Styrketräningen rullar på, idag fick det bli ett lunchpass eftersom jag inte riktigt har tid ikväll. Något är bättre än inget, tänkte jag. Det blev armhävningar 10x3, enbensknäböj utan stöd 10x3, situps på boll 10x3, planka på boll 1 min + 43...
Nu är jag sån där igen. Styltbenad.
Den där bilden säger mer än tusen ord hur det känns i benen. Men jag är inte bekymrad på någotvis, det är bara ett tecken på att jag gjorde något ovanligt, något nytt. Dessutom är vikten inte så farlig...
Det är svårt att se på en bild, men den här backen är vansinnigt brant och lång. Bilden är tagen ungefär mitt i backen. Det är Arons Backe, i Ursvik.
Arons backe är bara en av alla backar man måste forcera om man ska springa Ursviks Extremespår, e...
Vad gör jag nu? Ja, jag har ju förstås Sicka Gruvlopp nästa helg, men det är ingen löpartävling. Det är 2,5km genom en gruva, det är rask promenad för att se hur det ser ut i en riktig gruva!
Jag överväger om jag ska starta i Haninge Trail i oktobe...
Kroppen surrade i natt, som ett överladdat batteri. Framåt 4-tiden började jag komma till ro, och när solen började gå upp somnade jag till lite.
Bild: En av de häftigaste väggarna i hela Klättercentret, de flesta väggar är uppemot 20 meter hög...
Nu fungerar det inte alls att kommentera för min del, så jag tackar för visad sympati och förståelse på det här viset. Tack, det känns bättre att veta att ni förstår. Jag lägger nog hellre min energi på de som kommer ihåg mig och som vill umg...
Alltså, jag är helt förtjust. Jag älskar när saker och ting följer en utstakad plan. Det gör det det extra coolt är att jag matat Excel med mina siffror, trolldom utövas och sen förutspådde den att jag skulle ligga i i den här regionen, med någr...
Idag gjorde vågen ett sånt där skutt igen, åt rätt håll den här gången. Hade den inte varit så konsekvent bergsäker, jag kollade flera gånger, så hade jag trott att jag på något sätt missat att ställa hela mig på vågen eller något.
Å andra sidan, gi...
Om du är av uppfattningen att du tror att en boll inte kan erbjuda träning eller ge träningsvärk är det lika bra att du surfar vidare, då är inte detta ett inlägg som intresserar dig.
Igår stod det styrka på schemat, back in buisness kan man säga. F...
Det finns de som tänker att de är för gamla för att börja träna, att det är för sent eller nått. Det är inte sant, och det finns gott om vetenskap bakom påståendet att det är aldrig för sent att börja träna.
"Fram till 50–60 års ålder minskar muskelm...
Igår körde äldsta dottern och jag styrka, och idag var vi iväg på Team Nordic Trails backpass. Om jag inte väger minst ett halvt ton imorgon... Nej, men jag borde gå upp, i träningsvärksvikt. Jag är helt fantastiskt stel och ämlig. Det där med...
Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.
Methodology
The researcher...
Hos en människa förbrukar levern 200 kcal, hjärnan 240 kcal, hjärtat 400 kcal, njurarna 400 kcal, fettvävnad 4,5 kcal/kilo och muskelmassa 13 kcal/kilo, per dygn och i total vila. Utan fettvävnadens och muskelmassans förbrukning landar vi på 1240kc...