Jag har inte vågat väga mig idag, delvis eftersom jag känner att jag är svullen i kroppen fortfarande. Musklerna är pumpade och trötta så en vägning nu skulle säkert landa på 68-69 kilo varav en hel del ackumulerad vätska. Så jag väger mig sa...
Tack för alla glada gratulationer, jag uppskattar dem verkligen. Jag är lite stel och sliten idag, fast inte mer än vanligt efter ett rejält långlopp. Benmusklerna är förståss träningsvärkande, konstigt vore det annars, men vaderna är förvånan...
Jag är ruskigt nöjd med dagen, vädret var mer eller mindre perfekt och publiken härlig. Stockholm är vackert, till största delen och banan var helt okej. Första milen påminde otroligt mycket om Göteborgsvaret. Man sprang axel vid axel med andra l...
Jag har sovit så länge jag kunnat, det brukar jag göra på tävlingsdagen. Kommer att äta något så snart jag vaknat, förmodligen något med mycket ägg. Ägg är kompakt energi och nyttigheter som inte tar mycket plats i magen. Vid 12-snåret åk...
Det är studentsläpp i stan. Ungarna (unga vuxna, ungar... de där unga högljudda sakerna som sjunger en massa, ni vet...) sprutar öl på varandra så hela innerstan stinker som ett nysprängt bryggeri... Hoppas vi slipper tragedier bara.
Nå, jag var iväg och...
Ring omedelbart 112 om:
A - Ansiktet hänger. Förlamning i ansiktet?
K - Kroppsdel. Ena armen kan inte hållas i luften 10 sek.
U - Uttal. Språket är sluddrigt och orden kommer fel.
T - Tiden är dyrbar....
Vaderna har återhämtat sig riktigt bra, benen känns lite stela men helt okej och det är dags att börja ladda inför maran nu. Det gör jag genom att äta, inte överdrivet mycket men så mycket att jag ligger i balans, och dricka. Inte heller vatten s...
Lycka till! Hoppas ni får roligt ni också! Det är en folkfest utan dess like, åtminstone i Stockholm.
"På tisdagskvällen var det nära 17 000 kvinnor som avverkade den 5 km lång banan på Norra Djurgården. Ytterligare drygt 13 000 är anmälda till ...
Trångt, roligt och så gick det förståss fortare än jag hade tänkt mig. Jag hade verkligen inga planer på att sniffa på personbästat, även om jag tyckte att det ju skulle vara roligt att komma under 30 minuter på Vårruset någon gång. Det gjord...
Ibland behöver jag bekräfta att klockan (som jag är notoriskt misstänksam mot) och MD verkligen är inne på rätt spår, som vid något tillfälle när jag sprang för över 300 kcal på en halvtimma. Det kändes som en hög förbrukning tyckte jag o...
Det är inte ofta jag är så hyperintresserad av vädret direkt. För det mesta räcker det att titta ut för att man ska veta vad man ska ha på sig. Därför är det lite anvärkningsvärt att jag kollar femdygnsprognosen på följande ställen:
http://www.smhi.se/v...
Till sist tog suget överhanden och jag gav mig ut på en löprunda. Nu vet jag i alla fall hur det känns att springa med helt stumma vader. Första kilometern gick i 5:20-tempo och det är fortare än de flesta av mina korta intervaller, men sen stumnade v...
Det känns konstigt att inte ha sprungit på flera dagar. Jag måste nog planera in en runda ikväll för jag är kort och lite rivig mot min omgivning, abstinens tror jag bestämt. Till viss del kan man hålla det inom sig men det kostar energi och det...
Igår fredag hade jag inte gjort några direkta planer för kvällsmaten. Vi pratade lite löst om hemlagad pizza, men det rann ut i sanden. Det slutade med att jag åt tre mackor, några kex med ädelost och en näve praliner till middag... Nå, jag hamna...
Jag kanske är den fegaste som gått i ett par skor, men jag är paniskt nervös för snoriga och förkylda människor just nu. Det är en vecka till Stockholm marathon och jag börjar bli både nojjig och hypokondrisk. Innan loppet hunnit börja kommer ja...
Den snabba löpningen har gjort mig stel och seg i kroppen, så jag sitter hellre inne idag och läser Laga Lätt som kom med posten och dricker kaffe. Det är snart dags för Stockholm Marathon, sen har jag inga tävlingar förrän i augusti. Chans att...
Det finns få saker som är så gott som en vällagad omelett och jag återupptäcker tonfiskomeletten titt som tätt. Fasligt så kort minne man kan ha, men 3 ägg, en skvätt mjölk, 100g tonfisk och lite smör att steka i fick magen att stå i fyra hör...
Jag är väldigt nöjd med dagens runda. Jag började lite för fort, första kilometern gick på 5:36 och det är väl kanske lite att ta i när man ska springa lugnt och fint. Men jag skyller på nerförsbacke, medvind, solen i ryggen och tur med grav...
Kräftstjärtar mår inte så bra av att åka med i äggsmeten när man gör omelett. Massor av dill kompenserade inte för att stjärtarna blev lite väl fasta i köttet. Även om jag i de flesta fall föredrar fasta rumpor är det inget jag vill ha i omeletten...
Ångkokt lax med ris tycker jag är en höjdare. Oftast kan man krydda laxen på flera olika sätt och få variation, men fram tills nyligen har det där med sås varit ett problem. Fast jag måste säga att jag tror jag hittat en favorit nu äntligen....