Det är härligt att ha sitt träningsschema fritt igen - inga tävlingar som väntar på länge. Bara jag och mina skor. Jag har suttit och fantiserat om vart jag ska springa imorgon och noterade i förbifarten att det blir tredje löpdagen i rad. Det ä...
Härligt löparväder, men hur mycket jag än pressade och tog i lyckades jag inte få upp farten. Fortare än så här (snittempo 6:27/km) går det inte just nu. Mot slutet hade jag så hög puls att jag trodde bröstkorgen skulle explodera, det visade si...
Jag tycker det är tröttsamt att benen inte hänger med, jag är ju så sugen! Vädret är perfekt, lite väl blåsigt kanske, men soligt och lagom varmt. Jag vill vill vill springa! Idag tog jag det så lugnt att jag nästan gick, ändå kände jag att benen k...
1. Tålamod - tillvänjning sker gradvis. Ge kroppen tid att vänja sig vid din nya träning.
2. Planering - gör upp planer med kompisar att ge er ut. Det är svårare att smita om man vet att folk väntar.
3. Köp ny träningsutrustning - finns det något so...
Vågen visade -1,5kg i morse. På en vecka, ska väl tilläggas. Nu är inte det så revolutionerande som man kan tro. Det är bara vätska som lämnar kroppen, sakta med säkert. Så småningom landar jag väl på 67-68 som jag brukar. Det är skönt a...
Igår hade jag svärföräldrarna på besök, och vi hade trevligt tycker jag. En hel plåt ungsrostade rotsaker men kyckling gjorde jag och det mesta gick åt. Till efterrätt hade jag svängt ihop en kladdkaka i sista minuten, och den blev också väl em...
Jag undrar just hur mycket energi som egentligen går åt när man dammsuger, skurar och putsar? Om man bara utgår från hur svettig man blir av att fnatta runt borde det vara en hel del.
Anledningen till att far runt som ett torrt skinn är att vi ska bjud...
Jag fick en tidig födelsedagspresent av min älskling som jag prompt måste inviga: en jättetjock, dämpande matta att ha under löpbandet för att minska dunsarna. Det fungerade förvånansvärt bra, vad det än är för material.
Visst hörs jag fortfarande till...
Lyssna till refrängen.
"I'm Starting With The Man In The Mirror
I'm Asking Him To Change His Ways
And No Message Could Have Been Any Clearer
If You Wanna Make The World A Better Place
Take A Look At Yourself,
And Then Make A Change"
http://www.youtube.com/...
Vilket otroligt väder! Som gjort för att springa i. Kunde inte hålla mig, till sist smög jag på mig skorna och lovade mig själv att hålla pulsen låg och gav mig ut. Nå, nu gick det osm det gick med det där med pulsen, men jag njöt hela vägen. J...
Man ska vara glad för det lilla. Jag kanske inte kan träna, men nu kan jag resa mig, gå och sätta mig utan extra stöd. Benen är i princip återhämtade och det gick fort den här gången också. Det måste ju vara ett gott tecken.
Det är otroligt skönt att kun...
Tack för era gratulationer och lyckönskningar, det uppskattar jag! Det var skönt att det gick vägen, även om jag inte nådde mitt ursprungliga mål.
För att ha en utgångspunkt inför framtiden vägde jag mig imorse, även om det betyder att jag får en lit...
Snart är det dags för tävling och jag är nervös så det räcker för två. Jag har spenderat dagen med att dels surfa omkring på TV4 Play och titta på olika tips och tricks från de städande tanterna i Rent hus och mellan varven testat de olika...
Älsklingen noterade att min näsa blivit helt igentäppt (svårt att missa när jag håller på att nysa skallen av mig) och erbjöd mig en nässpray. Två sniff senare var nosen helt fri från både täppa och nysningsframkallande kittel. Besvären f...
Jag har haft mer eller mindre ont i halsen i två dagar nu, jag anade väl att det var en bra idé att ställa in träningen. På det hela taget är jag frisk, bara öm i halsen faktiskt och om jag håller mig i skinnet och sover som jag ska lär det hinna...
Tyvärr glömde jag min shake imorse, annars hade dagen varit perfekt hittils. Vi skulle nämligen handla med svärföräldrarna så vi lunchade ihop först, och jag valde en japansk rätt, sukiyaki, som jag vet är kalorisnålare än de andra på meny...
Hade en trälig huvudvärk som jag tyvärr inte lyckades springa ifrån. Ett inte allt för dåligt pass dock, jag försökte hålla så jämt tempo som möjligt och de tre första kilometrarna gick det väldigt bra. Ruskigt jämt faktiskt, men så kan jag...
Jag blev positivt överraskad av hur mättande en liten baconomelett med ost faktiskt kan vara. Volymmässigt inte alls speciellt stor. 2 ägg, en fjärdedel av kotlettbaconet och lite lök, mjölk och smör. 376 kcal totalt. Men mättande som om om det vo...