icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
30 juli 2009 11:40

Hur ska jag göra till helgen...

Tisdagen gick hur bra som helst, åt enligt plsn, tränade och mådde bra.... Onsdagen var ok, lite oplanerat mellanmål på eftermiddagen och på kvällen unnade jag mig en liten bit mörk choklad och lite nötter men med köksvågens hjälp kan jag konstatera att det ändå höll sig under 1500 kcal totalt igår (min egen gräns)... Idag är det torsdag, har hunnit planera in två mellanmål, frukost, lunch och middag. dessutom blir det 30 minuter spinning till kvällen. Utrymme finns då för att frossa i min supergoda vattenmelon som ligger i kylen... Imorgon är det fredag och sedan kommer lördag, hur ska jag göra då, hur brukar ni göra? Vill kunna njuta av sommaren och allt vad det innebär men när vinet smakar så gott på uteserveringen så är det svårt att säga nej. Ett glas borde ju vara ok men när det blir som förra helgen en flaska vin innan utgång och en flaska champange ute då är ju hela veckans arbete förstört. Kanske heter lösningen planering, och att sedan hålla fast vid den. I morgon blir det i alla fall Lilla Torg med en vän, Fridays är ett supermysigt ställe. En sallad borde funka där... Ett glas vin, eller om jag är riktigt duktig, bara cola light. Med det borde jag hålla mig innanför ramarna. Lördagen blir svårare. Kommer börja med en timme tennis med exet så det är ju bra men sedan är jag bjuden på fest och frågan är ju om jag vill gå dit och sitta och dricka cola light... Stanna hemma är ju ett alternativ men vill jag det... Alla råd mottages tacksamt... Kramar till er alla

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.