med förra veckans prestation. Trots värmen har jag kört 1h i gymmet 5 dagar! Alltså att min rygg orkar!! DET ÄR FANTASTISKT. Lycka, på riktigt att min kropp fungerar! Jag blir så glad och sitter och ler när jag kör i benpressen tex. haha.. även n...
Jag tappar aptiten- PÅ ALLT- det enda min kropp vill ha är vatten, vet inte ur mycket jag dricker nu?! Men det är ofantligt mycket. Ingen ide att väga sig eftersom jag är sååå svullen och binder fruktansvärt mkt vätska.
vad gäller maten- jag vill in...
Men inte kilona på vågen- men så kan det vara ganska länge innan det släpper på mig. Jag nöjer mig med att måtten minskar iaf ;) Då gör jag något rätt. Märker det mycket på armarna tex :) Jag blir motiverad. Kör min timmes träning varje da...
: du har ett mål som ska nås inom 10 månader!! Ibland glömmer jag bort mitt mål, och tappar motivationen men så fort jag tänker på mitt mål- då åerkommer motivationen. Jag ska ju gå ner 20kg tills jag fyller 30, vilket är i April. 3kg har jag...
-0,5kg sedan senaste vägningen..har inte varit så nära 94kg på 1,5 år. Jag ska dit till Måndag!!
Tik tak nedåt- månne det vara så att min nya morgonträning satt fart på förbränningen. Jag bytte träningsstrategi, och ska nog göra så vart 3e...
Vem tusan är jag? Jag tror att jag har en identitetskris.. eller kan man kallad et 30 års kris kanske.. fast jag har inget emot att bli 30.. däremot lider jag av senaste årens sviter.. det är så mycket som jag fått släppa, yrkesdröm- vilket för m...
Fick panik igår när vågen visade plus trots kcal underskott.. idag... -2kg igen.. så på det hela står jag -3kg sedan start för 4 veckor sedan. Tog på mig träningskläderna redan i morse men har inte avverkat gymmet än. Var väldigt matt.. men nu...
Så har min dag varit, och det jag väntade på dök aldrig upp(de).
Precis intagit min första egenlagade måltid sedan foodboxchallenge.. tyvärr har jag inte råd att fortsätta då matkostnaden går upp 2000kr.. (för två) Blev iaf kycklingfile, 2 m...
ja, jag är fasikes otrolig.. eller min kropp är.. varför, varför VARFÖR går jag ner 2 kg på 4,5 vecka och sen står jag stilla.. eller rättare sagt jag gick ner 2 kg på två veckor..sen platå.. whaaaat??? Jag har legat på 1500kcal.. jag har gåt...
Nu har det gått två veckor på foodboxchallenge och jag har gått ner 2 kg, väger mig varje dag och går stadigt nedåt, kroppen trivs.. pendlar änsålänge inte upp och ner som förut.
Jag vet att det inte är bra att väga sig varje dag men just nu behöv...
Var nyss och åt grillbuffe´ :P Siktade in mig på oxfilen och lammet, sallad till det och lite olika såser. Första gången jag testade stället och vilken mat, vilket kött! Kan idag säga att jag åt för två stora karlar i köttväg.. alltså jag ha...
Ja, på en vecka har jag gått ner 1,5kg :) Underbart! Fortsätter jag i denna takten är jag lycklig.. eller iaf mellan 0,5-1kg/v. Det är en så jäkla peppande känsla att se mindre siffror, det får iaf mig motiverad! :)
Igårkväll var det rockabillynight i Halmstad, som tur var hade vi uppehåll och sol mellan 18-23 ca sen på slutet kom regnet. Det var dock kallt hela kvällen och trots medtag av varma kläder så blev vi frusna in på skelettet.. och det sitter i,..jag...
javisst är livet orättvist i alla avseenden, det har jag fått lära mig sedan barnsben.. men jag blir lite "putt" när min sambo gått ner 2kg denna veckan,..och jag 0,5.. jag är förståss glad för min karl..:P men varför ska män ha så jäkla lät...
Ska ha studiekolleger på besök för grupparbete. En av dem tar med sig frukostbullar, men hon handlar i ett bageri som gör sockerfria, mjölfria- fyllda med fibrer, nyttia fetter osv osv. (Hon är petnoga med sin mat) Så där är jag helt lugn och till...
sedan i Måndags, magen känns så nöjd :) energin med. Det är så himla lätt detta. Det svåra är att nå upp till 1500kcal när man äter så bra mat.. när en äter skit är det hur lätt som helst att överäta och spräcka budgeten med stora margi...
Har jag upptäckt att maten jag äter består till mestadels proteiner och sen fett.. minst kolhydrater.. jag trodde ju att det var typ iso.. men icke.. Proteinerna och fettet (som kommer från bra källor) skenar iväg, medan kolhydraterna är en ytte pyt...
Det kändes som att jag åt jättemycket igår, men det var endast 1458kcal.. Jag brukar bara äta tre mål om dagen, och har gjort så hela min uppväxt- alltid varit smal. Men det har inte funkat nu, min coach säger att jag måste hålla igång ämnesom...
Ja, kosten har gått som smort, enkelt att laga ;P. Jag är egentligen emot halvfabrikat, men huvudsaken är vad som finns i, inser jag nu!
Styrketränade vid lunchtid och nu på kvällen har jag dansat 1,5 timme. Kursen är slut sedan två veckor tillb...
Biffgryta med grönsaker och bulgur. Mm. Smakar ljuvligt! Och perfekt fördelning enligt mig ;) Blev lagom mätt på portionen, en trevlig känsla i magen. Märker direkt om min mage inte tål maten. massa +++ i kanten för smaken. Btw jag kan avslöja att...