mig lika peppad in...
Om jag ska springa imorgon behöver jag energi, det inser jag med. Ser, när jag tittar tillbaka i träningsdagboken, att ett pass som det jag funderar på kommer att hamna på cirka 800kcal, kanske lite mer. Nackdelen med PF är att det är svårt att hin...
Vilket ras! Jag vet ju att kroppen gör så där, att en nedgång kan maskeras av träningsvärk. Att det händer saker bakom kulisserna och att det är lika bra att hålla sig till planen. Räkna sina kalorier, hålla kontrollen. Respektera den periodiska...
Två dagar med litet plus, nu kom ett minus. Inget stort, bara -0.2 så nu är jag tillbaka på 67.7kg igen men det är lite skönt att kroppen gör som jag vill, som jag förväntar mig. Trots intensiv och hård träning. Jag har träningsvärk i gansk...
Jag hann faktiskt med ett raskt besök på gymmet idag också! Det var planerat sen tidigare men jag var lite orolig att jag inte skulle hinna! Först ett besök i roddmaskinen och en rejäl maxning där, jag tog i så folk sneglade på mig. Mjölksyran...
Jag valde mina väldämpade skor idag, de dubblösa. Tanken var att skona min träningsvärkande lekamen lite, men det blev ju stolligt eftersom det var slirigt ute. Våren må vara i antågande, men den har inte förmått smälta blankisen på gångbanorn...
Inte helt förvånande har jag träningsvärk idag, och följdaktligen väger jag mer än förut. +0.2 på vågen idag med ger 67.9kg och kroppen följer samma mönster som förut. Fast med den skillnaden att jag hade tänkt följa ultraschemat den här g...
Det stod tusingar på schemat, sju stycken för att vara exakt. Det var inte utan en viss nervositet jag gav mig på det eftersom jag har träningsvärk i en hel del muskler. Löpbanden på gymmet är fantastiskt tungsprungna dessutom, man blir jättetröt...
Det blev lite upp till sist, jag har väntat på det i ett par dagar nu. +0.2 är inte så blodigt med tanke på träningsvärken jag lyckades dra på mig. Så nu väger jag 67.7 och [FET]jag är fortfarande under 68![/FET] Dags att jubla nu kanske? :-)...
Jag kom iväg till gymmet ganska sent, jag har väntat på att ett företag ska ringa men de får ju aldrig tummen ur och ringer! Tänk att det ska vara så svårt att begripa att folk väntar, särskilt om det är sagt att "Vi ringer dig under dagen!" [FE...
Jag hade nog faktiskt väntat mig 0.4 på vågen. plus. Inte minus. Men nålen stannade på 67.5 idag, vilket är ganska häftigt. Jag hoppas det är de sista resterna av kortisonets effekter som rinner av mig, att det är det giftet som lämnar kroppen....
Jag kunde inte hålla mig utan stormade in på Löplabbet Race, full av förvirring och en vild önskan om att hitta en sko som liknar mina falkar fast inte fullt så mycket broddar :-) Jag är djupt imponerad av att han lyckades sortera ut nånting av...
Jag vet inte vem jag tackar, mannen i mitt liv, livet eller bara tillvaron i största allmänhet men det är så skönt att vakna smärtfri och med solen i ansiktet. Utsövd, nästan helt pipfri och lugn. Jag sprang bra igår, idag känner jag mig sugen p...
Jag älskar verkligen min blivande make. Han är omtanken personifierad! Först skulle han handla, och i affären grubblade han på vad jag skulle tycka om för gottis att snacksa på ikväll. Han ratade det mesta i form av godis och kakor, förvisso tycke...
Den här dagen började bra och den bara fortsätter vara underbar. Jag tog på mig löparkläderna och gav mig ut på en runda, det är ju sol ute! Lovade mig själv att inte jaga på, bara springa lugnt och fint. njuta av rundan. Vilken runda det ble...
Jag är kortiosonfri! Som liten extrabonus ställde sig vågen på -0.1 dessutom, trots att jag inte trodde riktigt på att det skulle bli ett minus den hår gången så motigt som det känts. Så nu är jag nere på 68.0kg exakt :-) Totalt -6.4kg på 8...
Nej, det var kanske inte så begåvat att planera först och tänka sen, jag tittar oftast alldeles för mycket på staplarna och inte lika mycket på vad som är rimligt. Som den där gången när jag kom fram till att jag behövde 150g morötter för att...
Jag älskar mina VJ Falcon och vill inte byta ut dem för något, men snart är deras dagar räknade ändå. Snön och isen kommer att smälta bort och behovet av klor att borra ner i halkan minskar. Det är känslan... det är den jag vill åt. Att spr...
Vågen gjorde en oväntad dipp till 68.1kg idag. -0.6kg kan låta mycket över natten men en del av det där är nog de 0.4kg jag gick upp igår, det kan man ju gissa är vätska då? Den 15:e vägde jag 69,2kg, det är exakt en vecka sedan och det skiljer...