Sen Posten privatiserades har det bara blivit sämre och sämre. Nu idag som först kom en viktig blankett jag inte ens visste jag skulle returnera i fylld så den var myndigheterna tillhanda igår...! Den postades för 3 veckor sen om jag tolkar stäm...
Ibland hittar man synnerligen intressanta saker när man letar information på nätet. Idag försökte jag lära mig lite mer om alternativmedicin, som ivrig förespråkare av naprapati och kiropraktik är jag inte främmande för att använda alternati...
Nu är klockan mitt i natten och för att jag inte ska hamna på ett katastrofalt underskott på nära 1200kcal måste jag äta något, och det enda jag får i mig är en burk makrill. Det har blivit lite för många gånger, att jag tänkt "en gång är i...
Det är inte för sent att kasta sig över en ny utmaning: iFormloppet (http://www.iformloppet.se/startsida.php )
Jag kommer att vara där, jag tänker jogga med min dotter. Man måste ju förståss inte springa hela vägen, man kan ju välja att ta en 5km...
Jag hade så när glömt hur enormt mycket jag älskar detta sortens bröd! Detta skulle jag kunna leva på! Men jag vet ju hur det går om jag släpper kontrollen. Jag har redan ätit rågkusar för en hel armé idag...
Nåja, det är inte speciellt ofta jag har sån...
Lördagen gick nästan helt i träningens tecken tillslut. Vaderna är grön/bruna, ser ut som om de möglat efter naprapatens behandling. Det får man väl anse vara ett gott tecken..? Men jag sprang inget, men det var nog också det enda jag inte gjorde...
Körde...
Nu la jag till ett plättrecept, och eftersom antalet plättar blir 50 fick en plätta bli en portion. Så långt allt väl.
Men vem äter bara 10 plättar? Inte jag i alla fall. Men högst 10 portioner av något kan man välja i alla fall. Så dagens dagbok ser...
Har sovit i drag igen tror jag, för jag vaknade med en ganska imponerade huvudvärk som fortfarande inte har släppt helt. Tonårsdottern är inställd på att få träna med mig idag så något blir det, jag ska se vad jag kan hitta på. Det passar gansk...
När jag tittar i matdagboken idag ser det värre ut än det är. Förvisso åt vi en kalasmiddag med pannbiff, löksås och potatis som avrundades med äppelsmulpaj och vaniljsås. Men det stora felet ligger i lunchen.
Jag har fortfarande inte listat ut något smid...
Jag önskar verkligen att jag kunde fylla i 0,5 eller så av en favoritmåltid. Till lunch åt jag en bit av dotterns tacopaj, men inte den hel bit så som jag definierat det i receptet utan på sin höjd hälften.
Men med alla ingredienser som ingår, ska jag sit...
Vågen håller sig på mellan 67 och 68, precis som jag avsett. Bra så, då är jag nöjd. Fast jag har vid ett par tillfällen behövt äta lite mer än jag tyckt känts vettigt för att inte hamna allt för långt under min kalorigräns. Jag blir lite l...
Idag är vaderna brunfläckiga, ömma och trötta. Ingen löpning idag, känner jag. När det gör ont att katten stryker sig mot benen vet man att man fått hård massage.
Undrar just om jag lär mig något av detta, eller om jag glömmer det där med "ta det lugnt...
Jag har haft mer eller mindre ont i vaderna sen Stockholm Marathon i princip. Själv hade jag nog inte kommit på idén att gå till naprapaten med det, men nu när han fixat tiden trots att de hade så fulltecknat och allt så gick jag dit.
Jävlar i helvetet s...
Jag planerade inte speciellt mycket igår, men min underbara älskling ville ha ugnsrostade rotsaker och kyckling till middag och det är ju kalorisnålt så det räcker. Han är klok, för jag tänkte inte så mycket på mitt experiment igår annat än at...
Idag har varit en ganska inaktiv dag på många sätt. Men jag cyklade en timma åtminstone, på högt motstånd och hyfsat tempo. Löpningen har jag lugnat mig lite med, jag är lite öm i vaderna på ett sätt jag aldrig varit förut. Överansträngning...
Jag är medveten om att jag inte är en sylfid. Jag har alltid varit stark och grovt byggd med mycket muskler. Därför känns det lite orättvist att BMI pekar ut mig som överviktig, för det är jag inte så säker på att jag är om man tar hänsyn ti...
Kvavt, syrefattigt och inget regn som jag hoppades på. Men det gick rätt bra ändå fast jag hade hoppats på att få klafsa fram i ett ösregn, det är så mysigt att springa i ett varmt sommarregn. Det känns inte som att jag bara sprungit ett längre...
Jag borde ta tag i att ta reda på vad det är jag består av. Fett? Muskler? Båda, det vet jag. Men i vilka proportioner? Det kan man få veta här: http://www.pnc.nu/index.asp?idCategory=7
Jag är lite trött på att BMI kallar mig överviktig. Jag mäter 76c...