fler som har samma problem?
lagt in mat i matdagboken, men ändras inte uppe i rutan över mitt dagsintag.. Står fortfarande att jag har lika mkt kvar att äta? Kanske vet den att jag har ont i huvudet och är snäll mot mig idag? :)
trött denna morgon
Vaknar ju av mig själv på mornarna runt 8a.. brukar vara pigg. idag, vaknade av mig själv.. fast trött. Men men, skönt att jag kan vila en stund i soffan innan det är dags att röra sig mot jobbet.. Funderar på vad jag ska äta till frukost :S...
glass-sug
efter min middag blev jag supermätt men otroligt sugen på nått. Alltid gott med glass efter mt.. Så gick ut i köket och kollade hur jag skulle göra :P Mixade turkisk yoghurt med frysta bär och stoppade i frysen. Smakar typ som hallonsorbet....
Veckans träning..
Detta har varit en mkt bra träningsvecka. även en bra matvecka även om helgens kcalintag varit högt. Men helg är helg! Veckans träning resulterade i: 2760 kcal brända. Härligt! =D Blir veckans utmaning att försöka slå detta:)
max hamburgare..
eller felicias hamburgare? :) Fixad hamburgare (veggie) med hamburgerbröd (sesambrödet) & chili cheese. Inte illa söndagsmiddag. MUMS! =D
här ser ni
kanske världens för tillfället mest tröttaste lirare :) Fyfan vad jobbigt 60minuter som utespelare är. Visst det är inte en lek att vara målvakt heller men går inte att jämföra :) Är så imponerad av mina lagkamrater, men även utav mig själ...
fisksoppan..
har jag tipsat om den? Gjorde den förra veckan när syster var på besök. Åt upp en sparad portion nyss till lucnh. & den är så himla god!! Vad dessutom superenkel och göra. -> [LANK]http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=41[/LANK] Kom...
hamburgerbröd..
Vill ha lite tips på vad man kan göra som hamburgerbröd.. hört talas om något som heter sesambröd.. vad är detta och hur går jag till väga? Har nämligen förberett egna chili cheese som ska friteras och provas ikväll, tänkte då göra de ti...
brakfrukost..
utan dess like.. men de e ju söndag :) Och ska iväg och spela match sen, som utespelare så kommer ju förbränna en hel del idag med! =D Och helgerna skiter jag ju i kcal.. så länge de är lågt på kolhydrater! Ligger i soffan och kollar bb me...
svull-lördag
fast med måtta.. Överstrider mina kcal idag, men med bra lchf-saker. Hade ju först idag tänkt och ha en fuskardag och köpt godis men när väl lördagen var här hade jag kommit på andra tankar. Men idag tänker jag för tillfället sluta räkna ka...
härliga sol & ledighetsdag..
20min crosstrainer, 1h spinning. Lyckorus när jag gick därifrån och solen lyste i mitt ansikte. Blev till och ringa min svägerska och tvinga med henne och lilla vilda ut på promenad.. Men lagom när vi kom ut försvann solen och vi möttes av storm....
Väg & mätardag..
Går långsamt men säkert åt rätt håll. Dagens vikt: 61,1kg. (-0,8hg) Mått: Midja: 67cm (-1cm) Mage: 81,5cm (-1,5cm) Lår, stuss samma som förra veckan. Överarm: 25,5 (+1cm) Muskler? Vaknade strax innan 8 denna lediga dag. Precis ätit f...
det var gott..
och nu är jag mätt! =D Ska kolla klart på "101 sätt att åka ur en gameshow" lr vad de heter :P Ganska skoj faktiskt.. Sen ska jag gå och borsta tänderna och krypa ner i sängen och kolla lite serier. Kommer nog somna direkt dock.. och imorrn...
är man tillräckligt sötsugen..
så hittar man orken.. provade på denna [LANK]http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=977[/LANK], slängde dock ihop det snabbt som 1 portion väldigt mkt höftande.. får se hur de blir :)
maten styr mitt humör..
det är läskigt och se hur jag påverkas av att inte fått i mig mat. Idag blev de frukost, sen till lunch bara 1 avokado med lite tonfiskröra.. efter det drog jag till gymmet, 1h powerwalk på löpbandet + 200sittups.. klockan 18:15 drog jag därifr...
frukostplock
idag blev de lite blandad frukost.. :P Ville försöka hålla med kcal-intaget då de e fredag och de bjuds på tacos hos brors familj ikväll.. Är ju iofs inte så mkt kcal kom jag precis på =D Gäller och hålla ner kolhydraterna under dagen ist :)...
Dagens kvällsmål..
Blir 1dl turkisk yoghurt blandat med 1msk grädde, 1dl hallon och lite vaniljpulver & till det 1 ägg. Idag har jag faktiskt lyckas bra, för och va jag:) Dagens mat: Frukost: pannkaka med makrill,salladslök och creme bonjour. Mellis: en ostskiv...
Tips på kvällsfika?
Jag är alltid extra hungrig på kvällarna. Tror det finns fler? Nu vill jag bli bombad med bra, gott och mättande kvällsfika som inte innehåller alltför mkt kalorier eller kolhydrater. Så sätt igång och peppra mig med tips! =D
1dag och 2h kvar..
...till ledighet.. Nej men jag längtar inte :P Sitter o har precis ätit lunch, sent som vanligt & hungrig som tusan. Så den lilla lunchen jag hade med hjälpte inte så mkt. Men mkt vatten och så en kaffe när jag går härifrån så ska jag nog öv...
0 gram kolhydrater..
man blir lika glad varje gång man ser man lyckats med det :) Till frukost blev de pannkaka med lite creme bonjour, makrill o salladslök & obligatoriska saltet, mums! :) Trött idag.. tagga tagga, 2 dar till ledighet.. ge mig NU!