Protein, protein och Protein. Mycket slit för att mumsa i sig tillräckligt. Det handlar om
att mumsa eller mumsas. Muskelfixering. Fettreducering.
Älskar pannkakor. Har sneglat mot proteintillskott. Hör och hämpnad när jag fann proteinpannk...
Öppnat ögonen. Linsat ögonen. Sminkat ögonen. Äter pestomacka. På väg mot arbetsdagen.
Dietistens rekommendation är att stabilisera blodsockret ytterligare främst för icke-huvudvärk med även djupsömnen. Välja bort ris- och majskakor samt sesamfr...
Mitt i natten.
Vaken. Igår 872kcal. Känns orimligt, misstänker felberäkning i kcal pga sallad med risnudlar i. Kanske glömderäkna med dem... jo men visst, justerat då 982...
sovförsök 1000.
Godmorgon!
Jättegod frukost. Konstigt, för några år sedan tyckte jag 91%-iga rågbröd smakade usch. Denna gång, på diet, älskar jag dem. Kommer att lägga till tomat till peston, men idag fanns ingen tillgänglig.
Det faktum att tydliga diabetes II h...
Och framför allt de dagar jag ätit runt 1000kcal.
Efter 1,5h vakentid drog jag mig tillminnes att hunger kan påverka djup- och sömnkvaliteten. Ån 1/2rågsmörgås med 1ägg och lite majonäs som "smör"..159 kcal... nu sova till klockan ringer.
Imorgon f...
I
Med hjälp av ägg, rödkål men kycklingfärs och kaffe har mina kcal blivit under 1000... men målet är 1000-1200kcal/dag under en kort period innan operationen. Räddade mig från huvudvärken med te, soppa och fruktsallad.
Gårdagen landade på 1006kcal...
Kroppen verkar börja vänja sig vid trötthet. Magen mättas med vätska. Smakerna skriker efter salt, så jag bjuder till med salt.
Fredag 1163, Lördag 1043 och idag 1139 kcal. Fredagens räddning var protein; kött.
Lördagens räddning var soppa med l...
Dagens soppa är: Spentatsoppan.
Tack vare denna präla stannar jag på 1054 kcal dagen till ära. Det är med skräckblandad förtjusning som jag inser att jag är som en sengångare i hjärnan. Att mitt intellekt är som en ofödd. Den lurigaste "d...
Dagens största utmaning; kunna leva på lite energi men ändå ha fokus och skärpa på jobbet. Försökt boosta med mättande och kloka val. Dippade extremt i afton... fick rädda mig med tesked jordnötssmör (kostad skjortan)...
Jag minna inte några följder...
Inför förvänatat hektisk dag mättar jag mig med ägg och koffein. Så klart mer än så, men de är troligen den största räddningen för mig :)
God morgon och ha en fin dag!
Kram Linni
Framgångskonceptet till 1050kcal uppnått idag. Mätt. Två dippar. Fast det artar sig,
Såååå mätt. Firade med butternutpumpasoppaa i gott sällskap. Måste dock hålla hårt på mattiderna annars mår jag dåligt.
Godnatt matdagboken för idag.
Dages kaloriskörd: 1214.
Många. Lite matt. Lite hunrig. Te innan natten bör läggar sig som mättnad i magsäcke.
Ekologiska majskakor (istället för klassiska riskakor), energitjuvar 100kcal för fyra kakor. Popcornkänsla men inte så mätt som...
En dag som har varit snarlik gårdagens matdag. Något mer förnuftig. Något jämnare mättnad över dagen. Dock inte mätt. Lite mer vätska och jag tror att jag kan nå målet om mättnad. Nå målet om kalorimängd per dag. För att nå läkarens uppsa...
För att göra dietandet enklare bestämde jag mig för att spalta upp smaker jag gillar. Vad som gör maträtter jag gillar omtyckta av just mig. Det handlar för mig om smaker mer än koncistens, färg och form. För att känna tillfredställelse i en...
1182 kalorier totalt igår. DAG 2.
Det är svårt att sätta sig på så här hård diet. Det kostar liksom energi. Det kostar matteräkning. Det kostar hunger. Denna helg är min upptrappningshelg. Min intridukiton till mina fem veckor fram till operat...
Som jag har kcal-beräknat frenetiskt under några år, ett år fullständigt slaviskt. Nu får jag åter gå in i min bubbla av tryggt räknanden. Beräknanden. Kontroll över tillvaron. Kontroll är bekvämt. Skönt. Detta får jag erkänna. Det handlar...
I mörka gångar har jag fokuserat på att arbeta mig framåt. Lära mig hitta. Lära mig det nya. Nytt arbete kräver fokus från en kvinna med delvis bortstressat minne, har något sämre läs- och skrivförmåga och hög energiåtgång för inlärning....
Länge och väl. Ett första steg i att vänja sig med nytt. Tänka nytt. Tugga på nytt sätt. Försöker verkligen arbeta mot den instiktiva känslan av att vilja äta snabbt. När det smakar så gott. Då ska det ju ner, fort. Nej nej nej, nu är det ti...
Det nya fysiska ontet på grund av överbelastning av Linni, mätt i kilon per centimeterlång. Det nya själen värker mindre än lederna. Att själen ler emedan lederna blutar med underläppen. Kontraproduktiv hälsa med stort välmåede och ett egenvär...
Tänk att leva med svärta. Smärta i själen. I alla år. En inneboende stress som trasat sönder dina form och suddat ut dina konturer. Likt vattenfärg har du. Kroppen. Livet flutit ut i en färglös vattenblandning som sugs upp av ett törstande målar...