21 grader och sol! Tog en rejäl promenad med älsklingen, steg av tunnelbanan tidigare och gick en omväg hem via Järvafältet. De blir nog riktigt bra när de byggt färdigt där, de har dragit om gångbanan lite men det blir jättefint men den nya b...
Dagen efter ett långpass väger jag mer, det har jag börjat lära mig nu. Så det var ingen katastrof att se att vågen rört sig uppåt idag, det är först om jag ser samma siffror imorgon också som jag skriver om vikten. Förmodligen behöver jag int...
Sprang från T-centralen och hem, längs nån kanal och förbi Pampas marina. Jättevackert, parkväg och lagom kuperat för att vara intressant att springa. När jag kom till utkanten av Sumpan måste jag svängt galet någonstans för jag hamnade vid Bro...
Hur kan en enda människa så snabbt förvandla ett kök till en total katastrof? Tonåringen är just nu ute och lagar tacopaj, en jättegod anrättning hon delvis kommit på själv. Hon började med ett recept som hon numera följer lite på en höft ber...
Jag vet att det kanske inte är det nyttigaste man kan sätta i sig, men jag har sprungit bra på sistone och tycker nog att det finns utrymme för en bit mozzarellapizza i min tillvaro. Jag använder mager riven ost istället och håller igen på oljan...
För fjärde dagen i rad var jag ute och sprang, 7km på 42 minuter den här gången och jag valde med flit en kuperad bana för att trötta ut benen ordentligt. Imorgon är det nämligen vilodag. Förvånande att det gick så bra med tanke på att vi s...
Idag hakade äldsta dottern på när jag skulle ut och springa, kors i taket. 5km på 40 minuter är väldigt bra jobbar tycker jag, för en tonåring som inte alls är löptränad och lite lat så där som tonåringar kan vara. Hon slockande som ett lj...
Dags att besöka revisorn, det brukar vara nervöst. Jag oroar mig alltid för sånt. Men det gick bra, vi lever ett år till verkar det som. Åtminstone enligt budgeten, sen får vi se om vi lyckas följa den också. Sen käkade vi sushi och jag upptäckt...
Otroligt så pigga benen kändes idag! Så skönt att få springa, solen skiner och fåglarna kvittrar!! Fötterna formligen flög fram, och den här gången lät jag tempot bli det det blir och det gick så bra!
Kilometertiderna 6:13, 6:23, 6:14, 6:06, 5:56 är ka...
Jag inser när jag pratar med väninnor och bekanta att jag är lyckligt lottad, det verkar som att det är lite ovanligt (åtminstone bland dem jag känner) att ha en man som anstränger sig för att dela ens intressen trots att han själv kanske inte...
Jag brukar alltid hävda att majonnäs inte är gott. Varken Äkta eller Citron, varken orginal eller lätt går att äta. Fast vad gör man av gulorna om man gjort maräng då..?
Jo, man testar för skojs skull att göra egen majonnäs. 2 gulor, 1 matsked dijons...
Undrar hur lång tid det tar för kroppen att återställa vätskebalansen i kroppen efter ett långlopp. Det har jag aldrig funderat över tidigare. Anledningen till att jag undrar är att jag trots Resorbintag igår efter loppet och ett idogt smuttand...
Jag älskar vår bakmaskin. Det är egentligen älsklingen som är fena på att hantera den, men jag gillar resultatet. Inte nog med att man kan baka vanligt bröd i den, den kan göra deg också. Närmare bestämt en så gott som perfekt pizzadeg. Med...
Jag har fått glada tillrop och det är jag jätteglad för. Tack ska ni ha! Loppet jag sprang var http://www.ultra50k.se/start/index.cfm och vill man inte ge sig på 50km på en gång har de 26km man kan testa, maxtiden är frikostig så jag tror man kan g...
Redan igår kväll började uppladdningen medelst mina två katter. Eftersom jag - i vanlig ordning - hade svårt att somna fick min mage vara tvättstuga åt katterna. När jag sen ville ligga på sidan flyttade de in under täcket och fortsatte tvätten...
Det är viktigt att inte bara se fel hos sig själv. Det är så lätt att fastna i fel tankemönster med negativa tankar och påhopp på den egna personen. Vi är oftast inte lika snabba att komma på bra saker hos oss själva däremot. I ett CV brukar de...
Enligt alla prognoser jag sett blir det regn på lördag. Foreca är 95% säkra på saken och Yr.no är nästan lika övertygade. SMHI tvekar om saken ännu. Det oroar mig lite eftersom jag aldrig sprungit så långt som 5 mil i regnväder. Jag vet helt en...
Jag tror ibland att jag aldrig kommer att växa upp. Anledningen till det är att så fort jag bestämt mig för att jag inte får något så naturligtvis är det just det jag vill göra/ha. Om jag betsämmer mig för att jag ska löpvila, bra ibland för...
Nu har jag äntligen fått en elektronisk liten våg, istället för den stora hushållsvågen jag använt hittils. Den stora är bra, om man ska mäta upp mjöl t ex. Men om man behöver veta vad ett knäckebröd väger får man gissa, graderingen är...
Min favoritleksak, som gjort mina löprundor så otroligt mycket mer flexibla och roliga, är min klocka. En Garmin 305 Forerunner som, förutom att den håller koll på vart jag varit också håller koll på pulskurvan och höjdkurvan och en massa andr...