icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
30 juli 2014 10:44
1

Isespresso med grädde

Idag träffade jag en god vänför frukost. Kvällarna bokas upp så fort med allt man vill hinna med så vi insåg att morgonen var ett bra alternativ när jag har flex och hon skulle börja sent.

Satt och räknade innan och insåg att en islatte var inte att tänka på. Bryggkaffe med mjölk skulle också dra iväg i kolhydrater, när jag har mjölk i mitt kaffe så vill jag ha mycket mjölk, och kaffe utan mjölk kändes tråkigt.

Jag var istället lite lagom omständig och beställde utanför det som ordinarie finns på manyn på Espresso House. En dubbel espresso med lika delar grädde som espresso. Några isbitar på det så blev det åt islattehållet och det smakade riktigt bra. Bara 3 gram kolhydrater och dessutom 20 gram fett. En kolhydrat då och då kan man ju unna sig.

Kommentarer

  • 13 augusti 2014 10:15
    mamajo
    Bra tips! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.