Matledes får jag väl se det som en insättning på löparkontot och ta ut det i löpning i framtiden, det är inte en dålig sak. Men det är ingen idé att jag försöker skriva upp hur mycket det blev, för det vet jag inte. Frukost, julgröt med so...
Jag brukar registrera min träning i programmet SportTracks. I SportTracks kan man se många roliga saker, som att snittempot på dagens intervallpass blev 5:49/km trots joggvilan. Att jag passerade 4,95km på 28 minuter. Att jag då hade en puls på 176,...
I brist på tid och ork att vara kreativ dök vi in på Max och jag tog en Hot American med Hot Creole Fries. Men jösses jävlar, det kan inte stämma att det blir [FET]1132 kcal [/FET]totalt..? Det är ju [KURSIV]helt [/KURSIV]otroligt?
Mannen i huset hjälpte mig att mäta bukhöjden. Tidigare har den legat på 18cm, helt godkänt enligt riktlinjerna med andra ord. Idag ligger den, efter kontrollmätning, på 17cm. Även om det egentligen inte syns utanpå så gör det mig glad. Det finn...
Idag sprang jag, först uppvärmning strax över 2km i lite lagom tempo för att få igång systemet och sen bar det av. Jag är långdistanslöpare egentligen, så milen är inte en prioritet. Men Sub60 på milen (under en timma på milen) har ju varit en...
Idag har jag inte varit på kontoret mycket, möten och åter möten har liksom satt stopp för det. Hur kaloriberäknar man en yakiniku när man inte ens har en susning om vad den innehåller? Hälften av riset petade jag bort, de lägger [KURSIV]alltid [...
66,5 på vågen, det är -1,5kg. Jag har iofs inte vägt mig på ett bra tag, jag har inte tyckt jag behöver det. Det är ingen panik, men lite fundersam är jag allt för trots allt trodde jag att jag på det hela taget låg rätt bra till och att unders...
Man kan bli mentalt mätt har jag märkt, less på att få saker i mun alltså. Sån blir jag när jag bakar och lagar mat, eftersom jag provsmakar lite hela tiden. Inte så mycket att det egentligen [KURSIV]borde [/KURSIV]göra skillnad, men tillräckligt...
Idag avverkade jag tre Star Trekavsnitt medan jag sprang dagens långpass. Lugnt och fint, precis som förut fast jag stängde av pulslarmet. Men jag höll iaf snittpuls 138 och maxpuls 150 under den första sektionen precis som planerat. Sen växlade jag...
Började dagen med ett långpass, 18km i lugnt temp. Ja egentligen 17km i lugnt tempo och en avslutande kilometer i bra fart, eftersm jag ledsnade på lugn löpning. Sen kastade jag mig över julstöket. Pepparkaksdegen blev besynnerlig, men när jag f...
Idag skulle vi storhandla så att jag kunde börja med julbak och förberedelser inför julen. Bakade lussekatter och förberedde för en julstubbe, förberedde pepparkaksdegen och har lagt in sill. Hade tänkt tjuvstarta med en skinka imorgon, jag kan int...
Måste bara få tipsa om en himla trevlig funktion som gjort livet lättare för mig, som i princip bara springer: att kunna lägga till sin [KURSIV]favoritmotion[/KURSIV]! Det blir ju mycket lättare att hitta den typ av pass man genomfört! Istället fö...
Idag ville det sig inte alls, men jag klev upp på bandet trots att jag kände mig seg och trött. Det mesta brukar gå att skaka av sig med lite uppvärmning. Mitt i tredje intervallen fick jag rejäl magknip. Det var den där sorten som det bara är att...
Hittar fler och fler kul funktioner, det senaste att man kan ställa in underskott så att det man ser under [FET]Kvar att äta [/FET]verkligen det man har [FET]kvar att äta[/FET]. Gick in och redigerade ett gammalt livsmedel också, ett som inte hade...
Jag önskar verkligen att jag kunde göra sånt som inlagd sill. Satt och kikade på DN och hittade det här: http://www.dn.se/mat-dryck/recept/glasmastarsill-1.1220585 Det ser ju så fint ut, tänk vilken fin julklapp till någon som gillar sill? Fast...
Kanelbullar är enkla, okomplicerade och vanliga. Kan man tycka. Ändå finns det [KURSIV]hur [/KURSIV]många varianter som helst, hur många sätt att göra bullar på som helst. Jag laborerar gärna, men ibland blir jag villrådig och just kanelbullar g...
Idag joggade jag, lugnt och fint. Det var meningen att det skulle vara en återhämtande kort runda. Jag körde ett exakt likadant pass för två veckor sen, då hade jag 133 i snittpuls och 145 i max. Idag hade jag 129 respektive 138. Bra utveckling. Samm...
Den nya designen är fin tycker jag. Visst, det tar ett tag att vänja sig vid att saker inte är riktigt som de var, all förändring tar emot lite i början, men jag är övertygad om att det här blir till det bättre. Den gamla designen var lite ålder...
Nu myser jag. Det är inte varje dag man tangerar personbästa av misstag. Tanken var att köra ett tröskelpass, och då vill jag ha en puls mellan 169 och 176. Snittpulsen 170 och högsta 174 är så bra att det är skrämmande. Hade jag vetat att jag h...
Jag har under en längre tid bekymrat mig för att jag är så dålig på att ersätta allt jag tränar för. I helgen lämnade jag närmare 3 000 kcal oätna, jag kan helt enkelt inte äta så mycket som jag springer för. Detta problem visade sig inte va...