Jag har inte rört på mig på hela dagen! Känner mig som hängig och tafatt... Sett tv, läst lite hälsotidningar och böcker...
.. Får se om jag får tummen ur arslet ikväll för lite pilates och yoga istället för biggest loser träningen. Får ta det l...
Vaknade med en lätt förkylning och var svullen i hela kroppen. Därför blev inte invägningen rolig. Tog mig en sakta morgonsprommenad för att piggna till men kommer hem till missade samtal om vikariat idag, typiskt!
Nu har jag bänkat mig för en dag i soff...
... Och jag är helnöjd över mig själv idag! Inget sug, bra träning och pepp till tusen! Tyvärr började jag känna början till en snuva nu i eftermiddag så nu pepprar jag på med enchinagard. Tror jag ska göra en ingefäre- och vitlökskur imorgo...
Det var länge sedan jag inflikade "dagens mat". Orkar helt enkelt inte fota alla måltider... Middagen hanns inte med att fota eftersom jag ÄLSKAR spenatsoppa och var dessutom rätt så hungrig...
Tisdag:
Frukost; Smotie på sojamjölk, frysta bär och juice
Lun...
Var på Willys tidigare idag och fick se att de hade pennor och block billigt. Så jag köpte mig en ny tränings- och viktbok med lite roliga färgpennor till. Jag har fört mat och träningsdagbok i över två år nu från och till. Det ger mig kontroll...
Äntligen orkade jag kliva upp vid sju, snöra på mig mina underbara rosa dojor för en morgonsprommenad. Det blev över en timmes prommenad, lite längre än vad jag tänkt mig men...
Blev spontanfrukost med stekt bacon och en smootie som blev som sorbé :P
Nu bl...
Vet inte vad det är med mig idag.... Känner bara att luften har som gått ur mig på något vis... Vill bara krypa upp i soffan med kaffe och se dåliga serier.
Men vill göra lite nytta här hemma, jag är trots allt arbetsför utan vare sig förkylning eller...
Orkade inte ut på morgonsrundan i morse. Steg upp först vid åtta. Dessutom var jag inte hungrig alls men har styrt i mig lite ägg och stekt aubergine. Tänkte träna en sväng så kanske jag orkar styra i mig en frukost igen. Får inte ihop mina kalori...
Lyckad fest igår. Dessutom är jag stolt över mig själv som stått två dygn i köket, hann träna en sväng igår morse och dessutom unnat mig gott utan att överäta... Vågen visar 2 hg upp vilket är underbart!
Idag har jag och sambon slappat framför tvn efter a...
...Ja dagen alltså. Passat på att tassa upp lite tidigare.. Dock inte frivilligt utan pga ofantlig mensvärk. Körde lite pilates och prommenerade en sväng till Seveneleven och köpte yoghurt till svärföräldrarna som sovit över här i natt.
Nu ska jag börja m...
Vågen och måtten fortsätter att minska :) Har verkligen kommit in i ett bra flow!
Imorse var det yoga som gällde. Vaknade och var alldelens stel i hela kroppen. Det känns verkligen skönt att börja morgonen med att sträcka ut alla muskler...
Idag är jag hu...
Helgens förberedeler har börjat. Ikväll har jag och sambon bakat Matmuffins och börjat med smörgåstårtan. Jag är stolt som valt ut de magrare alternativen till tårtan, gjord på grov franska :)
Det blev lite leverpastej kvar så vi gjorde en kvällsmacka. J...
Ser på reprisen av biggest loser från igår. Missade avsnittet igår. Fick nästan rusa hem från stan för att hinna i tid :S Älskar verkligen peppningen man får av programmet och se att folket lyckas!
Gick till stan vilket gav ännu lite träning att registre...
Ett kilo ner och en halvtimmes yoga med wiibrädan, kan dagen börja bättre?!
Nu blir det frulle... Stekt ägg och parmaskinka står på menyn idag :)
Idag har har jag, äntligen, tränat mer än vad jag har ätit. Dessutom fikade jag med gott samvete hos en vännina eftersom prommenaden dit och hem var ungefär samma kaloriförbränning som det jag stoppade i mig...
Är verkligen pepp nu! Hoppas att det håller...
Kom på att ni kanske vill ha lite peppinspiration såhär i hösttider...
1. Jag gillar att organisera och föra tabeller. Att bokföra vikt och mått kring midja, arm, höft och lår en gång i veckan gör att man ser konkret vad som händer med kroppen....
Vaknade med full energi! Tog mig en liten löparrunda och nu blir det frukost. Testar en billigare variant av Kesella, får se hur det smakar...
Efter frukost blir det ett BL pass sedan får träningen räcka för idag. Ska försöka börja städa här he...
Det var falskt alarm. Hade lagt in fel alternativ på pastan. Samma mängd sjönk nästan 300 kcal med det rätta alternativet.
Har i alla fall kört 30 min Wii fit medan jag sett Biggest loser. Det är bra när man kan göra två saker samtidigt :)
Åt fullkornspasta med köttfärssås till middag. Så gott, så underbart gott! Men när jag skulle registrera middagen insåg jag att middagen var på ca 780 kcal. Det är nästan hela mitt dagsintag :S Bara pastan var över 500 kcal. Det är verkligen b...
Blev helt till mig när jag råkade se att Biggest loser säsong åtta gick igår. Men ska se reprisen om en dryg timme för halva programmet hade gått igår. Jag har alltid gillat programmet och har gett mig inspiration sedan de började att sända progr...