Hemma efter att ha varit fyra dagar bortrest med dotterns klass. Skolresa i Idre Fjäll. Jättetrevligt! Men jag har ätit med klassen, samma mat och samma tider. Ingen fasta här inte :) Å andra sidan har vi varit väldigt fysiska. Första dagen 4 km pr...
Ja, det har inte blivit riktigt som planerat med min periodiska fasta. Det har kommit så många tider att passa emellan, fågelskådning med yngsta dottern, de skulle vara på skolgården kl 7 och vi gick upp en timme tidigare den dagen. Sedan var det lä...
Höll till här förra våren, och försvann när jag nått min målvikt. Sedan kom hösten med livskriser och skilsmässa, sedan jul med mycket mat och en vår med nya framtidshopp. Har inte orkat tänka på vad jag ätit under året och nu väger jag nå...
låg och läste en kriminalhistoria. Trots att boken var bra och spännande och absolut inte trist så seglade mina tankar gång på gång iväg - till vingummi. Jag läste om samma sida flera gånger eftersom det jag läst inte hade fastnat. Slutlig...
För första gången sedan nyår har jag ätit massa godis. Har tagit någon enstaka förut, men idag åt jag 150 gram vingummi. Överskrider min kcal-gräns lite, men strunt samma... Idag på morgonen var det vägdax igen och jag har fortsatt min viktn...
Jag har satt 61 kg som mål. Nu väger jag omkring 63 kg och märker på mina byxor att de sitter lösare. Jag ser smalare ut. Ändå har jag lite daller kring magen. Jag är inte helt hundra på att 61 är slutmålet. Vi får se hur det känns när jag ä...
Världens förkylning slog till. Gårdagen tillbringades hela dagen sängliggande. Läste säkert 10 timmar. Försökte äta frukost på förmiddagen men mådde illa. Alla tre barnen som varit förkylda före mig har haft dålig aptit när de varit sjuk...
Började dagen med att baka grahamsbullar. Så det blev sen frukost, brunch kanske man kan kalla det, efter kl 12. Så jag tog 2 nybakta grahamsbullar med smör och ost. Delade i halvor blev det ju 4 mackor, men jag tänkte att det var ju både frukost...
Lite motigt nu, att äte så himla lite mat jämt. Men idag blev det ingen motion heller, annars hade det ju funnits lite utrymme till mer. Jag äter SÅ HIMLA LITE MAT. På morgonen ställer jag tallriken på vågen och nollställer. Häller i yo...
Eftersom muskler tränas när man använder dem så borde man på sikt få just de muskler som man behöver. Det har varit min paroll sedan jag var liten. Jag har inte fattat varför man ska träna. Min pappa var byggnadsarbetare och hade mer muskler ä...
I förrgår när jag gick min vanliga promenad så hittade jag spår efter vägen. Spår som var så stora att jag reagerade och stannade för att verkligen studera dem. Nästan lika långa som mina fötter och lite bredare. Tydliga spår av klor och tramp...
Dagens kcal: Frukost: 1 dl naturell yogurt, 22 gram müssli (133 kcal) Lunch: Rester av ris och kalops (329 kcal) Fika kl 16.00(Middag?): Semla och kaffe (518 kcal) Kvällsmat: En dessertallrik med lite värmda rester av kycklingwook+ris (200 kca...
Jag vet att jag borde träna mer men den är så svårt att verkligen göra det. Jag har lätt för att äta lite, känner inte så mycket hunger/sug, men när viktnedgången går supersegt så borde man ju kanske börja röra på sig mer. Jag har aldri...
Alla hjärtans dag firades med semlor här hemma. Jag åt en igår också ju... och en idag :) Men nu måste jag GÅ och handla då bilen är dum, den startar inte när det är minusgrader och verkstaden hade inte tid förrän 27:e. 2 km till affäre...
Fördelen med att baka semlor själv är man har möjligheten att kaloriberäkna dem ganska exakt. Jag till och med vägde de ogräddade semmelbullarna så att alla låg på en vikt mellan 97 och 100 gram. Så nu vet jag att alla är hyfsat lika. Gjord...
Jag älskar semlor och särskilt hembakade. De är säkert riktiga kaloribomber. Men de är ju så goda! Man kan säker göra dem mer kalorisnåla när man bakar dem själv, men då krävs säkrt någon ingrediens som jag inte redan har hemma, och bile...
I lördags var jag i en secondhand-butik. Maken var med och hade ärende till biblioteket så jag valde att stanna kvar och riktigt ta mig tid att gå sakta mellan hyllorna i secondhand-butiken medan han åkte till bibblan. Kollade tyger, dukar, kläder...
I fredags åt vi ärtsoppa till lunch, och det blev lite över som stått i en skål i kylen sedan dess. Jag värmde på det idag på eftermiddagen. Det var riktigt gott! Ärtsoppan är köpt i en sådan där "korv" och spädd med 2 dl vatten. Det stod...
...så jag nästan ser gravid ut :( Blir så här ibland och jag vet inte varför. Var det grädden som vi hade i såsen som vi åt till middag? Eller började det egentligen tidigare eftersom jag startade dagen med att konstatera att magmåttet ökat l...
64,8 kg för 2 veckor sedan. 65 kg för en vecka sedan, och nu åter 64,8. Jag väger i princip allt. Det är bara middagen när jag lagar till alla som jag får uppskatta lite, men då brukar jag mäta tex riset istället för väga, tex 3 dl kokt ri...