icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
12 juli 2014 17:22

Första semesterdagen, semesterutmaningen är formulerad.

Började med en morgonpromenad på 30 minuter och nu har jag sprungit en runda på knappt 4 km. Det har varit på mors vilkor då hon vill ha hjälp att komma igång med träningen. Det känns helt ok med tanke på att det är semester och det kommer att finnas nästan hur mycket tid till träning som helst, både på mina och andras vilkor.

Jag har också formulerat min semesterutmaning. 45 minuters fysisk aktivitet om dagen, minst. Inga sparade minutrar och sammanslagningar utan minst 45 minuter per dag och blir det mer så är det ju bara bra. Att börja dagen med en morgonpromenad är ett privilegium och redan där kan jag uppnå dagens mål. Inga krav på tider eller sträcor, bara känslan av att få vara aktiv.

Sen har jag några små fysiska utmaningar på gång, eventuellt en redan imorogn. Mer om det kommer senare.

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.