icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tycker om kroppen, den är en finurlig grej. De senaste åren har jag börjat förstå hur nära det fysiska och det psykiska hänger ihop. Om jag äter skräp så mår jag skräp, om jag äter det som kroppen tycker om så mår hela jag bra.
Jag är en av dem som inte tror att man blir fet av fett, inte heller grön av grönsaker. Däremot inte sagt att alla måste tycka lika.
Min egen erfarenhet av lågkolhydratskost är att den gör mig mätt och tar bort fokus från mat och ätande. Att planera en middag och sedan stå vid spisen i flera timmar är underbart och inget jag vill ta bort ur mitt liv. Men jag vill bestämma över mina mattankar och det gör jag bäst med ett ständigt lågt blodsocker.
28 april 2014 08:13

Överätit

Igår åkte jag och min syster en sväng till IKEA där trall inhandlades till balkonggolvet. För att orka lägga trall i den sista kvällssolen så gjorde jag äggmjölk som jag svepte i mig strax innan 20. Nån gång vid 21 började jag laga middag för kvällen och matlådor för veckan, strax innan 22 serverades det middag i form av köttfärsbiffar med örtsmör och majjo. Jag reflekterade inte så mycket över om jag var hungrig, maten smakade bra och jag åt upp allt. Känslan kom när jag reste mig från soffan och insåg att jag var tokmätt, sådär så att det var på gränsen till illamående. Av detta har jag lärt mig att äggmjölk mättar mer än vad jag trodde och att en halv portion förmodligen räcker i framtiden. Strax efter 8 sitter jag på jobbet och är fortfarande mätt, min fettkaffe får stå orörd på skrivbordet en stund till.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.