icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
1 maj 2014 10:51
7

16 gram kolhydrater och artighetsätande

Har beräknat min middag från igår och inser att den låg på 16 gram kolhydrater. Med tanke på att jag under den senaste veckan legat på 2-3 gram per dag så förstår jag varför kroppen blev konstig igår. Även om dagen slutade på 19 gram, vilket fortfarande ska räknas som strikt LCHF så vill ju jag ligga på en nivå som är under 5. Den här helgen blir en utmaning. Om några timmar väntar ett kalas med sabons släkt. Jag vet att det kommer att bjudas både på tårta och på mat. Vad tycker ni, ska man artighetsäta eller får jag säga nej tack. Jag misstänker att det komer att grillas. En korv kan jag äta så länge den är utan bröd och gärna utan ketchup och andra tillbehör också, är det ok eller är man en party pooper då? Får jag säga nej till födelsedagtårta och bara ta en kopp kaffe. Jag vill inte ha. Var går gränsen för vad som är ok när man är gäst?

Gillar

Kommentarer

  • 1 maj 2014 10:58
    sundasara
    Det där har jag också funderat på. fundera på om du kan tacka nej utan krusiduller och förklaringar och fortsätta prata om annat och vara trevlig ändå, om du förstår hur jag menar. Precis som att man kan ha trevligt utan sprit......
  • 1 maj 2014 11:29
    Camste
    Har också tänkt på det. Det är ok att tacka nej tycker jag men det blir ofta lite jobbigt när man gör det hos folk som inte känner en så noga - "jag äter inte kolhydrater/socker" eller "jag äter LCHF" - då måste man på nåt vis alltid förklara varför. Och så blir man ju hungrig, man vill ju ha n å go n mat iallafall... så det är ett dilemma! :)
  • 1 maj 2014 12:00
    Donnina
    Självklart kan du tacka nej!! Precis som glutenallergiker eller laktosintoleranta människor så kan du hävda att du är kohydratintolerant! Absolut! Men fuska inte och "ta en liten bit", det kan man ju inte göra om man är allergiker!!
  • 1 maj 2014 13:24
    Lilltuss
    Jo - det går att bara ta kaffe. Gillar ordet [FET]kolydratintolerant[/FET]! Det lånar jag! :-) Sorry - ingen tårta för mig - allergisk.
  • 1 maj 2014 13:35
    lejonell
    Jag tycker man kan avböja artigt och inte gå i diskussion och förklara sig. Man kan försöka smita lite och om det grillas kan du säkert slinka ur både bröd och tårta utan att någon tänker särskilt mycket på det. Jag har tagit det stora beslutet att helt enkelt aldrig äta bröd av artighetsskäl, eftersom det är enklare att ta smällen en gång för alla än att hålla på och diskutera varje gång. Så slipper också folk fundera på om det var just deras tårta som inte dög. Jag tål inte vete så bra och säger det och ber folk att inte ta illa upp. En del vill bjuda på något annat och då kanske jag tackar ja till lite ost eller frukt.
  • 1 maj 2014 14:00
    ankino
    Helt OK att tacka nej !
  • 1 maj 2014 18:47
    Lilltuss
    Lejonell beskriver det så bra. Håller helt med! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.