[FET]"I detta inlägg ska jag titta lite närmare på hur vissa personer kan påstå sig ha stenkoll på sina kalorier och sin motion och ändå lyckas de inte gå ner i vikt. 1992 genomfördes en väldigt intressant studie på just den här typen utav...
Jag matade in dagens långpass i Matdagboken och trodde den skojade när den tyckte jag sprungit för nära 1400kcal. Men Garmin är ruggigt överens med Matdagboken, och så även sidan caloriersperhour.com som jag nyttjar emellanåt så det stämmer för...
Inom en snar framtid ska jag baka lussebullar, det hör liksom julen till. Jag har lovat att göra citrondrömmar också. Kola brukar jag koka, knäck kokar jag någon gång ibland men inte lika ofta. Däremot hör kladdkaka till, och en rulltårta/stubbe....
Förvisso är jag inte världens mest snabbtänkta individ alla gånger men idag tog jag nog priset, fast jag skyller på välviljan. Det är alldeles för lätt att göra kladdkaka. Ingredienserna är inte ovanliga heller. Dessutom är älsklingen gal...
Som ivrigt idrottande kvinna är jag medveten om att skador kan dyka upp, men innan jag drar till vårdcentralen eller naprapaten har jag ett litet batteri av sidor jag besöker för att försöka identifiera närmare vad som gör ont, varför och eventuel...
Idag fungerade allt som det skulle, lunchmötet på Pressklubben var riktigt trevligt och lunchen som serverades var inte allt för pjåkig varken ur kalorisynpunkt eller njutbarhet. De där mötena är inte särdeles viktiga egentligen, mest sociala greje...
Det flyter bra nu. Dagens löpning gick fint, med låg och fin puls men hyfsad fart ändå. Missade ett möte imorse, delvis för att jag var lite sen men också för att tunnelbanan strular. Räknade ut att innan jag skulle vara framme, om jag försökt t...
Idag skulle jag försöka stressa upp pulsen till nånstans mellan 169 och 176 för att köra tröskelpass. Det gick väl sådär, jag får väl skylla på ovana. Det här är inte riktigt vad jag är van vid. Första kilometern gick lätt, vilket också s...
Idag laddar jag batterierna, vilar benen och tar det så lugnt det nu går när det är december. Meningen är att jag imorgon ska vara rejält på hugget och redo att springa ett tröskelpass igen. Det kan bli spännande. Helgen blev i många avseenden...
Idag skulle jag återigen bygga mitokondrier (jag föredrar att tänka på det på det viset, det blir lättare att motivera sig att jogga så sakta då). Jag skulle i princip kunna kopiera gårdagens pass rakt av, så hemskt stor skillnad blev det inte ut...
Hos en människa förbrukar levern 200 kcal, hjärnan 240 kcal, hjärtat 400 kcal, njurarna 400 kcal, fettvävnad 4,5 kcal/kilo och muskelmassa 13 kcal/kilo, per dygn och i total vila. Utan fettvävnadens och muskelmassans förbrukning landar vi på 1240kc...
Idag skulle jag springa lågpulspass. Bygga mitokondrier. Hade inga vidare förhoppningar med tanke på hur jag sprang i veckan, och med tanke på träningsvärken. Jag var småstel i början och det var faktiskt lite obehagligt att börja springa men det...
Fick mig ett gott skratt nyss när den yngre av de båda koltrastarna kom på besök och snodde en äppelklyfta och for, mitt framför näbben på den äldre koltrasten! Klurig liten fågel, jag hade försökt få fast äppelklyftorna med grillpinnar i blo...
Jag hittade ingen ungnötslever i butiken alls idag. Köttfärsen var inte särskilt billig heller och kotletterna dyra. Vad är det som händer egentligen ? Det känns som att matpriserna steg bara för att det blev december? Det är inte alla som tyck...
Jösses så öm jag är nu... Igår sprang jag intervaller, både fortare och fler än jag är van vid. Det känns idag kan jag lova. [KURSIV]Skönt [/KURSIV]att det är vilodag idag! Har haft besök av två olika koltrastar på balkongen, skatan och e...
Idag skulle jag kört VO2maxträning. Trodde jag. Jag har respekt för höga farter, så jag valde något i min värld vansinnigt - runt 11km/h och körde på, i tron att jag snart skulle få upp pulsen på över 176 - helst högt över. Det var flåsigt m...
Jag har hört av bekanta, såna som inte känner mig speciellt väl och inte vet att jag varit rejält fet, att "man måste ju märka att man går upp i vikt, inte sjutton kan man väl lägga på sig 50kg utan att märka det själv". Jag personligen tycker att de int...
Större delen av gårdagen hade jag ont i ryggen, musklerna längs ryggraden. Sovit snett tänkte jag och ignorerade det i hopp om att det skulle gå tillbaka. Intervallerna gick bra men var väldigt jobbiga, precis som de ska vara. Jag lyckades äta upp d...
Det är som det ska vara nu. Träningen tuffar på, lugnt och sansat. Anpassningarna jag gjort i tempo och typ av träning kommer väl inte ge utslag än på ett tag, får man förmoda. Så jag tuffar på, lika envis som alltid.
Första advent. Lugn, odramatisk och f...
Fnattar runt och letar tomtar nu, jag har gömmor lite varstans och nu ska de fram för snart är det advent!!! Och det ska städas och pyntas och fixas! Så härligt med alla ljus och adventsstaken ska fram och julstjärnorna...! Jag är glad! :-)
Mitt i allihop...