Jag lyckades faktiskt komma ihåg min Shake imorse också. Det är kanske inte så mycket för den som äter frukost regelbundet, men för mig är det ett stort steg eftersom den där shaken är ganska matig tycker jag.
Om sanningen ska fram var jag mindre intresse...
Varför heter det "lök på laxen"? "Strö salt i såren" och "lägga sten på börda" kan jag förstå. Men lök på lax är ju gott, så hur i hela fridens namn kan det vara negativt, som SAOB påstår?
F ö kommer jag aldrig mer steka lax när man kan tillaga den till...
Hade mycket att göra idag, jag vet redan utan att räkna på det att dagens förbrukning gått i taket. För i vanliga fall sitter jag vid en datorskärm, hyfsat stilla hela dagen. men idga har jag fnattat omkring sen 7 imorse (6:15 egentligen men då var...
Som det föll sig idag så har jag hamnat på ett i mina ögon på tok för stort underskott när jag borde ligga i balans. Jag vill inte hänfalla åt glass - igen - för att få upp kalorierna, det är inte så mycket näring i glass direkt. Men jag är...
Idag gick det tungt att springa. Hur mycket jag än försökte kunde jag inte pressa upp farten, det fanns helt enkelt inte någon mer växel att lägga i. Dystert, med tanke på att jag var så sugen på att springa fort. Solen skiner, det är inte jätte...
Jag undrar om jag kommer undan ett år till? Jag har enligt träningsdagboken inte varit förkyld sedan mars 2008... Några noteringar har jag iofs gjort om för hög vilopuls på morgonen så jag avstått från träning just de dagarna, men det har varit...
...att sitta i en solfläck och dela de sista chipsen med en god vän.
Det är inte så ofta vi gör det, kissen och jag, eftersom chips inte är så bra för katten heller. Men någon gång ibland kan vi unna oss en stund i solen tillsammans och dela på...
Trots att vikten av olika skäl åkt jo-jo har mina mått inte förändrats nämnvärt faktiskt och det är jag nöjd med. Midjan, höft och lår ligger kvar på samma mått som i juni eller när det nu var jag mätte mig senast. Vikten har under den tiden...
Äldsta dottern sprang Tjejmilen i stor stil, tufft att våga ge sig på ett så stort lopp tycker jag. Vilket kul sätt att fira födelsedagen på också :-)
Personligen tyckte jag det var ett skönt lopp, en behaglig jogg. Benen kändes lite motvilliga, men för...
Nu är vi ombytta och redo att kasta oss in mot stan, dottern och jag. Hon är nervös för allt möjligt och jag misstänker att det kommer att bli värre vad det lider. Stackars liten, hennes första riktigt stora lopp, jag är så stolt! Hoppas hon får...
Jag vet att kroppen tacksamt tagit emot allt jag stoppat i mig denna veckan, och att det är tack vare 24-timmarsloppet jag kunnat äta sådana mängder som jag gjort utan att upp. Tvärt om har jag tappat, från de 71 jag vägde när jag kom hem till någ...
En kalori är ett mått på energi, närmare bestämt den nödvändiga energin för att höja temperaturen i ett gram vatten med en grad Celsius. Lite generellt så där. Ska man vara riktigt noga är det från 14,5 till 15,5 grader Celsius under en atm...
Jag har förälskat mig. Biff Stroganoff är en rätt jag inte testat, av många skäl varav lättja inte den minsta. Jag är ingen stor vän av svamp, så i min version finns det inga svampar vilket en Biff Stroganoff ska innehålla annars. Tomatpurén är omtv...
Älsklingen har masserat benen i morse igen och nu är de väldigt mjuka och fina. Alla muskler utom tibialis anterior (se bilden). Det är den som lyfter tårna/foten mot taket om man försöker gå på hälarna och som bland annat stabiliserar foten i la...
Det verkar vara ett kulturellt problem, det där med mat och inställningen till den samma. Mat i många andra länder är något lustfyllt, måltiden en stund då alla samlas runt bordet och umgås och några trauman eller ångest syns inte någonstans. Vad är d...
Idag joggade jag. En kort bit för att vara jag, bara 2,5km och inte fort för det tog bara 17 minuter men jag kunde röra mig i jogg och det är tamigfanken inte illa alls. Jag är så nöjd, jag kände hur benen svarade. Trögt och motvilligt först men...
Älsklingen har masserat mina trötta muskler två gånger, en gång i går kväll och en gång i morse. Jag går i princip normalt igen, lite stelt bara. Otroligt så fort benen verkar repa sig, men jag upplevde ungefär samma sak efter Stocholm Marathon....
Det är skönt att vara hemma igen. Väskorna är uppackade, allt är tillbaka på sin plats. Lättad. Tårna är fortfarande fulla av blåsor, benen stela och trötta men jag är nöjd. Jag tänker inte så mycket på vikten eller maten just nu, annat än...
24 timmar på en idrottsplats, i någon form av rörelse hela tiden. Jag vet knappt vart jag ska börja för att beskriva upplevelsen. Det är människorna som gör det, tror jag. Några kommer jag minnas lite mer, som Zingo som alltid hade ett leende och...
Allt är packat inför resan imorgon, 3 par skor, 3 par ombyten plus extra strumpor (det går det säkert åt fler av), varm filt, sovsäck, liggunderlag, vindjacka, regnjacka, vanliga kläder som ombyte och diverse medikamenter och elektronik... Jag har s...