Jag är så nöjd. Imorse satte jag klockan och snoozade lite, steg upp och fick mitt morgonkaffe och vaknade till liv lite långsamt. Ute försökte solen titta fram, stick i stäv med väderleksrapporterna som talat om regn så jag tog bara det nödv...
Det är faktiskt inte det lättaste att lära om i köket. Gamla ovanor smyger sig gärna på, i synnerhet när man är oförberedd. Jag har en dålig vana att provsmaka i tid och otid, provsmaka är bra men måttligt! Inte äta sig mätt medan man lagar maten. Fy fy.
J...
Sushilunchen blev mycket trevlig, precis som jag förväntat mig att den skulle bli och sushi är sån där bra mat man kan träna på utan att känna sig tung i magen eller däst. Men att det skulle gå så bra idag trodde jag faktiskt inte! 6,4km på 39...
Idag blir det en tidig avslutning på arbetsdagen, sushilunch strax och sen ger jag mig ut på en jogg. Tanken är att ta det lugnt den här gången, inga raketspurter och inga intervaller eller tempoökningar. Bara lugn mysig jogg. Fast vi får väl se hu...
Är precis hemkommen efter en underbar löprunda tillsammans med älsklingen. Han är välrddens underbaraste man, det var hans idé att vi skulle springa och det blev en underbar runda i solens sken. Ibland är livet bara helt underbart!
Innan åt vi skinkomelet...
Med ännu större risk för att bilderna är bildbehandlade, de här är snodda från Resumé tror jag och de brukar aldrig publicera något som inte är photoshoppat, har jag försökt gräva fram bilder på tjejerna där de inte befinner sig i tävlin...
Jag började fundera på det innan med anledning av ett annat blogginlägg med en bild på en hyfsat photoshoppad och ganska smal tjej. Min man och kollega tittade två sekunder på bilden och började räkna upp photoshopmissar, vilket överraskade mig...
Finns det något skönare än att efter en lång och kall vinter få sätta sig i den gassande solen på balkongen, det är närmare 20 grader varmt enligt termometern, och dricka kaffe och äta frasvåfflor bland påskliljorna som blommar som bäst?
En humla höll på...
Den tuffa träningen i vinter har givit ett positivt utslag åtminstone, idag är benen nästan helt normala igen. Jag är fortfarande lite seg, som om jag vore nyvaken ungefär, men vad annat kan man vänta sig :-)
Nu är det alltså dags att satsa på nästa...
Tack för all uppmuntran jag fått via bloggen och peppningarna, det uppskattar jag verkligen! Nu ska jag ta det lite lugnt ett tag och hämta mig, sen börjar jag om igen.
Dagen efter ett lopp brukar man nästan känna sig sjuk. Stel, öm, trött och häng...
Ett varv var 10km, fast det kändes lättare att tänka varv än mil. Första gick väl rätt okej, jag kände mig tung och seg. Pressade på lite för att försöka hålla så nära måltiden som möjligt och missade bara med några minuter (bra för att...
Eftersom det är tävling imorgon äter jag så mycket jag vill av allt jag vill, Jag bokför inget, bryr mig inte. Jag lär inte kunna äta för mycket idag. Imorgon, om allt vill sig väl, ska jag springa 8 mil (50 miles) i terräng och det kommer att...
Ja, det kunde man ju ge sig fanken på att jag skulle dra på mig. Nåja, det är tidigt i veckan så jag hinner säkert bli av med det, om jag kan ge rackarns i att försöka göra fler chins förståss. För det är mina ivriga försök att lära mig...
Äntligen har jag kommit mig för att skapa pass i styrkeprogrammet, så att jag vet på ett ungefär vad jag ska göra när jag väl ska börja.
Mitt benpass:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/9ec7c61b9a6d705381c79db2546a5d9c
Mitt helkroppspass:
http://...
Idag styrketränade jag och yngsta tonårsdottern, ett alldeles lagom jobbigt pass eftersom jag är inne i tävlingsveckan och inte ska köra för hårt nu. På lördag bär det av, 8 mil terräng. Har tittat på väderprognoser, funderat på packningen oc...
I natt vaknade jag vid 3-tiden. Vrålhungrig! Underligt, men det kändes som om kroppen trodde den höll på att svälta ihjäl. Fick helt enkelt ta lite drickyoghurt och mjölk, sen kunde jag somna om. Konstigt. Så stort underskott, om något, har jag in...
Det gick ungefär som jag misstänkte, hela gårdagen blev ett stort överskott. Jag kommer nog att få räkna med ett plus trots allt. Men är man bortbjuden så är man, och omletterna var nog förmodligen det bästa valet trots allt. Fast jag hade ju in...
Gårdagens frosseri jagade ut mig i solskenet, inte så dumt att tanka lite d-vitamin när man ändå är i farten. 7km på 45 minuter ger det helt godkända snittempot på 6:30 minuter/km och det kändes bra. Jag har inte soffat ihop mig helt med andra or...
Igår blev det ett planerat stopp på Max, det första på väldigt länge. Jag har en hel del att säga om det, t ex att de använder en förbannad massa salt (tycker jag som inte använder salt i matlagningen alls längre). Det mål jag valde fanns va...
Jag har fått in i min lilla hjärna att jag vill kunna göra chins, ni vet såna som Linda Hamilton gör i Terminator 2. Stolligt egentligen eftersom kvinnor har betydligt mindre muskelmassa på överkroppen än män och därför måsta träna mycket l...