Skär vattenmelon i mindre bitar, jag tog ungefär en fjärdedel av en 5kg tung melon. Mixa i en blender eller med en mixerstav. Sila genom finmaskig sil och pressa i citron i saften. Jag tyckte en hel citron blev lagom kontrast mot den söta melonen.
Hade tur...
På en restaurang fick vi något de kallade pepparrotsfraiche till köttet (när jag tänker efter kan de ha kallat den pepparrotscreme också, jag är inte helt säker om jag ska vara ärlig) och det smakade gudomligt gott. Nu har jag laborerat och kan...
Nu har jag hittat ett problem. Så fort jag blir stressad börjar jag äta vid fel tillfällen, fel saker och fel mängder. Jag hinner helt enkelt inte med att tänka efter och göra rätt val. Eftersom jag jobbar hemifrån borde det inte vara ett problem...
Över 700kcal i en enda måltid? Det går alldeles utmärkt om man serverar kotlett med potatissallad och kanelbakade bananer med vaniljglass till efterrätt. Men det är inte fest så ofta, så det gör inte så mycket. Egentligen skulle vi grillat, me...
Det är verkligen tröttande att gå och handla, oavsett hur smidigt man försöker göra det. I alla fall om man ska veckohandla till hela familjen, det blir mycket att bära och en väldig massa att sortera när man kommer hem. Ibland kommer man på a...
Idag cyklade jag på min älskade motioncykel istället för att ge mig ut och springa. Det var ett bra val, jag ska trappa upp löpningen försiktigt efter maran och jag känner mig pigg och glad idag. Jag hade nästan glömt hur roligt det kan vara at...
"Överviktiga personer har ofta allvarlig brist på D-vitamin och rubbad kalkomsättning i kroppen. Detta uppmärksammas alltför sällan av vården, enligt forskare vid Uppsala universitet.
De har gjort en studie bland 108 överviktiga patienter varav sju av ti...
En ungnötslever av fin kvalité är väldigt god. Det är något jag upptäcker gång efter annan, den här gången så sent som till middag idag. Fast det mest fascinerande är att älsklingen lyckades sätta i sig tre fjärdedelar av grytan alldeles på...
Idag bestämde jag mig för att provjogga lite, så det blev 5km och visst kändes det att benen inte var riktigt på hugget. 32 minuter tog rundan som i vanliga fall går på under 30. Men det var skönt att få komma ut och röra på sig oavsett, jag beh...
Det har flutit bra idag, alla arbetsuppgifter blev klara i god tid och alla har funnits till hands när jag försökt kontakta dem idag. Folk har svarat på mailen snabbt också. Allting rullar på fint, precis som jag tycker om att det är. Älsklingen oc...
Jag har inte vågat väga mig idag, delvis eftersom jag känner att jag är svullen i kroppen fortfarande. Musklerna är pumpade och trötta så en vägning nu skulle säkert landa på 68-69 kilo varav en hel del ackumulerad vätska. Så jag väger mig sa...
Tack för alla glada gratulationer, jag uppskattar dem verkligen. Jag är lite stel och sliten idag, fast inte mer än vanligt efter ett rejält långlopp. Benmusklerna är förståss träningsvärkande, konstigt vore det annars, men vaderna är förvånan...
Jag är ruskigt nöjd med dagen, vädret var mer eller mindre perfekt och publiken härlig. Stockholm är vackert, till största delen och banan var helt okej. Första milen påminde otroligt mycket om Göteborgsvaret. Man sprang axel vid axel med andra l...
Jag har sovit så länge jag kunnat, det brukar jag göra på tävlingsdagen. Kommer att äta något så snart jag vaknat, förmodligen något med mycket ägg. Ägg är kompakt energi och nyttigheter som inte tar mycket plats i magen. Vid 12-snåret åk...
Det är studentsläpp i stan. Ungarna (unga vuxna, ungar... de där unga högljudda sakerna som sjunger en massa, ni vet...) sprutar öl på varandra så hela innerstan stinker som ett nysprängt bryggeri... Hoppas vi slipper tragedier bara.
Nå, jag var iväg och...
Ring omedelbart 112 om:
A - Ansiktet hänger. Förlamning i ansiktet?
K - Kroppsdel. Ena armen kan inte hållas i luften 10 sek.
U - Uttal. Språket är sluddrigt och orden kommer fel.
T - Tiden är dyrbar....
Vaderna har återhämtat sig riktigt bra, benen känns lite stela men helt okej och det är dags att börja ladda inför maran nu. Det gör jag genom att äta, inte överdrivet mycket men så mycket att jag ligger i balans, och dricka. Inte heller vatten s...
Lycka till! Hoppas ni får roligt ni också! Det är en folkfest utan dess like, åtminstone i Stockholm.
"På tisdagskvällen var det nära 17 000 kvinnor som avverkade den 5 km lång banan på Norra Djurgården. Ytterligare drygt 13 000 är anmälda till ...
Trångt, roligt och så gick det förståss fortare än jag hade tänkt mig. Jag hade verkligen inga planer på att sniffa på personbästat, även om jag tyckte att det ju skulle vara roligt att komma under 30 minuter på Vårruset någon gång. Det gjord...
Ibland behöver jag bekräfta att klockan (som jag är notoriskt misstänksam mot) och MD verkligen är inne på rätt spår, som vid något tillfälle när jag sprang för över 300 kcal på en halvtimma. Det kändes som en hög förbrukning tyckte jag o...