icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
7 april 2016 17:15

Vad vi äter...

....påverkar hur vi mår.
Jag vet att min kropp protesterar när jag äter mycket snabba kolhydrater, blodsockret åker upp och ner och humöret följer med. Jag sover sämre, jag mår sämre och jag blir sämre.
Istället kan jag äta med utgångspunkt för vilken funktion maten ska fylla och hur den ska påverka mig, både fysiskt och psykiskt. Vill jag vara glad och trevlig mot mina kollegor på dagen och mot min sambo på kvällen, vill jag somna när jag går och lägger mig och vill jag orka träna efter jobbet, vill jag dessutom vara kreativ och fokuserad på jobbet.

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.