Jag älskar att läsa. Särskilt välskriven fantasy, eller kanske fantasy generellt och då välskriven i synnerhet. Jag tror jag har läst det mesta som hittat till Sverige och en hel del som inte gjort det. Min lycka när jag fick en hel serie om 7 böc...
...men än är hon inte nere i diket. Lite jobbigt har det varit, har inte orkat/velat fylla i maten och har tränat jättedåligt. Det blir så ibland, det kanske är all vår och alla fåglar som gör att det slår över åt fel håll så jag blir tr...
Jag fick chansen att springa utomhus idag, i solskenet. Det var ren njutning måste jag erkänna. Lätt jogg stod på schemat och jag höll mig till det också. Lätta fötter och pigga ben, plötsligt kändes det som att jag gled fram. Lätt, ledigt oc...
Imorse visade vågen ett mycket trevligt skutt nedåt, igen. Nu stannade vågen redan på 64,5kg ochdet trots att jag har träningsvärk, vilket brukar betyda att jag i vanliga fall går upp i vikt snarare än ner. Men jag tänker inte klaga!
Så underbart att k...
Ja, egentligen inte. egentligen blev det ett minus på vågen, men den generella trenden är att jag inte går ner så mycket i vikt som att jag pendlar runt samma 65kg hela tiden. Maten går så där. Jag verkar ha selektivt dåligt minne, för hur gärna...
Vågen visade uppåt idag, jag ligger och pendlar på ett sätt som får mig att tänka på Tage Danielssons underfundiga textsättning till Kalle Jularbos "Livet i Finnskogarna". Ni vet, "först så går det upp, sen går det ner, sen går det upp..." från 19...
Det var lika vackert idag som igår, så jag kastade mig ut igen och avverkade en löprunda i solen. Det gick inte fort, snittempot var 7:30 minuter per kilometer så någon fartdemon är jag inte, men jag njöt. Det var lite jobbigare idag eftersom det va...
Det började redan imorse, när jag vaknade. En sekund låg jag stilla, lyssnade till talgoxen och kände solen värma genom sovrumsfönstret. Det droppade snösmältning på fönsterbläcket och någonstans kändes det som att 'nu är det vår'.
Den känslan drev mig...
Jag funderade på hur det kan komma sig att jag, som springer så mycket, ändå lägger på mig om jag inte vaktar mig själv. Det är ett stört beteende, just det att jag kan äta så mycket. Låt oss säga att jag äter en rejäl middag, för enkelh...
Löpningen går segt, men den blev av åtminstone. Alltid något. Men milen på 72 minuter är jag inte nöjd med, inte när jag springer milen på 62 minuter en bra dag och 65 nästan när som helst utom just idag.
Kosten går desto bättre. Det är antagligen därf...
Det är för tidigt att uttala sig om huruvuida PF är bra eller ej för jag förmodar att vikten jag tappat är vätska, på ett eller annat sätt. Jag har i och för sig legat på ett underskott, om än litet, sen januari men jag betvivlar att man kan...
Jag slockade förståss som ett ljus på soffan, jag som bara skulle sträcka på mig lite... Fast det är kanske bättre än att gå och småäta, om man ska vara ärlig. Fast nu rök ju den planerade träningen, och det är jag mindre glad för.
Nåja, allt löser sig m...
Igår kväll skulle jag läsa lite innan jag skulle sova. Katten rullade ihop sig bredvid mig för att bli klappad. Stillheten var total och boken väldigt bra. klockan 4 insåg jag att jag fortfarande kliade katten och läste i boken. Ojdå.
För lite sömn är n...
Läste i http://avidityfitness.net/2008/01/12/interview-martin-berkhan/ (en intervju om Periodisk fasta). Periodisk fasta låter mer dramatiskt än det är, tycker jag. För det man egentligen gör är strunta i att äta på förmiddagen och vid lun...
Jag är en dålig frukostätare. De gånger jag försöker störs dessutom resten av måltidsordningen för dagen, vilket till slut leder till att inget blir som det ska. Idag petade jag i mig frukost, sent men frukost för min kropp är ett tillstånd sna...
Jag älskar att träna. Därför blev jag lite extra nöjd när jag läste följande:
"I en studie från 2009 som förvisso undersökte inaktiva män tittade man på hur det fungerade i praktiken (10). Studien pågick i 16 veckor med 50 deltagare vilka delades in ...
Just nu bekantar jag mig allt det nya och klickar ivrigt runt i menyer och på länkar. Det är milsvid skillnad mellan Matdagboken och den excel-mall jag började med. Inget ont om Excel, det är ett mycket kompetent program. Betydligt mer kompetent ä...