Det är sååå typiskt, har drabbats av olika virus sedan December.. alltid i anslutning till att jag kommit igång med regelbunden träning.. för en vecka sedan fick jag vinterkräksjukan.. blev frisk.. tränat tre dagar och nu är jag förkyld. Kan man...
En ny träningsform för mig, och min partner in crime Vi ska börja på west coast swing kommande vecka och i höst även bugg. Jag är ju van att dansa, har dansat street, salsa, samba, magdans och tribal fusion. Just pardansen har jag väl fördel av.....
Ätit en för mig rejäl frukost, jag brukar vara dålig på just frukost och har alltid lagt krutet på middagen/kvällsmaten när det bör vara tvärtom, energin behövs ju under dagen, inte natten!
Omelett på två ägg, en nypa riven ost(7g) coktailtomater,...
För att nå mitt mål att gå ner 30 kilo på ett år har jag en stor saftig morot som väntar därframme. Jag tror att man måste belöna sig på vägen också, kanske med nytt plagg, en ansiktsbehandling etc.
Mitt stora mål är att köpa häst, och jag känner...
Ack den som ger sig ;)
Jag har inte gett upp, men jag har märkt hur dåligt min kropp svarar på bara kcal minskning? Vilket inte borde vara fallet, minus är liksom minus MEN sedan jag gick helt över till paleo (igen som för 3 år sedan) och räkn...
Ja, alltså som vanligt när man kommit igång och träna så blir man sjuk..lyckades ju bli frisk efter tre veckor.. tränade asbra veckan efter.. vad händer sedan? Jo jag får en annan skada..men nu är det bra igen och jag kan träna cardio samt ben/ru...
Godmorgon mdare :)
Idag hade jag planerat att träna men kroppen vill annat. Jag tar en aktiv vilodag och med det menas att jag tar en promenad, storstädar och fixar inför första advent nästa vecka. Sen ska jag yoga lite härhemma :) Skön Lördag...
på gymmet.. det håller icke! ;P Skulle klä mig för lite gymmande, då upptäcker jag att båda mina träningsbyxor ligger i tvärrkorgen.. :( F-n hur kunde jag missa det? Det är väl så när man studerar och har huvudet fullt med annat. Men jag ska t...
Jag är så nöjd med mig själv, har inte ätit ett uns skit på två veckor och då menar jag socker, pasta, ris , spannmålsprodukter osv. Portionerna är lagomt stora, jag blir inte jättemätt men är inte hungrig heller. Mina kolhydrater kommer från...
Imorgon kl 7 öppnar gymmet och då står jag och gör fina grimaser på fönsterrutan Ni vet som man gjorde när man var liten(uppenbarligen inte bara då) - man trycker nunan mot glaset och blåser haha..
Kör 1h pulshöjande styrka/stabilitetsträning sen...
Yes, igår körde jag ett aphårt ben och rumppass..det brände som f-n när jag tränade, men jag njöööt. Tänk att kunna köra så hårt igen att benen blir spagetti. SWEET! Idag var det spännande att kliva ut sängen, kändes inte som att mina ben s...
Imorgon ska jag börja äta en ny frukost. Eller tja välanvända ingredienser men i annan tappning. Köpte en muffinsform idag, har inte ägt någon innan. Så vad ska en göra då? Jo eggmuffins.
Basen kommer vara ägg och skvätt mjölk. Sen kommer jag varie...
Jag tänkte utmana mig själv i benböj, 30 dagar 100 st om dagen. Jag är nyfiken på vilket resultat det skulle ge. Jag är skeptisk till många före och efterbilder så jag gör mina egna och testar helt enkelt.
Jag vann inte på lotto ;P Jag hade Lördagsfys!! yay! 1h på gymmet.. jag höll på att spy som jag tog ut mig. Ja jag vet att man ska börja försiktigt igen efter långvarig förkylning och med min rygg.. men övningarna är ändå anpassade för ryggen...
Ja, alltså detta är komplext.. idag när jag väger 95kg igen så tänker jag hur fan kunde jag INTE se mitt jobb för tre år sedan? Jag såg det på bilder men inte i spegeln!? Jag tog stora kläder i affären och fick byta storlek iaf tre gånger för...
Idag har jag min "ätardag" och jag svävar ut i form av köttbullsmacka med rödbetssallad.. helknepigt.. jag som annars inte tycker om det.. men har haft sådan craving senaste veckan. Till det ett glas rödvin. Det är mitt gotte i helgen. Resen av helg...
Självförtroende är ett ord som dyker upp i bloggar då och då, människor skriver att de inte har något självförtroende, de tycker inte om vad de ser i spegeln.
Plocka isär ordet, vad betyder självförtroende? Jag skulle vilja vända på ordet, tror d...
Gillar denna bilden/texten skarpt. Så sant!
är frukosten! Lätt! Jag är så hungrig när jag vaknar och nu har jag fått dille på barkbröd med kokt ägg och remoulad, alltså, såsen är ju inte nyttig eller "ren" någonstans men om jag ska få äta något obra just nu då får det vara den för det är det e...
Igår satt jag och tittade igenom alla formbilder som togs mellan 2011-2013. Hittade en bild där jag har en förebild då jag var som allra störst. 105-107kg ca, minns inte exakt..Det var för 10 år sedan. Jag gick ner 10kg utan att planera det och där...