Så nu ska jag testa riktig LCHF och se hur det är, inte bara dra ner på kolhydrater och socker 

Som jag skrivit förut så står jag still i vikten trots ganska bra träning. Det ena verkar ta ut det andra på något sätt.

Började dagen med en smoothi...

Den klokaste Nalle jag känner 

"Om det någonsin är en morgon och vi inte är tillsammans, så är det någonting du alltid måste komma ihåg. Du är modigare än vad du tror, starkare än vad du tror och smartare än vad du tror. Men det viktigaste...

Mitt diagramm har nog aldrig varit så perfekt som idag och jag har inte ätit upp min träning, och jag har inte ätit nån "nattamat.

Känner mej såååå himla nöjd

God Natt  pepp på er

Adelante kan du kolla min mat i dag och ge mej lite fee...

Visst märks det i plånboken att jag jobbar halvtid och har sjukersättning på halvtid. För ett par år sedan tyckte jag det var jobbigt att inte orka med heltid men nu har jag lärt mej att akceptera det. Jag njuter av min ledighet, Nu är det kanon f...

En fantastisk oktoberdag på vår Ö idag.

Vi cyklade bort till bonussvärfar som bor på äldreboendet en bit härifrån, de har en specialcykel som man får låna. Så det gjorde vi, Gunnar tyckte om det, att cykla lite som han alltid gjorde så mkt f...

Blev sent igår, ett glas Moet och ett glas rödvin till maten men hamnade ändå inte så mkt över kcal intaget.

Natten har gått bra, utan nattamat . Verkar som att bara jag erkänt min svaghet inför mej själv och andra så funkar det.

Ska inte fylla...

Yes, yes det har funkat i natt också, ingen nattamat,  det blir nog bra detta  

Det känns bra att ha lite bättre koll och förhoppningvis fortsättningsvis

Ikväll blir det lite champagne som en kompis hade med sig och jag har gjort oxroulade...

Shit va jag är stolt över mej själv. Gick till gymmet efter att passat vinylbytiken ett par timmar åt mannen. Visste inte riktigt vad jag skulle göra men kände att det var träningsdax, inga pass som jag brukar gå på i, det var på förmiddagen då...

Klarade natten uuuuutan nattmacka  

Tack ni som peppar mej jag är på rätt spår.

Dagen flyter på, jobbade till 13.00 och just nu sitter jag i mannens skivbutik och passar åt honom när han åker lite ärende.

Ska bort till gymmet en sväng när...

,,,,,,,är inte dyra  inte här iallfall.

Det är så bra när man frågar här, alltid finns det någon som kan nåt, vet nåt, har en ide, har en erfarenhet.

Nu ska jag strax lägga mej och inatt hoppas jag att jag kan följa de råden jag fått;

- St...

03.00 

Kunde inte somna, vände och vred på mej till slut gick jag upp å åt 2 knäckebröd med bregott. Sen kunde jag inte somna för att jag hade gjort det. Så nu vet jag att det inte hjälper får bara ångerst.

Annars ligger jag bra till med maten i...

Idag blev det 25 min core och 25 min indoorwalking svettigt och lika härligt som vanligt. Tänk,  jag var så seg så om det varit innan jag började på P&T så hade jag legat på soffan och latat mej men nu vet jag att jag blir piggare av att träna och det ä...

Vaknade kl 03.00 som vanligt, toa, gick ut i köket och åt 3 små lavendelskorpor  

Varför gör jag så, som om jag går i sömnen, tänker inte på det förrän efteråt. Nu är de i allafall slut och jag ska inte göra fler, gjorde till skördemarkn...