icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
11 juni 2014 08:30
1

Gårdagens tränng

Igår blev en sån där härlig dag när jag kände att jag är en tränande person, lite bättre fokus på maten bara så ska nog det här lösa sig.

Cyklade till jobbet och därifrån till utegymmet i en av Malmös parker. En vän och före detta kollega är PT så hon brukar köra uteträning med oss en gång i veckan. Den här gången var det så mycket folk i utegymmet så vi körde lite för oss själva på gräsmattan istället, inte mindre jobbigt för det. DÄrifrån cyklade jag hem (totalt 28 km på cykel) och lagade mat. Min sambo har köpt någon gadget som kopplas till telefonen och ska mäta av hur mycket han rör på sig och hur han sover. Har inte riktigt förstått konceptet men om han vill gå på kvällspromenad så går vi på kvällspromenad. Så efter mat så blev det drygt fyra km power walk. Gissa vem som sov gott i natt.

Ikväll hoppas jag få in lite intervaller efter jobbet, det skulle verkligen behövas. Det finns en löparbana unt en av fotbollsplanerna där jag bor, visserligen halvt igenvuxen men ändå. När jag går förbi den så väcks friidrottsminnen till liv. Kanske intervaller runt löparbanan är ett bra alternativ ikväll. Eller att stanna efter jobb och köra på löpbandet i källaren innan jag cyklar hem. Mycket att fundera på under dagen.

Kommentarer

  • 11 juni 2014 08:43
    LCHFtjej

    Låter härligt - nu blev jag träningssugen!

Logga in för att skriva en kommentar.