För några veckor sen joggade jag förbi Spånga IP i hopp om att kunna springa mina intervaller där, men då var det snö och slask för hela slanten. Men nu äntligen var banorna isfria!! Vi bor knappt 2km från idrottsplatsen så det är perfekt tt jo...
Om inget oförutsett händer, man vet ju aldrig vad som kan hända har det visat sig, så kommer det att bli roligt ikväll: [KURSIV]Nu är det äntligen dags att flytta måndagsträningen från ÖIP till Karlberg! Vi ses som vanligt kl. 18.00 varje må...
Man vet inte om man ska skratta eller gråta, hör man ibland folk säga. Särskilt i situationer då det går dem emot ovanligt mycket. Jag väljer att skratta, och idag fick jag skratta mycket :-) Det började med att jag hade svårt att sova, jag sov...
Vikten stannade på 63.6kg idag, trots att jag verkligen försökte äta mycket igår. Minus på vågen är inte riktigt bra när jag har så långa pass att springa, då vill jag hellre se ett litet plus, lite glykogenlagring och lite inlagrad vätska....
Stackars älsklingen höll på att få öronen sönderpratade i morse. Men han bara log och undrade om jag var löpsugen. Jag pratade löpning så han nästan borde fått skavsår i öronen. Ja, jag är sugen. Men kan man bli annat, när man vet att ma...
Nu är det verkligen vår ute. 20km löpning i vårsolen är rena rama myset för mig. Senast jag sprang den här rundan så här fort var för några år sen, inte långt före Stockholm Marathon. Det året sprang jag maran på strax över 5 timmar. M...
64.2kg stannade vågen på idag, dubbelkollade för säkerhets skull. Jag är ovan vid så låga siffror, glad men ovan. De flesta kläder jag äger sitter inte snyggt längre, de fladdrar på ett sätt som säger "jag vet inte vilken storlek jag har". Det...
Jag var skeptisk till löpning i morse, tung och seg i kroppen. När jag tittade på passet som stod på schemat kände jag mig nästan lite uppgiven, jag skulle behöva springa väldigt bra kändes det som för att lyckas. Som förra vecka, när jag flög...
Vågen stannade på 64.9kg idag, +1.5kg sen igår. Antagligen är det en kombination av vätska, glykogen och ren fysisk vikt på det jag ätit. Det bekymrar mig inte, däremot är jag lite störd av att jag fortfarande är generellt öm i kroppen. Som tr...
Vågen stannade på 63.4kg i morse, trots att jag tyckte jag åt bra igår. En hel omelett med korv och potatis, jag mumsade smörgåsar med skinka, knäckemackor, nötter, frukt och godis. Men jag sprang ganska långt också, och jag drack kanske lite fö...
När jag springer försvinner jag in i någon form av dimma ibland. Hjärnan lägger ner all verksamhet utom den som går åt för att springa. Det är inte så bra alla gånger. Det gick tungt att komma igång idag, det var verkligen trögt i början men...
Idag känner jag mig verkligen blåst. Hur kan det vara motvind [KURSIV]precis hela tiden [/KURSIV]när man springer i en cirkel? Jag vet att jag funderat över det förut så det kan ha med rundan som sådan att göra, för det var samma runda jag sprang...
Vågen stannade på 63.9kg, -0.8kg, idag. [FET]BMI 25.[/FET] Inte helt oväntat, kroppen följer samma mönster som tidigare. Det är bara det att jag brytt mig mindre nu när jag nådde 65 så smidigt. Jag funderade på om jag skulle försöka ta mig ner...
Fick till ett helt [KURSIV]fantastiskt [/KURSIV]pass i solen, det bara spritter i benen. Jag låg faktiskt inte på och kämpade speciellt hårt (förutom i några backar då), det bara gick så här bra ändå. Benen bara ville, det flöt så fint idag!...
Äntligen börjar träningsvärken från i måndags släppa! Jag gjorde säkert inte saken bättre genom att springa med ryggsäcken, men värken var ovanligt motsträvig den här gången. Vågen stannade på 64.7kg och jag vet inte om jag ska bli glad...
Vågen stannade på 65.2kg idag men det var inte det som fick mig att stanna till och bli förvånad, det var centimetrarna. För på två veckor har det hänt saker, och centimetertappet motsvarar inte viktnedgången. Jag förmodar att det är muskler som...
Det är mycket sällan jag använder nagellack, men vad ska man göra när en nagel envisas med att ha en annan färg än den gängse? Jag tror det har med min ovana att krafsa med tårna i skorna när jag tar i, som om det skulle ge extra fart att borra n...
Vilket makalöst pass jag fick till tidigare idag. Helt makalöst. Jag var ju nervös för hur det skulle gå, jag såg ju på upplägget att det skulle bli jobbigt. [FET]Planen var[/FET]: 5km i långpass tempo (6.50-7.00 min/km) 6km i marathon temp...
Vågen är väluppfostrad, 65,3kg, trots att jag våffeldagen till ära käkade våfflor igår så det stod härliga till. 5 stycken hann jag med, med frukt och kesella, innan det blev stopp. Jag hade en liten baktanke att det kanske kunde vara bra löparb...
Styrkepasset gick förvånansvärt bra, jag var inte alls säker på att det skulle göra det. Jag hade en vag idé om att göra armhävningar, så många jag orkar i fem repetitioner. Med tanke på att redan ett set med armhävningar till max skulle få a...