icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
24 november 2014 10:57
1

Jag kände mig riktigt dålig - och det är jag nöjd med

Min bekvämlighetszon när det gäller träning ligger i spinning, Body Step och till viss del löpning. Där kan jag känna att jag blir trött och svettig men vet ändå på nåt sätt vad jag ska vänta mig och hur kroppen reagerar. Det är här jag betar av många av veckans träningstimmar.

Men för att bli bättre måste det göra ont, det måste kännas ovant och konstigt. Det gjorde det igår. Jag tränade CXWorks för första gången på över ett år. CXWorks är ett förkoreograferat pass för bål- och hållningsmuskler.

Jag kände inte alls att jag presterade vad jag vill, med andra ord har jag tagit ett steg utanför bekvämlighetsxonen. Min tanke är att att försöka få in CXWorks en gång i veckan, till slut kommer den klassen också att placera sig bland de bekväma, då får jag hitta nåt nytt.

Så... Känslan av att känna sig svag och allmänt dålig kan vändas till något positivt. Jag vågade och jag kommer att fortsätta våga, det är det som kommer att göra mig snabbare, starkare, bättre.

Vad ska du göra för att gå utanför din bekvämlighetszon?

Gillar

Kommentarer

  • 24 november 2014 12:55
    Bummlan

    Starkt jobbat! 

    Att ta sig utanför den mysiga koftan bekvämlighetszon är sannerligen inte lätt! Respekt!

    Just nu tycker jag att jag är utanför bekvämlighetszonen och irrrar mest hela tiden, men rent konkret ska se till att få min TI att sitta. Och då måste jag visa min okunskap för folk som inte begriper vad jag håller på med. Den du, den är låååååångt utanför gränsen ;-)

    Keep up the good work!

Logga in för att skriva en kommentar.