Jösses, så här mycket har jag inte sovit på länge. Rasade i säng i går kväll och har sovit som en död tills för inte så länge sedan. Det ställer ju till måltidsordningen lite, men det kommer säkert att gå bra ändå. Jag behövde säkert sova ordentligt.
Det...
Rotmos och stekt falukorv. Jag valde en kvalitétskorv utan obekanta tillsatser och med högt köttinnehåll och lite lägre fetthalt, alltså inte en "riktig" falukorv egentligen utan en fuskis - men det får vara hänt. Jag är ingen stor vän av fläskl...
Jag hade inga vidare förväntningar på dagens pass, med tanke på hur jag tröttade ut musklerna igår med att bära lådor och göra en massa tunga lyft, och jag ömmade i väl valda muskler redan i morse. Så döm om min förvåning när jag laddade in...
När jag sätter igång så sätter jag igång! Flera lådor med gamla videoband, några sopsäckar blandade gamla papper och kasse efter kasse med gammalt skräp, gamla datorprylar och grejer som möjligen gick att använda för tio år sen. Jag vet inte hur...
Fasar för att ge mig ner i förrådet, men jag måste röja där. Eller börja åtminstone. Det är flera års samlade synder där. *suck*
Jag försöker tänka på vad jag stoppar i huvudet, och taktiken att äta morötter, eller något annat knaprigt både strax f...
Idag var det väldigt blåsigt att ge sig ut och springa. Jag hade inte riktigt räknat med det, men det blev en ganska skön tur ändå, jag anpassade farten efter backar vind och så slog det mig medan jag susade ner för en backe med solen i ögonen och...
Jag trodde att korta tights och kortärmat kanske skulle bli i kallaste laget idag, det blåser en hel del emellanåt och det är trots allt bara 8 grader ute. Men när jag väl började springa kändes det perfekt. Jag var varken varm eller kall, och bene...
Jag tittade lite på vilka måltider jag känt mig mättast efter och det är inte nödvändigtvis de måltider som är kaloririkast faktiskt. Det finns en helt annan faktor som verkar vara betydligt viktigare: knapret.
Måltider som knaprar mycket verkar av någon...
Idag hade jag egentligen tänkt köra långa intervaller (4x1000m), men när jag väl kommit till Spånga IP och pillade med klockan fick jag syn på intervallpasset jag programmerade in i somras. 6x400m. Gissa vem som blev nyfiken då..?
Det var jobbigare än jag...
Hösten är så trevlig, då kan man mysa i soffan med en bra bok. Har du ont om idéer kanske följande kan vara något att ge sig i kast med?
Christan Jaques: http://sv.wikipedia.org/wiki/Christian_Jacq
Skriver bl a romaer baserade på Ramses den store, livet...
Jag hittade ett recept på lins- och kikärtssallad som jag blev fullständigt kär i. Inte nog med att den var god, den är nyttig och mättande också och man kan ha det till allt möjligt om man bara justerar kryddningen aningens lite.
Lins- och kikärtssall...
Det är lite jubileum idag nästan. Idag passerade jag nämligen 1 200 sprungna kilometer, och det är långt i min värld. Jag tror jag kan nå de där 1 500km jag satte som mål trots allt. Det kändes som ett fantasimål när jag skapade målet, men jag...
Jag pensionerar nog Harris & Benedict nu. Formeln är från 1900-talets början, och det har sedan dess kommit mer exakta beräkningar. Den senaste, och mest exakta kommer från Mifflin-St.Jeor:
Män: (9.99 x vikt i kg) + (6.25 x längd i cm) – (4.92 x å...
Jag grubblade på lunch tidigare idag, och kände för mexikanskt. Sagt och gjort, ett paket köttfärs från frysen skulle förvandlas till köttfärssås. En halvtimma senare insåg jag att jag lyckats förvandla köttfärssåsen till chili con carne...
Lite nöjd är jag, jag lyckades komma ihåg min shake imorse. Efter många om och med ska väl tilläggas. Det tog sin lilla tid, men bättre sent än aldrig.
Det gick lättare att springa idag, lugnare och behagligare. Kroppen kanske börjar vänja sig vid att...
Vissa dagar bara flyter. Det går bra. Undrar just hur det kommer sig? Varför vaknar man utsövd och glad vissa dagar, får tag i rätt strumpa på en gång, kommer i lagom tid till bussen och missar inga viktiga telefonsamtal medan viss dagar börjar med...
Jag började springa långsamt idag, och de första 2-3 km höll jag verkligen igen ordentligt för jag vet hur jag kan skena. Men idag höll jag kanske i för hårt, möjligen. Men det var länge sedan jag försökte springa ett progressivt pass. Ute gör...
Ibland läser man mer eller mindre upprörda inlägg i debatter om idrott och våld, och då menar jag sanktionerat våld i form av t ex boxning eller kampsport. Inte läktarvåld. En del av inläggen kan bli direkt hatiska och rabiata i sin ton, dem fäst...
4:e oktober är det kanelbullens dag, och naturligtvis vände jag upp och ner på hela köket i min kamp för att baka bullar. Det är verkligen en kamp när jag bakar, och köket ser ut som ett slagfält efteråt.
Men gott blev det. Jag vågar inte fylla i resten a...
Det är nästan skrattretande, men jag har träningsvärk i baken :-)
Fast inte sörjer jag för det, det är bara bra att något har träningsvärk. Då gjorde det någon nytta att lufsa runt i skogen. Som extra bonus visade vågen -0.5kg imorse dessutom, tro...