Älsklingen noterade att min näsa blivit helt igentäppt (svårt att missa när jag håller på att nysa skallen av mig) och erbjöd mig en nässpray. Två sniff senare var nosen helt fri från både täppa och nysningsframkallande kittel. Besvären f...
Jag har haft mer eller mindre ont i halsen i två dagar nu, jag anade väl att det var en bra idé att ställa in träningen. På det hela taget är jag frisk, bara öm i halsen faktiskt och om jag håller mig i skinnet och sover som jag ska lär det hinna...
Tyvärr glömde jag min shake imorse, annars hade dagen varit perfekt hittils. Vi skulle nämligen handla med svärföräldrarna så vi lunchade ihop först, och jag valde en japansk rätt, sukiyaki, som jag vet är kalorisnålare än de andra på meny...
Hade en trälig huvudvärk som jag tyvärr inte lyckades springa ifrån. Ett inte allt för dåligt pass dock, jag försökte hålla så jämt tempo som möjligt och de tre första kilometrarna gick det väldigt bra. Ruskigt jämt faktiskt, men så kan jag...
Jag blev positivt överraskad av hur mättande en liten baconomelett med ost faktiskt kan vara. Volymmässigt inte alls speciellt stor. 2 ägg, en fjärdedel av kotlettbaconet och lite lök, mjölk och smör. 376 kcal totalt. Men mättande som om om det vo...
Jag lyckades faktiskt komma ihåg min Shake imorse också. Det är kanske inte så mycket för den som äter frukost regelbundet, men för mig är det ett stort steg eftersom den där shaken är ganska matig tycker jag.
Om sanningen ska fram var jag mindre intresse...
Varför heter det "lök på laxen"? "Strö salt i såren" och "lägga sten på börda" kan jag förstå. Men lök på lax är ju gott, så hur i hela fridens namn kan det vara negativt, som SAOB påstår?
F ö kommer jag aldrig mer steka lax när man kan tillaga den till...
Hade mycket att göra idag, jag vet redan utan att räkna på det att dagens förbrukning gått i taket. För i vanliga fall sitter jag vid en datorskärm, hyfsat stilla hela dagen. men idga har jag fnattat omkring sen 7 imorse (6:15 egentligen men då var...
Som det föll sig idag så har jag hamnat på ett i mina ögon på tok för stort underskott när jag borde ligga i balans. Jag vill inte hänfalla åt glass - igen - för att få upp kalorierna, det är inte så mycket näring i glass direkt. Men jag är...
Idag gick det tungt att springa. Hur mycket jag än försökte kunde jag inte pressa upp farten, det fanns helt enkelt inte någon mer växel att lägga i. Dystert, med tanke på att jag var så sugen på att springa fort. Solen skiner, det är inte jätte...
Jag undrar om jag kommer undan ett år till? Jag har enligt träningsdagboken inte varit förkyld sedan mars 2008... Några noteringar har jag iofs gjort om för hög vilopuls på morgonen så jag avstått från träning just de dagarna, men det har varit...
...att sitta i en solfläck och dela de sista chipsen med en god vän.
Det är inte så ofta vi gör det, kissen och jag, eftersom chips inte är så bra för katten heller. Men någon gång ibland kan vi unna oss en stund i solen tillsammans och dela på...
Trots att vikten av olika skäl åkt jo-jo har mina mått inte förändrats nämnvärt faktiskt och det är jag nöjd med. Midjan, höft och lår ligger kvar på samma mått som i juni eller när det nu var jag mätte mig senast. Vikten har under den tiden...
Äldsta dottern sprang Tjejmilen i stor stil, tufft att våga ge sig på ett så stort lopp tycker jag. Vilket kul sätt att fira födelsedagen på också :-)
Personligen tyckte jag det var ett skönt lopp, en behaglig jogg. Benen kändes lite motvilliga, men för...
Nu är vi ombytta och redo att kasta oss in mot stan, dottern och jag. Hon är nervös för allt möjligt och jag misstänker att det kommer att bli värre vad det lider. Stackars liten, hennes första riktigt stora lopp, jag är så stolt! Hoppas hon får...
Jag vet att kroppen tacksamt tagit emot allt jag stoppat i mig denna veckan, och att det är tack vare 24-timmarsloppet jag kunnat äta sådana mängder som jag gjort utan att upp. Tvärt om har jag tappat, från de 71 jag vägde när jag kom hem till någ...
En kalori är ett mått på energi, närmare bestämt den nödvändiga energin för att höja temperaturen i ett gram vatten med en grad Celsius. Lite generellt så där. Ska man vara riktigt noga är det från 14,5 till 15,5 grader Celsius under en atm...
Jag har förälskat mig. Biff Stroganoff är en rätt jag inte testat, av många skäl varav lättja inte den minsta. Jag är ingen stor vän av svamp, så i min version finns det inga svampar vilket en Biff Stroganoff ska innehålla annars. Tomatpurén är omtv...
Älsklingen har masserat benen i morse igen och nu är de väldigt mjuka och fina. Alla muskler utom tibialis anterior (se bilden). Det är den som lyfter tårna/foten mot taket om man försöker gå på hälarna och som bland annat stabiliserar foten i la...