icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.

Visar poster från May 2014

31 maj 2014 10:45

En dag att spara till framtiden.

Igår hade jag en sån där underbar dag som bara flöt på och det kändes som om livet inte hade några motgångar.

Började dagen med en fettkaffe innan jag cyklade in till stan (14 km) på min nya cykel. Väl där så träffade jag min PT och vi gjorde et...

Läs mer Kommentera
29 maj 2014 16:11
1

I naturen

En av mina semesterveckor ska jag spendera i norr, med vandring och tre fina vänner.

För att prova skorna, benen och om vi kan hålla sams så har den här dagen använts till att testvandra. VI hittade en sträcka av skåneleden dit det gick att ta...

Läs mer Kommentera
28 maj 2014 07:44
2

Snabbare än tåget

I dag fick jag äntligen cykla till jobbet med min nya cykel, en underbar känsla.

När jag åker tåg så tar det ca 40 minuter från dörr till dörr och med lite marginal för att vara säker på att hinna i tid till stationen. Med cykel tog det 35 m...

Läs mer Kommentera
27 maj 2014 13:11
1

Feberfri

Avslutade förra veckan med dunderförkylning och feber och inledde den här veckan med mindre förkylning men fortfarnde feber. I hallen har min nya cykel ropat på mig varje gång jag gått förbi. Jag vill ju så fantastiskt gärna börja använda den...

Läs mer Kommentera
25 maj 2014 14:01

Ny cykel

Jag har funderat länge, i ett par år, mer eller mindre seriöst. I fredags fattade jag beslutet och köpte en landsvägscykel. Jag har 12.5 km till jobbet och nu kan jag få gratis träning varje dag, helt underbart. Det är inte varje söndag som jag...

Läs mer Kommentera
15 maj 2014 10:45
1

Utcheckad och avkopplad

Jobbade några timmar på morgonen men nu har jag packat ner passerkortet och lämnat jobbet. Framför mig väntar fyra dagar i Barcelona med syster och mor. Så skönt det ska bli. Ser sol och avkoppling framför mig. God mat och kaffe på en uteserveri...

Läs mer Kommentera
14 maj 2014 10:54

Adrenalin?

Jag brukar sova så himla gott, lägger huvudet på kudden och vaknar igen när klockan ringer. Men i natt sov jag riktigt dåligt. Vaknade strax efter ett och låg vaken till typ halv tre. Min tanke är ett det var adrenalinet som spökade. Jag misstä...

Läs mer Kommentera
13 maj 2014 22:24
3

Resultatet

Jag är så enormt nöjd. Trötta ben och ont i hela kroppen. Men resultatet, 56.29, får mig att längta efter malmömilen den 14 juni. Nu ska jag dricka min koffeinfria fettkaffe och krypa ner och sova riktigt gott.

Läs mer Kommentera
13 maj 2014 10:44
1

Spänd förväntan

Det var länge sedan jag var anmäld till något gemensamt lopp likt det som jag ska springa idag. Jag vet att det kommer att vara allt från superatleter till barnvagnspromenerare men för mig är det här en tävling mot mig själv och mot min egen må...

Läs mer Kommentera
12 maj 2014 14:46
1

Imorgon gäller det

Det var många år sedan jag sprang någon form av organiserat lopp men imorgon är det dags. Jag har anmält mig till blodomloppet tillsammans med några från jobbet. När jag började löpträna för två månader sedan så var tanken att jag skulle...

Läs mer Kommentera
11 maj 2014 13:58
2

Att trösta med mat

I fredags hade jag en dispyt med en person som står mig nära. Det är ju sånt som händer och det kommer reda upp sig. Däremot så kände jag mig lite nere igår, jag tränade på förmiddagen och åt som jag skulle fram till ungefär klockan åtta. D...

Läs mer Kommentera
10 maj 2014 13:16

Väntar besök av en fättskrämd

En av mina vänner är en person som jag delar mycket med. VI tycker om att träna och äta hälsosamt. Vi ska bland annat spendera en vecka tillsammans med vandring i fjällen i sommar. Den stora skillnaden är att hon är fettskrämd och jag är fettf...

Läs mer Kommentera
9 maj 2014 10:17

Tillbaka till vardagen

Så var jag tillbaka till vardagen. Hotellfrukost bestående av ägg och bacon är ett avslutat kapitel för den här gången. Idag sitter jag på mitt kontor med en "fettkaffe" och jag känner mig tillfreds och nöjd. Öppnade en ny burk med kokosfet...

Läs mer Kommentera
8 maj 2014 17:20
2

Vad säger vågen

Har haft fyra grymma dagar i Göteborg och nu sitter jag på tåget på väg hem. Maten har flutit på med kokta ägg, majjo och bacon till frukost. Till lunch har jag tagit med några kokta ägg från frukosten som jag ätit med majjo och färska räkor,...

Läs mer Kommentera
5 maj 2014 17:22
2

Gårdagens träning

Igår skulle jag springa en tur, tänkte mig lågt tempo, mest för att det var så trevligt väder och för att jag var på bra humör. Började så smått i ett trivsamt tempo och tänkte mig milrundan som jag sprungit några gånger tidigare. När ja...

Läs mer Kommentera
4 maj 2014 10:46
3

Mitt liv är fritt från bröd

Igår var vi på Malmö Arena och såg en fantastisk föreställning med Cirque du Soliel. Vi satt som på nålar hela tiden och det är märkligt att jag inte har träningsvärk i magmusklerna idag. Innan föreställningen åt vi en tvårättersmiddag i...

Läs mer Kommentera
1 maj 2014 21:54
1

En dag utan artighetsätande

Kalaset gick bra. När vi kom serverades det tårta och chokladbollar. När Tyra, fem år, lägger på två chokladbollar på en tallrik och förklarar "de här är till Sanna" kändes det lite jobbigt. Jag berättade för Tyra att jag får ont i magen a...

Läs mer Kommentera
1 maj 2014 10:51
7

16 gram kolhydrater och artighetsätande

Har beräknat min middag från igår och inser att den låg på 16 gram kolhydrater. Med tanke på att jag under den senaste veckan legat på 2-3 gram per dag så förstår jag varför kroppen blev konstig igår. Även om dagen slutade på 19 gram, vilk...

Läs mer Kommentera
1 maj 2014 06:15

Sockerkänslig

Igår blev det valborgsfirande med min sambo på vår balkong. En weber-elgrill inhandlades och på den lagades fläskfilé och majs. Serverades med sallad och café de parisås. Majsen hoppade jag över men för första gången på veckan så åt jag l...

Läs mer Kommentera