Första löpningen hemma, valde den korta rundan eftersom det var varmt och det var nog ett bra val. Det gick undan, pulsen blev skyhög och det blev ganska jobbigt till sist. Men det var ett bra pass, jag är nöjd med min insats. För dagen kunde jag int...
De blir inte mycket gjort när det är så varmt, delvis kanske för att jag rör mig som en sengångare. Jag försöker lagra så mycket värme jag bara kan nu, jag kommer att sakna värmen i vinter ändå.
Det är lite farligt att besöka Plantagen, man kommer hem me...
30 grader. Jag vet att jag önskade mig värme i vintras men inte visste jag att vädergudarna tog mig så bokstavligt när jag förbannade snöstormen... :-)
Idag har vi varit på kalas hos en släkting som fyllt år. Vaknade sent så frukost hann det aldrig bli...
Det har varit en underbar vecka, lite drygt, hemma hos pappa. Jag har joggat varannan dag i princip, ätit vettigt eftersom jag fick ta hand om maten - tack! Det passade mig bra eftersom det är jag som har lite krav på hur maten ska vara beskaffad, pappa...
Igår sprang jag intervaller så idag blev det lugnt löpning. Jag har haft noll koll på kosten eftersom dagboken legat nere men jag tror jag hållit mig hyfsat inom ramarna för det tillåtna. Jag har i alla fall inte gått upp, så då kan jag inte gjor...
Sprang med ryggan idag, men jösses så varmt det blev! Jag hade iofs ärenden på vägen så jag behövde ha med mig ryggan men nu vet jag att det är den som gör mig så otroligt varm. Med det snittempot (strax över 7 min/km) borde inte snittpulsen le...
Jackan och scarfen på bilden blev min belöning, jag är så nöjd med den. Den sitter väldigt skönt, det är någon form av denim med stretch dessutom. inte mycket men tillräckligt för att den ska sitta helt perfekt och följa med skönt i rörelsern...
Idag ville jag springa, inte för att träningsvärken gett med sig så speciellt mycket eller för att jag var pigg (hehe) utan för att det är varmt. 21 grader står termometern på just nu och solen tittar fram mellan molnen allt som oftast. Läge att...
Träningsvärken håller på att klinga av, så mycket känner jag. Men kroppen känns seg, ungefär som om jag vore nyuppstigen ungefär med den skillnaden att känslan stannat kvar trots att jag varit vaken betydligt längre än tio minuter. Skönt at...
För att hinna med träningen idag kutade jag så tidigt på morgonen som jag bara kunde övertyga mig själv om att stiga upp. Därefter affärslunch och sen vidare på möte. Hann stanna på vägen hem och köpa en snygg jeansjacka och en scarf, så nu k...
Skär vattenmelon i mindre bitar, jag tog ungefär en fjärdedel av en 5kg tung melon. Mixa i en blender eller med en mixerstav. Sila genom finmaskig sil och pressa i citron i saften. Jag tyckte en hel citron blev lagom kontrast mot den söta melonen.
Hade tur...
På en restaurang fick vi något de kallade pepparrotsfraiche till köttet (när jag tänker efter kan de ha kallat den pepparrotscreme också, jag är inte helt säker om jag ska vara ärlig) och det smakade gudomligt gott. Nu har jag laborerat och kan...
Nu har jag hittat ett problem. Så fort jag blir stressad börjar jag äta vid fel tillfällen, fel saker och fel mängder. Jag hinner helt enkelt inte med att tänka efter och göra rätt val. Eftersom jag jobbar hemifrån borde det inte vara ett problem...
Över 700kcal i en enda måltid? Det går alldeles utmärkt om man serverar kotlett med potatissallad och kanelbakade bananer med vaniljglass till efterrätt. Men det är inte fest så ofta, så det gör inte så mycket. Egentligen skulle vi grillat, me...
Det är verkligen tröttande att gå och handla, oavsett hur smidigt man försöker göra det. I alla fall om man ska veckohandla till hela familjen, det blir mycket att bära och en väldig massa att sortera när man kommer hem. Ibland kommer man på a...
Idag cyklade jag på min älskade motioncykel istället för att ge mig ut och springa. Det var ett bra val, jag ska trappa upp löpningen försiktigt efter maran och jag känner mig pigg och glad idag. Jag hade nästan glömt hur roligt det kan vara at...
"Överviktiga personer har ofta allvarlig brist på D-vitamin och rubbad kalkomsättning i kroppen. Detta uppmärksammas alltför sällan av vården, enligt forskare vid Uppsala universitet.
De har gjort en studie bland 108 överviktiga patienter varav sju av ti...
En ungnötslever av fin kvalité är väldigt god. Det är något jag upptäcker gång efter annan, den här gången så sent som till middag idag. Fast det mest fascinerande är att älsklingen lyckades sätta i sig tre fjärdedelar av grytan alldeles på...
Idag bestämde jag mig för att provjogga lite, så det blev 5km och visst kändes det att benen inte var riktigt på hugget. 32 minuter tog rundan som i vanliga fall går på under 30. Men det var skönt att få komma ut och röra på sig oavsett, jag beh...
Det har flutit bra idag, alla arbetsuppgifter blev klara i god tid och alla har funnits till hands när jag försökt kontakta dem idag. Folk har svarat på mailen snabbt också. Allting rullar på fint, precis som jag tycker om att det är. Älsklingen oc...