icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
28 mars 2012 15:31
5

Det är okej att inte vara på topp

Det är okej att inte vara på topp, måste upprepa om och om igen för mig själv. Men jag är inte ensam, alla har dåliga dagar. Vet ni? Det är helt okej, hellre släpper jag ut allt groll än går och håller det inom mig så jag får 100 dåliga dagar. Jag tänker inte låtsas att det är solsken när det regnar ute, jag är arg idag och glad i morgon. Hemkommen från gymmet, blev 1,4 mil promenader innan jag for. Sen blev det löpning 5 km med 7,6 km/h speed (sista 100 8,6 km/h) alltså ökning med 0,1 sen i måndags. Trots att kroppen inte var helt återhämtad (lite små träningsvärk) så körde jag på. Så skönt att få ur mig all ilska. Blev en ceasarsallad efter utan krutonger och petade bort det mesta av baconen. Orkade ändå inte hela, men gott som sjutton var det! Innan åt jag en miniost, 1 liten bit fläskfilé med bea. Kan jag vara uppe i 1000 kcal idag? Nackdelen med mitt arbete är att jag oftast får godsaker från mina kunder, chokladaskar, lösgodis, bakverk osv. Idag fick jag en ljuvlig morotskaka, en stor en. Men jag är faktiskt inte ens sugen men jag tackade och tog emot. Får göda sambon och kollegorna.

Kommentarer

  • 28 mars 2012 16:00
    ovanlig
    Har också en dålig dag(vecka), men det är som du säger att man måste intala sig själv att det faktiskt är okej! Du är jätteduktig som ändå får gjort dina promenader och tränar. Själv har man inte tränat på två dagar...men ibland har man helt enkelt inte energin varken fysiskt eller psykiskt. Hoppas att det känns bättre imorgon :) Kram!
  • 28 mars 2012 16:28
    Sosolita
    Tack snälla, fina, underbara du! Jag tror absolut man ska lyssna på kroppen så jag tycker du varit klok som tagit de lugnt, i morgon eller om några dagarna kommer mängder av energi istället, bara att blicka framåt och njuta av det. Hur går upptrappningen, hur gott var äpplet? =D
  • 28 mars 2012 16:38
    ovanlig
    Precis :) Det är bara att blicka framåt! Ja det var väldigt gott! Upptrappningen går bra, jag tar det väldigt långsamt för magens skull. Hur nära är du ditt mål nu förresten :) ? Känns det bra att träna på det nya gymmet?
  • 28 mars 2012 16:43
    Sosolita
    Det låter klok av dig! Är ju helt otroligt att man kan gå ner så mycket på så kort tid, du måste ha stålpsyke! Hur lång är upptrappningsperioden? Jag har inte vägt mig på någon dag nu, men tror att jag ligger på 64-65 nu och första målet är 60 men funderar på att sänka till 55 men inte förrän jag är "imål" så jag inte tappar motivationen att jag bara kommit halvvägs ;) Nya gymmet är så himla underbart, superfräscht och alla känner typ alla. Gillar när det är så, bästa är ändå stretching/avkopplingsrummet med massor av speglar, blir alltid lika emotionell när jag ser förändringen. På vägen och måttbandet blir det bara siffror, spegeln känns mer på riktigt.
  • 28 mars 2012 17:09
    ovanlig
    Du har också stålpsyke isåfall ;) Jag ska trappa upp fram till påsken. Därefter äter jag enligt Itrims matsedel som heter "Varierat" då man äter 2 måltidsersättningar + 2 vanliga måltider (varav 350 kcal/per måltid). Jag kommer äta matsedeln varierat fram tills jag väger 58 kg ungefär och sedan går jag över till nästa matsedel då man går över helt till vanlig mat, men att man utesluter kolhydrater som exempelvis pasta, bröd. Då har du inte långt kvar :) Du har verkligen fått superbra resultat! Härligt också att gymmet känns bra! Det är viktigt att man trivs, då känner man sig mer motiverad att gå dit ;)

Logga in för att skriva en kommentar.