Vissa dagar känns det som om jag aldrig vaknar, idag är en sådan dag. Jag gick upp som planerat och cyklade till jobb, det tog lite längre tid än vanligt och det var lite jobbigare än det brukar.
Väl på jobb tog det säkert 30 minuter innan jag kän...
Idag träffade jag en god vänför frukost. Kvällarna bokas upp så fort med allt man vill hinna med så vi insåg att morgonen var ett bra alternativ när jag har flex och hon skulle börja sent.
Satt och räknade innan och insåg att en islatte var inte att...
Bestämde mig för att springa en runda igår, tror aldrig att det gått så dåligt. Kläderna satt inte bra, både på grund av semesterformen och att mina favoritkläder låg i tvättmaskinen, det var varmt, jag var trött, min spellista var dålig.
Så därför...
Tillbaka på jobbet och i vadagen.
Högvis med mail och brev som samlats under min semester. Kan låta märkligt men det gö rmig glad, jag känner mig behövd här och vet att när jag är borta är det ingen som gör mitt jobb. För mig innebär det...
Efter två veckors semester sitter jag nu i bilen på väg hem. Ledig imorgon också och sedan tillbaka till jobbet på måndag. Kan låta konstigt när det är 30 grader varmt på många platser i landet, men jag längtar. Jag längtar tillbaka till rut...
I närheten av sommarstugan ligger kvarntorpshögen. För det första är högen en del av vår nutidshistoria då den består av skifferaska, en slaggprodukter som tillkommit vid oljetillverkning under andra världskriget.
Men det är också en plats för min...
Började med en morgonpromenad på 30 minuter och nu har jag sprungit en runda på knappt 4 km. Det har varit på mors vilkor då hon vill ha hjälp att komma igång med träningen. Det känns helt ok med tanke på att det är semester och det kommer att f...
På fredag, imorgon, börjar min semester. Samma dag skulle en vän och kollega också gå på semester, en semester som skulle kombineras med pappaledighet, beräknad födsel 14 juli. I natt förlorade de barnet, det som inte får hända har blivit verkli...
Inser att jag för tillfället har en bra period. Kläderna som jag köpte när jag började nytt jobb i vintras sitter löst, jag tränar en hel massa och till mellanmål igår så åt jag en påse nötter (4 gram kolhydrater). Jag är där jag vill vara...
Jag har skickat en fråga till matdagboken men får inget svar, slänger ut den här och hoppas att någon kan hjälpa mig.
Det finns en funktion som jag saknar och som förmodligen skulle få mig att teckna ett plusmedlemsskap, en tydlig översikt över hu...
Snart är jag där, fredag lunch stämplar jag ut för min första semesterperiod. Längtar, och inser att jag mentalt planerar veckan för att skrivbordet ska vara tomt när jag åker. Hoppas planeringen håller i praktiken också.
Snart är jag också där nä...
Jag vaknade inte tidigare idag, jag hade dessutom druckit vin till maten igår. Men känslan i kroppen sa att det var dags att sluta maska och börja springa. Så ett glas vatten och på med skorna. Fem kilometer i lungt tempo blev det, svettigt men lika m...
De senaste månaderna, ungefär sedan jag började cykla till jobbet, har jag funderat mycket kring vad en aktiv livsstil är och vad det ger för effekt. Är det bara en skön känsla när man klarat av ytterligare en cykeltur, promenad eller löprunda....
Egentlign längtar jag efter semester, men en helg med två dagrs ledighet är bättre än inget. Dessutom kommer semestern i alla fall om en vecka.
När klockan ringde idag var det omöjligt att gå upp, det var som om det var handbollsklister mellan mig...
Idag är första gången sedan jag började cykla till jobbet, i mitten av maj, som jag kände att det var tungt och jobbigt hela vägen. Att det tar en stund för kroppen att vakna är inget konstigt, men det brukar släppa efter ungfär tio minueter och...
Nu har jag läst om det på flera tränings- och hälsobloggar. Efter att ha läst om det på "Träningsglädje" känner jag mig övertygad om detta är något som ska provas.
http://www.traningsgladje.se/2014/07/agglatte/
Ägglatte, sägs vara ett värdigt...
Igår bokade vi de sista övernattningarna inför semestern. Så nu vet vi var vi ska sova, kvar är att fylla dagarna med upplevelser.
Så här blir det.
11-17 juli - Örebro
17-19 juli - Tällberg, Dalarna
19-20 juli - Gävle
20-24 juli - Höga kusten...
Igår var det dags för sambon att ge sig ut på ett intervallpass och jag följde med. Vi började med tio minuter promenad och därefter följde tre intrevaller med tre minuter löpning, en minut vila varje set. Vi avslutade med tio minuters promenad. P...