Det är minsann en usel matdag. Migrän, trötthet och besvikelse. Har ätit liten bit av mitt ynkliga julbord, har rostat en halv lussekatt men kalkon på till frukost. Ätit sporadiska småbitar motsvarande 4 prinskorvar och 3 köttbullar, Druckit !liter...
Dagens första del av julbordet, lunch.
Del två av julbordet, middag.
Jul med en mage utan säck, olika sittningar på asketter. Det godaste julbordet någonsin.
Godare jul har den aldrig varit. Saknar. Men är inte ensam. Jag är glad i mig.
...Vad gör julen god? Min jul blir god oavsett mat, oavsett städning, oavsett mängden paket eller var jag befinner mig.
En god jul är kärlek för mig. Av mig. Till mig. För mig. Låter tämligen ego. Fast det måste börja någonstans.
I är min jul avsk...
Ingen oro kring dagens mål, födointagsmässigt, framgången mätt i totalt 898kcal med 1,4L vätska - så denna är nöjd. Snarare oron i kroppen som gnager. Vanligen brukar hela december innebära oro. Ångest förr om åren. Åter till ära, ingen å...
För oss som varit duktiga, presterat på max, stressat i oändlighet för alla andras skull. För oss som stressad och glömt bort oss själva och sprungit in i en vägg.
En grupp där man kan ventilera sina stresstankar, stressorer, vardagstankar med andra i li...
Hohoho! Stonk och stön hörs i farstun. Det är jag som har kommit in från en kortare promenad. Det är en daglig anstränging för den ny opererade. Viktigt för lungor, mage och för viktnedgången. Dagens promenad från vårdcentralen var minsann inte...
Kcal 805
Vätska: 1,5l.
Idag har jag kämpat hårt och det har gett resultat!
Tänkt protein: ost, leverpastej, getost, torsk, grädde och mjölk => genererade 34g totalt (mål 70gram) Fett 29, målet 33g. Kolhydrater 66gram hälften av de tä...
Godmorgon från stämninsfull morgron med fortsatt ätarkurs, lerarning by eating. Dagens utmaning är kalorierna, så jag har energi att göra lite hemma administrativa saker. Vätskan, så att magen vill vara igång.
Tänk i år har jag slitit med mig själ...
Det kan tyckas att min viktresa är vitt skild från många andras. Faktum är att jag räknar kalorier. Väger. Väljer livsmedel mer än någonsin. Kämpat med vätskeintag, näringsämnen och motion som alla andra. Matdagbokar.
Detta är verkligen hårt arbet...
När känner du dig mätt? Jag erkänner att jag har ingen aning om hur mättnad känns. Känner obehag och har alltid gjort det när det gäller att full-av-mat-känslan. Nu än mer.
Pepparkaksknäcke med ostskiva. Så gott. Så kcal-vettigt. Lagom mätt. En kopp...
Största tuggutmaningen hitentills. 20 minuters tuggande. Rätt kämpigt att kalkylera hur mycket mat 2-3dl mat är. Har bytt ner min mattallrik till askett. Lade upp så förnuftigt som möjligt.
Presenterar stolt min lunch motsvarande 155 kcal, nötfärs,...
Mitt första tuggbara mål. Vispat ägg med mjölj och extra äggvita och en rån med ört/vitlöksfärskost. Wow, det var så gott att jag skulle kunna föreslå detta som Nobellmiddag. Att få tugga, smaka och äta mat = livet är på något sätt åter....
- fem fjuttiga pepparkakor. Ack så ljuva. Fast så dyra för kcal-dagsbudgeten.
Något mindre dyrt var vitlöks/chili fräst grillad kyckling med citronog grönkål.
Fick ny operationstid, inom två veckors intervaller. Målet att hålla nere kcal o...
1. Gratinerad blomkål i ugn med olja och salt
2. Stekt grönkål i olja med het nötfärs
3. Grönkål, tomat och grillad kyckling
Söndagsmorgon. En morgon bortom planeringen. Ändå en god morgon. Förkylningen satte käppar i hjulet. Åker ingen vart idag, fortsätter kcal-beräkna. I mål med viktnedgång läkarna satt upp. Besvikelsen har jag efter tårar i frustration omvandlat...
Ibland är det lätta svårt. Ibland är det lätta svårt. En dagen är tämligen ljus och andra dagen är allt i motljus. Helt omöjligt att se. Ja, vissa lördag är rosiga och andra är rena blöta höstlövshögen. Idag ligger jag i en hög av vissna...
Efter en rent ut sagt usel matdag. Utan energi och utan mättnad. På visst. På utbildning. Förbeställd mat, post-dietval. Dextrosol har räddat mig från usla fikaval och matmängd. Kostar dagens allt.
Kylan innefrån fryser mig. Kvällen värms upp i soff...
ständiga frost inombords. Alla energi tas från mina inre samlingar. Fett från mig kostar kroppstemperatur och känslan av att bo i en isvak. Samtidigt hålla sig mätt och inte dippa i energinivå på kaloriunderskott.
Jag har lärt mig stänga av hunger se...
Jag var nere i Skåne. Träffade en våg. Den sa -3kilo. Om den stämmer, så är det ett en bragd de senaste veckorna. Oavsett tänker jag se den som en fingervisning om att den galet strikta kcal dieten ger resultat.
Ingen proteinpannkaka till frukost, för...