jag var igår iväg på en elektronisk body scanning... Är det någon som har koll på hur man bör ligga i proccent på muskler vs fett+ jag tränar massor och är medveten om att jag är stark, dessvärre är alla musklerna gosigt inbäddade..:( Jag...
Igår lyxade jag till det och tyckte att jag var värd en Magnum Gold, den va jättegod men jag känner mig genast hemskt pluffsig:( Hade räknat med att gymma ordentligt för att göra av med glassen, men hade sån huvudvärk så det blev bara en kort-sp...
Efter att ha stått stilla ett tag börjar nog något nu så smått hända :-) Den lilla förändringen glädjer och peppar till tusen!! Känslan är så mycket större än det som syns, men känner man sig fin så blir man finare :)
Åh herre min var det snurrar nu. Har varit nere hos blodbussen för första gången sedan jag började med LCHF, det snurrar så pass att jag bestämde mig för att fuska lite och tog en sån där förpackning knäcke med creme cheese för att glädja kr...
Idag är blodbussen utanför jobbet, för första gången sedan jag började med LCHF ska jag idag lämna blod. Är lite fundersam på hur det ska gå med återhämtningen, man får ju jos, festis, frukt och knäckebröd för att snabbt återhämta sig....
Nu har jag ätit LCHF sedan 4 jan och efter allt jag har läst så ska man efter 2-3 veckor utan socker ha tappat suget efter snarr.. Varför är jag då alltid så godissugen?? Att gå förbi godishyllor eller motstå fikabröd och fruktkorg på jobbet...
Jag har totalt 1800 kcal att äta per dag, det är sällan att jag äter mer än 1500 kcal, utöver detta så tränar jag minst 3 dagar/vecka, oftasthinner jag med 5-6 dagar/vecka. Då jag tränar blir det blandat kondition och styrka. Utöver detta prome...
Jag måste nog dra ner mina portioner, imorse när jag kom till jobbet var jag fortfarande så sjukt mätt efter frukost (1,5 h tidigare) så jag hade ont i magen :( Satte mig nu för att skriva in min lunch i dagboken och inser att det är alldeles fö...
Jag har så ont i magen, den är alldeles svullen och smärtar. Jag tror att jag vräkte i mig alldeles för mycket yogurt och bär imorse, var ju så sjuukt stressad så jag hann inte känna efter när jag var mätt :( Men det är iallafall en solig h...
Jag har nu läst om hur fördelningen av det man äter ska vara (LCHF), det ska vara 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater. Jag äter inget medvetet med kolhydrater, men kommer iallafall inte ner till 5%, detta på grund av de kolhydrater som finns i...
Jag börjar få småkomplimanger om att viktnedgången syns, våren närmar sig och dagarna blir längre! Mao borde allt vara på topp, varför känns allt småsurt då? Jag känner ett litet agg mot att träffa folk, jag orkar liksom inte me att prata med...
Jag äter helt och hållet LCHF sedan 4 jan i år och gick till en början raskt ner ett par kilo. Sen stannade nedgången av, men jag gav inte upp. Jag äter inga kolhydrater, de enda jag får i mig är de som kommer via grönsaker och kött. Jag har...
Jag fick en ask Noblesse av en kund som jag hjälpt en del, denna har stått här utan problem tills idag! Då sjukdomar infalligt har det varit sjukt stressig med mycket telefonsupport, då insåg jag plötsligt att det doftade choklad. Insåg då min s...
Vägde mig imorse... +1kg... faan, va surt :(, blir inte till att unna sig nåt hjärtegodis nu inte:((
Äntligen fick jag åka till jobbet idag, efter att jobbat hemifrån med min sjuka dotter. Det är inte positivt för min viktkamp att ha så nära till kylen då min karaktär alltid tycks hålla sig på behörigt avstånd :( Hade tänkt åka och träna...
Fasiken, jag är så sjukt sugen på något hela tiden!! Jag får nog ta mig i kragen och gå ut och gå en stund och hoppas känslan försvinner. Jag tänkte försöka starta en liten blogg, kolla gärna förbi och kom med ett inlägg;) zize78.dinstudio.se
Bara att ta sig i kragen och åka till gymmet då, idag blir det 60 min kondition :) Men då det är såå tråkigt tar jag det på olika maskiner, helt för att lura mig själv, å det funkar ;) Idag blir det 20min löpning, 20in crosstrainer och 20 min...
Var hemma hos svärföräldrarna som hade mörk choklad framme, fasiken att jag inte har bättre karaktär :( Så jäkla besviken på mig själv, men men, får helt enkelt köra stenhårt på gymmet i eftermiddag! Det blir lättare nästa vecka när jag...