icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.

Visar poster från April 2016

8 april 2016 09:33
1

Fredag, helgens första dag

Även om fredagen, till stor del, är som vilken annan dag som helst så vill jag ändå påstå att det är första dagen på helgen.

Om jag ser till att göra fredagen till helgens första dag så bli ju helt plötsligt helgen tre dagar istället för två  Så ig...

Läs mer Kommentera
7 april 2016 17:15

Vad vi äter...

....påverkar hur vi mår.
Jag vet att min kropp protesterar när jag äter mycket snabba kolhydrater, blodsockret åker upp och ner och humöret följer med. Jag sover sämre, jag mår sämre och jag blir sämre.
Istället kan jag äta med utgångspunkt för vil...

Läs mer Kommentera
6 april 2016 10:10
1

Fysisk aktivitet för prestation

Jo, det är klart att fysisk aktivitet i  sig är en prestation men idag tänker jag på en annan prestation.
Den här termminen jobbar jag 80% samtidigt osm jag pluggar 50%, har en helt underbar arbetsgivare som beviljat mig arbetsbefrielse utan löneavdrag...

Läs mer Kommentera
5 april 2016 10:04

Så många år...

I påskas var jag hemma hos mor och far. Där, vid en promenad med min mor berättade jag att mina tankar kring vikt började när jag var 11 år. Då, när jag tränade sex pass i veckan, både friidrott och fotboll, då när det var helt naturligt att me...

Läs mer Kommentera