Finns det något skönare än att efter en lång och kall vinter få sätta sig i den gassande solen på balkongen, det är närmare 20 grader varmt enligt termometern, och dricka kaffe och äta frasvåfflor bland påskliljorna som blommar som bäst?
En humla höll på...
Den tuffa träningen i vinter har givit ett positivt utslag åtminstone, idag är benen nästan helt normala igen. Jag är fortfarande lite seg, som om jag vore nyvaken ungefär, men vad annat kan man vänta sig :-)
Nu är det alltså dags att satsa på nästa...
Tack för all uppmuntran jag fått via bloggen och peppningarna, det uppskattar jag verkligen! Nu ska jag ta det lite lugnt ett tag och hämta mig, sen börjar jag om igen.
Dagen efter ett lopp brukar man nästan känna sig sjuk. Stel, öm, trött och häng...
Ett varv var 10km, fast det kändes lättare att tänka varv än mil. Första gick väl rätt okej, jag kände mig tung och seg. Pressade på lite för att försöka hålla så nära måltiden som möjligt och missade bara med några minuter (bra för att...
Eftersom det är tävling imorgon äter jag så mycket jag vill av allt jag vill, Jag bokför inget, bryr mig inte. Jag lär inte kunna äta för mycket idag. Imorgon, om allt vill sig väl, ska jag springa 8 mil (50 miles) i terräng och det kommer att...
Ja, det kunde man ju ge sig fanken på att jag skulle dra på mig. Nåja, det är tidigt i veckan så jag hinner säkert bli av med det, om jag kan ge rackarns i att försöka göra fler chins förståss. För det är mina ivriga försök att lära mig...
Äntligen har jag kommit mig för att skapa pass i styrkeprogrammet, så att jag vet på ett ungefär vad jag ska göra när jag väl ska börja.
Mitt benpass:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/9ec7c61b9a6d705381c79db2546a5d9c
Mitt helkroppspass:
http://...
Idag styrketränade jag och yngsta tonårsdottern, ett alldeles lagom jobbigt pass eftersom jag är inne i tävlingsveckan och inte ska köra för hårt nu. På lördag bär det av, 8 mil terräng. Har tittat på väderprognoser, funderat på packningen oc...
I natt vaknade jag vid 3-tiden. Vrålhungrig! Underligt, men det kändes som om kroppen trodde den höll på att svälta ihjäl. Fick helt enkelt ta lite drickyoghurt och mjölk, sen kunde jag somna om. Konstigt. Så stort underskott, om något, har jag in...
Det gick ungefär som jag misstänkte, hela gårdagen blev ett stort överskott. Jag kommer nog att få räkna med ett plus trots allt. Men är man bortbjuden så är man, och omletterna var nog förmodligen det bästa valet trots allt. Fast jag hade ju in...
Gårdagens frosseri jagade ut mig i solskenet, inte så dumt att tanka lite d-vitamin när man ändå är i farten. 7km på 45 minuter ger det helt godkända snittempot på 6:30 minuter/km och det kändes bra. Jag har inte soffat ihop mig helt med andra or...
Igår blev det ett planerat stopp på Max, det första på väldigt länge. Jag har en hel del att säga om det, t ex att de använder en förbannad massa salt (tycker jag som inte använder salt i matlagningen alls längre). Det mål jag valde fanns va...
Jag har fått in i min lilla hjärna att jag vill kunna göra chins, ni vet såna som Linda Hamilton gör i Terminator 2. Stolligt egentligen eftersom kvinnor har betydligt mindre muskelmassa på överkroppen än män och därför måsta träna mycket l...
Jag har grubblat på det där med vikten och jag vet inte hur jag ska vända mig. Enligt BMI är jag överviktig, men samtidigt är jag inte lika övertygad om att mina 65kg är överviktiga. Lite finns det allt att ta av, men hur mycket och vill jag g...
Omställningen till sommartid var efterlängtad men det kommer att ta någon vecka innan jag ställt om mig till vanlig tid. Jag vägrar anse vintertid vara normal tid, den där timman ljus hade man ju velat ha på eftermiddagen. Inte i ottan. Alla stiger...
Styrketräningen idag blev riktigt tung och jag begrep först inte alls varför jag var så trött i armarna. Det var älsklingen som kläckte lösningen. Jag vårstädade igår, och när jag gör något gör jag det ordentligt vilket igår innebar över 5...
Man ska absolut inte underskatta husmorsgymnastiken, brukar jag envist hävda. Hur rätt jag har fick jag bevisat för mig idag igen när våren skulle bjudas in i hemmet och vintern städas ut en gång för alla. Såpaskura golven, putsa, feja, damma o...
Min kropp och jag försöker nog hålla sams större delen av tiden, men på sistone har vi haft lite olika åsikter om saker och ting. Jag vill motionera, min kropp är seg och ovillig. Jag vill stiga upp i vettig tid om mornarna men det vill inte kroppe...
Jag blir sur på våren som inte kan bestämma sig, det är någon form av varannandagsväder just nu som gör mig frustrerad och grinig. Det är i princip omöjligt att planera sin löpning när vädret är så lömskt som det ä just nu. Det lutar åt...
Vi handlade på hemvägen, det var verkligen en underbar vårdag idag och det var då jag såg dem. De är små, oansenliga men så efterlängtade. De första blommorna! Koltrasten sjunger utanför vårt sovrumsfönster, han sitter i tallen och sjunger sin...