* att få vara frisk och kunna njuta av sommaren
* att få vara smärtfri
* att kunna sova en hel natt och vakna utvilad
* att känna doften av Gardenia och smultronjersmin
* att känna solen värma huden
* att känna sommarvinden rufsa runt i håret
* att känna...
Jag är inne på dofter idag med, men den här gången inte fullt lika grinigt som sist. Det bor nämligen en husmor i huset som lagar mat så man blir alldeles kollrig av frestelsen! Ibland doftar det underbart från deras lägenhet, kryddigt och frestand...
Har varit trött och ur balans hela dagen, kanske för att jag inte sovit mer än några timmar i natt. Det har förståss effekten på mig att jag äter för mycket. Sömnbrist gör så med mig. Det är en ny dag imorgon. Nu regnar det. Frisk luft och gra...
Vad gör man när grannarna röker om nätterna? Hade de suttit i sina egna lägenheter och blomat hade det nog stört mig mindre men nu sitter de på balkongen och deras rök kommer in i vårt sovrum. Det luktar något alldeles för djävligt illa.
Hur kan det vara...
Insåg inte förrän nu, när jag la in den sås jag brukar göra till wokgrönsakerna, hur kaloririk den blir. Honun, soya, mirin (en sort vinäger) och eventuellt lite kalvfond utgör basen, sen kryddar jag med chili, vitlök, peppar och salt tills det s...
Vad gör man när värmen fullkomligt raderar ut allt vad ork och matlust heter? Förvisso har jag dammsugit, moppat, diskat och tvättat så helt inaktiv har jag inte varit men aptiten är som bortblåst.
Dricker vatten och fantiserar om att springa i ett svalt s...
Första löpningen hemma, valde den korta rundan eftersom det var varmt och det var nog ett bra val. Det gick undan, pulsen blev skyhög och det blev ganska jobbigt till sist. Men det var ett bra pass, jag är nöjd med min insats. För dagen kunde jag int...
De blir inte mycket gjort när det är så varmt, delvis kanske för att jag rör mig som en sengångare. Jag försöker lagra så mycket värme jag bara kan nu, jag kommer att sakna värmen i vinter ändå.
Det är lite farligt att besöka Plantagen, man kommer hem me...
30 grader. Jag vet att jag önskade mig värme i vintras men inte visste jag att vädergudarna tog mig så bokstavligt när jag förbannade snöstormen... :-)
Idag har vi varit på kalas hos en släkting som fyllt år. Vaknade sent så frukost hann det aldrig bli...
Det har varit en underbar vecka, lite drygt, hemma hos pappa. Jag har joggat varannan dag i princip, ätit vettigt eftersom jag fick ta hand om maten - tack! Det passade mig bra eftersom det är jag som har lite krav på hur maten ska vara beskaffad, pappa...
Igår sprang jag intervaller så idag blev det lugnt löpning. Jag har haft noll koll på kosten eftersom dagboken legat nere men jag tror jag hållit mig hyfsat inom ramarna för det tillåtna. Jag har i alla fall inte gått upp, så då kan jag inte gjor...
Sprang med ryggan idag, men jösses så varmt det blev! Jag hade iofs ärenden på vägen så jag behövde ha med mig ryggan men nu vet jag att det är den som gör mig så otroligt varm. Med det snittempot (strax över 7 min/km) borde inte snittpulsen le...
Jackan och scarfen på bilden blev min belöning, jag är så nöjd med den. Den sitter väldigt skönt, det är någon form av denim med stretch dessutom. inte mycket men tillräckligt för att den ska sitta helt perfekt och följa med skönt i rörelsern...
Idag ville jag springa, inte för att träningsvärken gett med sig så speciellt mycket eller för att jag var pigg (hehe) utan för att det är varmt. 21 grader står termometern på just nu och solen tittar fram mellan molnen allt som oftast. Läge att...
Träningsvärken håller på att klinga av, så mycket känner jag. Men kroppen känns seg, ungefär som om jag vore nyuppstigen ungefär med den skillnaden att känslan stannat kvar trots att jag varit vaken betydligt längre än tio minuter. Skönt at...
För att hinna med träningen idag kutade jag så tidigt på morgonen som jag bara kunde övertyga mig själv om att stiga upp. Därefter affärslunch och sen vidare på möte. Hann stanna på vägen hem och köpa en snygg jeansjacka och en scarf, så nu k...
Skär vattenmelon i mindre bitar, jag tog ungefär en fjärdedel av en 5kg tung melon. Mixa i en blender eller med en mixerstav. Sila genom finmaskig sil och pressa i citron i saften. Jag tyckte en hel citron blev lagom kontrast mot den söta melonen.
Hade tur...
På en restaurang fick vi något de kallade pepparrotsfraiche till köttet (när jag tänker efter kan de ha kallat den pepparrotscreme också, jag är inte helt säker om jag ska vara ärlig) och det smakade gudomligt gott. Nu har jag laborerat och kan...
Nu har jag hittat ett problem. Så fort jag blir stressad börjar jag äta vid fel tillfällen, fel saker och fel mängder. Jag hinner helt enkelt inte med att tänka efter och göra rätt val. Eftersom jag jobbar hemifrån borde det inte vara ett problem...
Över 700kcal i en enda måltid? Det går alldeles utmärkt om man serverar kotlett med potatissallad och kanelbakade bananer med vaniljglass till efterrätt. Men det är inte fest så ofta, så det gör inte så mycket. Egentligen skulle vi grillat, me...